太極拳是充滿和諧的拳種

　　太極拳是武術，技擊是靈魂。但另一方面，從其內涵和運動方式看，它確自始至終充滿著和諧理念。特別是隨著當今時代的發展，這一點看得更加清楚。下面是小編專門為您整理好的：。

　　一，陰陽對立統一規律是太極拳充滿和諧的核心。

　　拳論說：“一陰一陽是為拳”。又說陰不離陽，陽不離陰”，“陰陽互濟”、“陰陽相抱”。這裡的“統一”、“互濟”和“相抱”，都是陰陽和諧的具體表現。太極陰陽圖就是一個名副其實的象徵和諧的圖形。大圓裡套小圓，陽裡有陰，陰裡有陽。兩者相親相愛，相互尊重，和諧的、友好的、親密的相處於一個共同體內。在運動中，兩者既相互對立，相互矛盾，相互鬥爭，相互制約，但又包容共濟，和諧的互為其根，互為其用，互相依存，互相轉化，共同推動整個套路的發展和完成。它們相剋相生，相輔相成，相互消長。“相互追逐形影不離”。誰也不傷害誰，誰也離不開誰。失去對方，另一方就不能單獨存在。它們既“和而不同”，又“不同而和”，既顯示出兩者之間的和諧性、互補性，又顯示著各自獨有的特點，構成了和諧中求變化、求發展的規律和協調。太極拳的拳勢、拳架便是陰陽兼收幷蓄的載體和執行動態，也是陰陽和諧共處的結構。

　　二，純正自然是太極拳充滿和諧的首要條件。

　　拳論講太極本自然，人意莫強求”。也就是說，太極拳的一切動作都要順應自然規律。主要有三點：一是心態自然。不論職位高低、尊卑長幼、拳藝如何，行拳做事都應保持平靜、平常、平等、平和的心態，樹立正確的人生觀和世界觀。誠信做人，和諧處世，謙虛謹慎，寬巨集大度。與時俱進，保持良好的與社會發展相適應的能力。二是鬆靜自然。從精神到肌體徹底放鬆。不驚、不喜、不慍、不火，不受任何約束和壓力，專心練拳。三是拳法自然。一切動作都應符合太極拳的基本要求和人體生理機能，和諧、有序、有規律的進行。動靜結合，虛實相兼，開合有致，輕重兼備，曲伸適中，含展自如。意動身隨，形隨心移。矛盾雙方變換得當，始終保持陰陽無偏的中和狀態。心順、意順、氣順、勁順、形體順。絲毫沒有僵勁、犟勁和緊張感，更無別胳膊別腿現象。作到了上述三條，身心自然了，拳法自如了，也就為太極拳的和諧執行奠定了良好基礎。

　　三，獨特的功法和運動方式是太極拳充滿和諧的重要表現。

　　首先，太極拳講究練意練氣，反對練力。拳論說意氣君來骨肉臣”、“其意在先”。一切行功走架，都是“意動神隨”、“用意不用力”。用意識引導動作，平靜的做到意到、氣到、勁到。練力，則容易傷筋骨，傷氣血。其次，講究鬆靜、柔活。強調鬆、靜、柔是演練太極拳的基礎。不鬆、不靜、不柔不是太極功。只有“極柔軟”，然後才能“極堅剛”。第三，講究輕靈、圓潤、沉穩、緩慢、均勻、連貫、對稱、平衡等。邁步如貓行，運勁如抽絲;動中寓靜，靜中寓動;上下相隨，內外相合，“一動無有不動”。時而展轉騰挪，氣勢鎊礴;時而柔性似水，隨曲就伸。勢勢相承，勁勁相連，行雲流水，盈虛有象。這些特殊的要求和運動方式，既不以消耗體力為手段，也不以身體高低、胖瘦條件為基礎，而是演練者自身內外上下，各個部位，相互配合，高度協調的結果。既體現了太極拳的文明典雅，內涵深厚;又體現了演練者優美的自身藝術，使人看後得到很好的藝術享受。充分展示了和諧太極的魅力。

　　四，在與別人交手時，太極拳演練者都是以和諧的態度對待對方，從不主動進攻別人。

　　而是按照拳論規定的技擊法則行事，“我守我疆”、“後發制人”、“捨己從人”、“沾連粘隨”、“不丟不頂”、“無過不及”。“彼不動，己不動;彼欲動，己先動”，“動急則急應，動緩則緩隨”。很明顯，這些技擊法則都是建立在以和為貴，儘量避讓和預防為主基礎上的，沒有絲毫主動打擊對方的意思。同時，在較量過程中，雖然是真打實鬥，但也比較安全。因為：第一，太極拳演練者很注意掌握分寸，都是“點到為止”。第二，技擊方法主要是破壞對方平衡，使對方失去穩定，被“引進落空”而失敗。失敗者，也不會像其它拳術、武功、搏擊那樣，由於粗暴的硬打硬拼，而受到頭破血流的嚴重創傷。充分顯示了太極拳演、練者仁至義盡的博大胸懷和非凡氣度。可以設想，如果沒有和諧思想作基礎，只有憤怒、敵視和逞強好鬥，那就是一個自私和危險的技擊，而不是文明、矯健、優美、眾人喜愛的太極拳。

　　五，崇尚武德是太極拳充滿和諧之根本。

　　拳論講：“武以德立”，“未習武先識禮、先明德”。首先，先師規定“八不傳”。即不忠不孝，根底不好，心術不正，魯莽滅裂，目中無人，無禮無恩，反覆無常，得易失易等八種人不可傳授其太極拳。太極拳還十分重視演練者樹立“上善若水”思想。認為水是宇宙間最和諧、最善良、最具德性的物質。它滋養萬物生命，使萬物得到自己的利益，但從不與萬物爭功爭名爭利。寧願自居下流，藏汙納垢，包容一切。水，集中了人性的特點。提倡演練者都要學習水的高尚品德。要像水一樣忍辱負重，任勞任怨，儘可能地貢獻自己力量去幫助別人。像水一樣容納百川，靜默深遠，與人無爭，與物無爭，和諧處世。切忌慾壑難填，“逞強好鬥”。在這些拳理拳法指導下，演練者樹立崇尚武術，熱愛祖國，熱愛人民，自強不息，為國爭光思想。尊師重道，團結友愛，禮儀待人，弘揚太極文化，爭當道德模範，更好地造福人民。並在建立和諧家庭、和諧社會、和諧國家的程序中發揮自己應有的作用。

　　總之，太極拳是和諧中生長，和諧中執行，和諧中完成套路規定的任務。以和諧為價值核心的觀念，自始至終貫穿在太極拳的思維模式和實踐規範之中，成為太極拳運動中一條鮮明的主線。這是由太極拳的性質和運動特點決定的。因此，演練太極拳不僅能用和諧原則規範拳藝活動，健強體魄，而且還能養人育人，從思想上增強演練者的和諧理念，鍛鍊和諧能力，養成和諧習慣，用和諧原則規範個人言行。顯示出演練者文明、品格、教養和做人境界的提升。在工作和生活中，以和諧的心態和行為方式對待他人，對待一切事物。願更多朋友參加太極拳運動，一起走向和諧，永遠和諧。