在散打比賽中腿法運用的時機

　　在散打比賽中，掌握好了腿法，掌握好了出腿的距離，那麼出腿的時機是不能忘記的。什麼時候決定出腿給對手重擊，有時候是一場比賽的關鍵。下面小編就說說關於問題。歡迎閱讀。

　　在對抗中，所謂時差，也就是時機，是指由於時間差形成的攻防機會。因為任何人的肢體動作總是有限度的，不可能一直保持非常快的速度，而且在幾個連續動作之後，必定有一個停頓，加之對抗的特定因素決定了運動員在此過程中，不可能每一時刻均保持最佳的攻防狀態，因而客觀上就決定了在對抗中會出現空當。但對於訓練有素的運動員來說，對手的任何一招幾乎都有應付的辦法，然而在實戰中你會感到有時來不及施展。我們不難看到比賽中一方被窮追猛打、無力還手的景象，但被動的一方當時並不見得沒有體力或技術打擊對手，關鍵是時間來不及。由此可見把握時差在比賽中的重要性。

　　事實上，對抗中的時機，極為短暫，“舊力略過，新力未生”，乃是搏擊中最佳的攻擊時機，在這種情況下，對方前一個動作的意識尚未消失，慣性也未克服，因此根本來不及有所作為，這時可在此際迅速突破。作為一個優秀運動員，要真正地在比賽中完成這種較為合理的轉化過程，時間差的把握是關鍵。

　　首先，對於對手的攻擊意圖，我們可從其進步或面部表情中觀察到，並且要在大腦中迅速反應過來，並拿出有效的對策，這是該過程及時完成的首要條件。因此運動員的眼睛觀察要準，大腦反應要快，要以不變應萬變。再者，你還要合理消除對方出動作的威力，而且不管是格擋，還是退出反擊，一定要利落，要花費最少的時間去完成。

　　這種對於出腿時機的把握，也是在散打比賽中的一種技巧。希望大家好好掌握。

　　在散打比賽中應該如何把握距離

　　武術運動在我國有著悠久的歷史，散打作為武術運動的重要組成部分越來受到世界各國武術愛好者的重視。腿法是散打的主要組成部分，腿法在散打比賽中是最具威力和特點的技術之一，也是實戰中主要的攻擊性技術。在散打界人們常說遠踢、近打、貼身摔，隨著規則不斷改進，得分得點的意識不斷加強，腿法的優勢也日益突出。上可踢頭，中可踹腰，低可擊腿，上中下三點結合，真真假假，虛虛實實，使對手防不勝防。所以有“三分手七分腿”之說法，可見腿在散打比賽中的重要性。腿的擊打距離較長，可以隨時讓我們發現對方的漏洞給以打擊。腿法種類眾多，我們常見常用的有鞭腿、正蹬、側踹、後襬、後蹬、下劈，如能運用巧妙，成功率很高。攻擊範圍遍及全身，也能和各種拳法和摔法配合，上下兼顧。腿法不僅可以先發制人，也可用於防禦、阻截和反擊，以攻為守，以長制短，後發制人，獨具威力。

　　所謂距離或距離感，就是比賽中對雙方攻防距離的感知，判斷能力，它是運動員施招時的一個重要準則，它還將直接影響運動員所運用招法的命中率和摧毀力，以及遭到對手迎擊的可能性和危險程度。許多年輕運動員與老手過手時常常會出現把握不住距離，有時被對手重擊之後想乘對手體力較弱的空當進行反擊，卻又因對手撤得快自己趕不上，從而無法把握主動權以奪取勝利。所以運動員應當具有良好的距離感，而這良好的距離感又是從訓練和實戰中來的，優秀的運動員不僅判斷準確，而且距離把握得準，並善於破壞對手的距離感，迫使對手總是出差錯而捱打。

　　在比賽中，如果要想踢中對方，不但需要調整好距離，還需要快速地出腿，因為在賽場上的戰機是稍縱即逝的，故要快速地捕捉時機。如你想用側踹腿攻擊對手，出腿前需要用前墊步來縮短兩人之間的距離，方可出腿。如果你使用的墊步或出腿速度慢，對方便會後退遠離你，破壞你踹腿的有效距離。由於雙方之間的距離不斷變化，等你感到能踢擊對手的時候，就要果斷地快進攻擊，進攻前不能讓對手看出身體的任何預動，要用迅雷不及掩耳之勢，突然接近對方，同時將腿踹擊。這一系列的動作要連貫，果斷，不要猶豫出腿，此時容不得半點猶豫，否則，不但擊不到對手，反會被對手所擊中。

　　所以，初學者在練習時，首先要從理論上弄清正確的擊打路線和擊打距離，再找人幫你拿固定靶和移動靶來熟悉掌握擊打距離判斷能力，才能很好地掌握場上節奏。