古泰拳練習

　　古代泰拳或古法泰拳簡稱古泰拳。下面是小編專門為您整理好的：。

　　***1***捆腕 雙臂平胸交旋勢

　　***2***掄拳 拳成先後交渙上落勢

　　***3***按耳 提留護面側

　　***4***攔格 手自外內撥

　　***5***斜擋 抬拳斜上格

　　***6***高提掩 雙臂輪流高抬

　　***7***戴冠 曲臂上提時前衝

　　***8***雙並肘 兩肘齊架敵腿

　　***9***踢臀 側舉足後彈勢

　　***10***耍膝 雙膝連上提

　　***11***獻蓮 俯首前觸勢

　　***12***回踢 回族後襬腿戒備姿勢或稱“拳樁”。身略偏向敵，雙拳先後高與肩平，形如弓箭，兩足微曲並立。擅右擊為主者左拳在前右掌在後，按左擊為主者則反之。泰拳的馬步名“三官步”，所謂馬步，就是“拳樁”連同步法的整體執行。

        基本拳步為八方移動步法，循羅盤方位所向的進退及側移步法。

　　三宮步是由於其步型為斜三角，活動時亦常沿著三角形路線為進退基本圖樣。此技可說是泰拳技擊的精華，進可攻退可守，萬變不出其中。在實際運用時，三宮步法有甚獨特的技法，以適應環境和形勢的需求：

　　點滴步：蹺足欲進，提膝作上下掩護的步式.動作輕巧自然，與虛步同。

　　蓋步：用點滴步迷惑對方時，虛懸之足下放，或前或後.更能旋身出招。

　　易勢：利用腳步的移動，突然改變方向，是出奇惑敵化其攻擊的移步法。

　　三宮步的單弔書馬式，看似虛浮，實則泰拳精妙獨到之處。此式可政可守，敵方攻來時，可施踹腳踏敵前腳遏止其進攻、復後腿擊之，曰“制軍”。若主動進攻，虛足可以蹬敵丹田，隨以拳或腿連續攻擊，謂之“衝殺”。更重要的特點是三宮步發動時，可使精神與氣勁合一增強信念。泰國傳統神話就有將三宮步描繪為拍藍降魔神技。

　　前代拳師極重視馬步的戰略功效和藝術性。較高深助拳步，有“虎跨步”、“獅踞步”等。著名泰拳宗師變頌察說，在拉瑪六世皇御前一次拳賽，有功夫到家的拳師，剛開始行拳。便把對手嚇得渾身發軟，眼光發慌，未戰已敗。可見一個技高拳師擺出拳樁無懈可擊，移動疾速，現出絕對信念，足以令對手取勝志氣盡潰。相傳古代泰拳有108招，其中技法包羅永珍，奇技、詭招甚多。基本招式有“長兵”與“短兵”之稱。長兵乃是拳腿，短兵即肘膝，又有所謂“虛招”和“詭招”之分，即虛實之用。

　　頭兩式：前抵、側抵。

　　拳五式：直擊、側擊、回擊、佯擊、上衝。

　　腳五式：踢、蹬、釘、回擺、後踹。

　　肘六式：斫肘、撞肘、拭肘、抽肘、反肘、後肘

　　膝六式：明膝、暗膝、騰膝、飛膝、小膝、兔膝有關的基本技擊術語，有以下口訣：

　　並***相對*** 合***進*** 取***執*** 藏***斷*** 佛***撥*** 切***入*** 衝***撲*** 撞***扎*** 壓***按*** 拖***拉*** 擂***迫*** 抱***纏*** 投***摔*** 攻***動*** 守***迎*** 拆***解*** 避***閃*** 答***還***

　　當時拳師所用招數，全無禁忌，不論投摔、反關節、跌撲、地戰、飛擊、頭觸、臀撞等動作，均可應用，最特異的一點，是戳眼、撩陰等毒招亦被允許。拳師造詣，各師各法，名師博技以口訣相授，將實戰招數，按其動作或性質配以名詞，古典優雅，偏以整齊之訓令.一則可助憶誦，二者在打鬥時師傅同門，在臺邊提示，拳訣能收隱語之效，對方師承不同，自然不解其意。例如：用肘拳訣有“戰象交齒”或“流星入雲”對於屢用飛膝，軍師同門可呼“撒網捕鳥”以提示破解之法。實戰攻防招數，有“母招”與“子招”之分。20年代華裔宗師金成，所傳“母招”與“子招”各十五式，合共三十式，其中包含泰拳術的基本及花樣招數，實用齊全，備受拳壇中人重視，譽為典範，茲將各式照泰拳名原意翻譯，配以簡義列出如下：

　　母 招

　　曲折步形 外圍招架飛鳥投林 內圍招架依諾挺劍 內圍肘爪哇標槍 外圍肘拜須彌山 低拳擊頜***俯身四十五度*** 慈僧善目 高拳擊頜***俯身六十度*** 蒙民捍衛 蹬腳對拳擊木楔 肘擊對踢鱷魚擺尾 腿踢對拳斷象拔 肘砸腿股神龍隱尾 封腳膝打腿脛天王轉化 蹬腳對踢減火焰 格拳反擊魔王博猴 踢撞對拳折象脊 拽頂撞膝

　　子 招

　　神象奮齒 擠身衝頜

　　抹面腿 格拳直踢面

　　鬼王摟美 卸拳拿摔

　　天神射箭 封肘衝頜

　　折鳳凰 內外閃、肘劈臂

　　獅子跨澗 避蹬踢、蹬後足

　　野鹿回頭 後蹬追踢

　　神猴獻寶 內卸衝頜

　　蛟龍鬧海 俯避腿、踏膝彎

　　山神捲土 擋踢旋身反撞肘

　　越漁撒網 撥蹬踢膝內彎

　　漫歌擎柱 避踢蹬後足

　　扎花環 內閃肘刺胸

　　老僧掃庭 掃足彎連劈肘

　　斬葫蘆 內閃肘劈面

　　除上述三十式外，古典泰拳尚有不少圾具藝術性的花形招數，以下介紹的二十四招，乃系昔日泰拳故有的美妙技術中，員具有代表性及難度特高的招式。可惜此等技藝，在今世拳師中已成絕響。

　　隱士投湖 飛身頭觸

　　麻雀取水 上擊拳法

　　天王擲輪 轉身鞭錘

　　鱷魚擺尾 反身後蹬

　　鱷魚戲尾 三合踢法

　　牡鹿耀角 雙飛踢腿

　　蛇驅壁虎 連環撞踢

　　雀女戲水 挾勁後抽踢

　　天神制軍 衝身蹬腿

　　天帝過海 飛身高踢

　　栗鼠登鬆 踏膝飛身

　　下肘戰象交齒 雙肘下砸

　　轉戰龍門 後抽肘法

　　波濤拍岸 轉身肘撞

　　流星沖霄 飛身衝撲

　　神猴騰空 飛身膝撞

　　天神搏象 低身環膝

　　仙妃坐壇 飛身臀撞

　　天神折箭 封肘拗臂

　　鯰魚張刺 回手肘法

　　天神入林 踏膝騰身

　　膝接神猴擲妖 執腿摔法

　　坐折凶憎 低身破馬

　　武將回槍 執腳側踹面古時拳師較藝，有云“不合則矣、一臺即勢如盤龍，連綿不絕，決勝方休。”所謂“盤南”即此意思。