心意太極拳的由來及特點

　　心意太極拳是從心意拳中演化出來的一種拳術,其中難免有心意拳的形體痕跡與精、氣、神在內。下面是小編專門為您整理好的：。

　　中華武術，博大精深，內涵深奧，拳種眾多，心意太極拳是其中上乘的拳法之一。心意太極武術文化，是中華傳統文化的重要組成部分，是中華武術中的一朵奇範，深受廣大人民群眾的喜愛。心意太極拳的理論源於道家、儒家、醫家、兵家的思想，最早可以追溯到遠古時代。陳鑫在《陳氏太極拳圖說》中說：“拳以太極名，古人必有以深明太極之理者……古之神聖發明太極之理者，莫如包羲氏。”所以，心意太極拳文化中包含有陰陽太極、四象八勢等的“天人合一”的內容。

　　很多人認為心意拳講究實戰搏擊，疾毒狠勇，用勁發力時剛勁較多，好像是一種“剛性”的拳術。其實，這是初學練心意拳的人還沒體悟到真正的勁法所致。心意拳講究陰陽互補、剛柔相濟、形神兼備、內外兼修，從練法一直到用法都是如此。為了使學習心意拳的人能夠經緯分明，故在其拳法系統中又分出了較鬆柔的“心意太極拳”和擰轉圈旋的“心意八卦連環拳”。它們都是心意拳系列中的一部分，是組成心意拳的重要套路之一。

　　這趟“心意太極拳”是在心意拳的基礎上創編的，受到道家思想的影響。因此，我們認為“心意太極拳”用於道家拳術，它與武當山拳法一樣，與道家思想有著千絲萬縷的淵源關係。

　　心意太極拳是心意拳上乘功法中的一部分，拳架姿勢優美、舒展大方，動作快慢相間，拳勢剛柔相濟，勁路綿綿不斷。練起來形若行雲流水，又似抽絲撕棉，盤練周而復始，迴圈無窮;以身領手，以意領氣，以氣運身，身隨氣走;其式緩慢柔和，並結合動靜開合，虛實變化;採用腹式呼吸，氣沉丹田，當練到氣沉丹田時，氣又由丹出而發之四梢，內氣隨身體屈伸在丹田內升降，旋轉變化直到走遍全身，精養靈根，神靈圓活;多用纏絲勁、螺旋勁。這樣，練習此趟拳法的人周身氣血合理運轉，各個器官都能得到合理調理，練完後感到周身氣血和順，全身舒服，從而起到了均街陰陽、剛柔互濟、調和氣血、卻病延年的保健效果。

　　凡是學練心意拳的人練到一定的層次以後，必須要盤練這套心意太極拳拳法和勁意，用以增強心意拳出神入化的功力。此趟拳法是心意拳從剛柔相濟的暗勁進入化勁的必修功夫，是練習心意拳“練虛入道”的階梯，是登心意拳上乘神明之境的必由之路。

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　　陳式心意混元太極拳基本介紹

　　陳式心意混元太極拳是馮志強老師集畢生之研修、在其武功練達化境後而總結創立於世的優秀拳種，於上世紀八十年代中期形成體系，九十年代開始在國內外傳播。混元太極拳融合了陳式太極纏絲內功和心意六合內功之精髓，直接表達了太極拳的內涵真義。即以心意為指導，以丹田混元氣為根本，依太極陰陽之理，經太極十三勢的體用修煉，達到內外合一、混元一氣的上乘功夫。混元太極拳以混元內功為本，以拳械套路和單式操練為體，以推手和散手為用。在功法、拳法和用法上都有較大的提升與發展，形成了完備的體系。在修煉內容上形成了"內外俱煉，以內為主;動靜相兼，以靜為主;練養結合，以養為主"練功原則。混元太極拳將養生與技擊兩方面有機地統一在一起，既有極好的養生保健作用，又有極強的技擊防身功效。從而有效地克服了太極拳發展中出現的"體操化"、"外家化"和"紙上談兵"的弊端，恢復了太極拳的原本練法。

　　陳式心意混元太極拳理精法密，內容豐富，體系完整，主要由"心意混元太極內功"、"心意混元太極拳械"和"心意混元太極推手"等三部分構成。

　　這三部分雖各有修煉內容和特點，但又互為一體，密不可分。拳以功為本，功以拳為用，拳功一體，體用兼備，真正體現了太極拳的內涵真義和原本練法。