陳氏太極拳拳術套路

　　中華武術，源遠流長，品種繁多，色彩紛呈。太極拳乃武術百花園中的一支奇葩，構思特異，獨樹一幟。它以技擊和健身兩方面的作用，深受人們的喜愛，故逐漸得以推廣普及。 陳氏太極拳是各派太極拳的始源。幾百年來世代沿襲，歷久不衰，不斷髮展，在各式太極拳中獨留其剛柔相濟，快慢相間，竄蹦跳躍，鬆活彈抖特色，深受拳界青睞，享譽中外。下面就是小編整理的：。供您閱讀!

　　1、老架***大架***

　　一路74勢。其特點是：以柔為主，柔中有剛，動作舒展大方，綿延貫串冷靜持重，一動無有不動，一靜百骸相隨。要是發動之源，以腰為主宰，處處應用螺旋勁，以形引氣，以氣摧形，呼吸做作。虛實明顯，含胸塌腰，蓄髮相變，快慢相間。為工夫套路。

　　二路41勢，移稱炮錘，其特點是：以剛為主，剛中有柔，剛起源於丹田，是向不同的角度、方向發出的彈簧勁。動作複雜、急速、緊湊，套路中多有竄蹦跳躍、騰挪閃戰的動作，給人以快、剛、躍的感到。在運動時旋腰轉背旋腕轉肋和旋踝轉膝，構成一動無有不動的螺旋運動。

　　2、小架：

　　一路72勢，其特色是：膀大腰圓，柔跟天然.陰陽開合，動靜相當，外若童貞，內似金剛;儒雅灑脫，伸展慷慨。

　　二路42勢，其特點是：虛實變化，動靜聯合，籲吸浮沉，一鼓作氣，發勁剛勇，收蓄吞併，執行快速，外剛內柔。

　　3、新架：

　　一路83勢。此套路不僅具備一動無有不動，一靜百骸相隨，處處運用螺旋勁的特點，而且伎倆多，胸腰變化凸起，彈抖更加顯明，動作比較複雜。

　　二路60勢。整個套路動作比擬龐雜，請求急速、緊湊，剛多柔少，多以採、挒、肘、靠為主，掤、捋、擠、按為輔，側重於彈性，從而收到開中寓合、閤中寓開的同一功能。為套路中難度最大的一套。

　　4、38勢太極拳：

　　此套路為陳氏十九世孫、陳氏太極拳第十一代傳人陳小旺所編。全部套路按太極拳基礎活動法則和要領，調劑根本招式，刪略反覆動作。其特點是：舒展大方，快慢相間，有標新立異的螺旋纏絲勁。易學易練，為初學者和男女老少咸宜的健身套路。

　　5、108勢：

　　此拳為陳王廷原編，傳至十一世陳正如後逐浙失傳。今傳播於山西洪洞一帶，為陳正如之徒郭永福，徙山西后傳出，連續至今。現繼演此拳術的代表者，為郭永福七代傳人許方慶、徐克明等。1975年，陳氏太極拳十一代傳人陳破清曾訪問許方慶，除交換外，並向許學108勢太極拳。

　　6、推手：

　　亦稱擖手、擠手，是太極拳奇特的功法練習的對練方式，循序漸進有挽花、定步、活步、大捋、亂採花五種。

　　推手的特點是：它以環繞粘隨為核心內容，綜合遊、連、採、挒肘、靠、騰、閃、拆、空、擒、拿、跌、擲、打等技能，習練面板觸覺和內體感覺的敏銳性。推手和練掌是分不開的，練拳功夫不到。推手就會呈現漏洞，給對方以可乘之帆。所以，練推手是對本人功夫的測驗。

　　7、太極忽雷架：

　　此架是太極拳一代宗師陳清萍之徒李景廷據師傳小架改編、翻新而成。因其在發勁階段，本領忽起忽落忽柔忽剛，如閃電，似迅雷，動作剛勁精緻，周身振作如發抖，兩足挫碾震促嚓嚓有聲而命是名。

　　太極忽雷架一套78勢，由淺入深地分為一聯、二圈、三身轉、四分、五勁、六圪節等十層練法。初學者先學簡化了的直線動作，而後變曲加圈，一圈統百招，層層變更，逐級進步。發勁動作尤為獨特。是一種有別於其餘太極拳術的內外兼修、以柔促剛的太極拳套路。

　　此外，尚有國度技擊院編定的陳氏太極拳比賽套路56式等。