乒乓球冬訓總結

　　為更好提高乒乓球后備人才的梯隊建設，組織了乒乓球冬訓，結束後如何寫冬訓總結呢?下面小編給大家介紹關於的相關資料，希望對您有所幫助。

　　篇一

　　為期40多天的冬訓就這樣在成都結束了，感覺時間過得飛快，因為在這些天裡我全情投入，努力珍惜每一天的每一分鐘，竭盡全力練好每一個球，這當中我深深明白一個道理，現在練得每一個球都極有可能演變成為日後關鍵比賽的關鍵得分!!沒有現在的刻苦積累，哪有明日的無限輝煌!貫穿整個冬訓有兩次分組迴圈賽，一次體能測試和文化學習的考試，使我不但在乒乓球技戰術上得到了提高，更重要的是我自身綜合素質上以及對乒乓球本身的理解方面有了進一步的深入認識，下面就是我對自己在冬訓裡內心的感受總結：

　　在訓練方面，我從心底裡珍惜每一節訓練課，儘管傷病時有發作，我也在忍痛堅持，這是一個作為一個優秀運動員基本的態度問題。在訓練裡我有時候感到目的性不是特別的清晰，老是泛泛的在練，沒有抓住當下最主要最需要解決的問題去進行鍼對性訓練。所以練到最後也沒有明顯的改善，這是很不好的一點。久而久之等於在做無用功。這就是所謂的不動腦子。不但是在比賽中，就是平時也應該時刻清楚自己的特點是什麼，比賽中的主要得分手段是什麼，在訓練中就是要突出圍繞這些東西在練，而不是訓練走偏，導致賽練脫節。訓練裡不去圍繞自身的特點去練，比賽裡還想依靠這個得分，那是根本不可能做到的。因為平時的訓練強度沒有達到。再有一點就是訓練裡對自己的要求還遠遠不夠，不自覺的就會放縱自己，這可能就是惰性在作怪吧，訓練中自己留有退路，比賽中遇到困難時就會容易軟，頂不下來，所以說場上場下的點點滴滴都分不開的，如果想成功就必須要對自己狠，嚴格的要求自己，不能有一點點的退縮，不能留有後路。特別是在很累很難受的時候告訴自己多堅持，再咬牙頂一頂，我知道說得容易做起來難，所以我要從心理上不斷磨練自己，從而以超出常人的毅力去努力做到上述幾點。

　　在比賽方面，兩次分組迴圈共打了64場，勝42場，負21場。這麼多場比賽的結果不管是輸還是贏，對於自己都是一次很好的經歷，很好的積累。比賽中雖然有很多不滿意的地方，但是通過這次冬訓能認清和看清楚自己在隊內的位置。這次比賽主要可以分成兩個方面進行總結，一個是心態。在心態上自己體現得還不夠成熟，具體表現在遇到困難時內心不夠強大，心中的目的不夠堅定，信念容易動搖。比賽裡被別人拼和自己去拼別人的情況有很多，這是一個很普遍的現象，自己在拼別人時心態問題暴露的不是很明顯，通常相對容易把握。但在被別人拼時問題暴露的就很明顯，最容易出現的就是保守現象。這也是一個很正常的問題，一兩場球因為保守有想法輸了不可怕，關鍵自己有很多場球都犯同樣的毛病，這個問題就成為阻礙自己進步的坎了。老是在這個問題上重複的犯，是很不應該的。兩次的分組迴圈成績相差的還是比較大的，前後十天的時間，不是說在技術水平上有很明顯的提高，而是心態的問題。第二次的迴圈雖然還有很多的不足，自己做的也遠遠不夠，但自己在努力的調整心態。在遇到不順的時知道先控制自己，一分一分的摳，而不是像之前一有點不順人就顯得很著急，容易一下就崩潰了。特別是體現在有幾場要勁的球，從場面上看自己很下風，非常的被動，可是自己並沒有放棄，而是一分一分的摳，一分一分的咬回來。沒有像之前的比賽光自己著急卻沒有去靜下心想去想解決的辦法，只顧毛毛躁躁的打。不再著急趕快，而是慢慢的在調整著自己的節奏。這就是很好的一點。前後兩次的比賽心態反差這麼大是需要自己好好總結的，為什麼會有這麼明顯的起伏?跟平時的點滴有很大關係，知道了問題就要自己注意在平時的點滴中做起。在技術方面有幾點需要重點好好總結的，1.比賽裡自己的得分手段不夠清晰而且不夠穩定，感覺不知道有什麼東西可以贏對手，特別是第一次迴圈中，對手給過來半高的球自己都都不能置對手於死地。在前三板環節發球的變化比較少，特別是在關鍵球上都不知道應該用哪套發球，自己拿著發球反倒是很猶豫，發完球后的三五板銜接不起來，打完一板停頓一下。整個技戰術不連貫。所以對手在接我發球時心很定，知道第一板球出不來質量，接完我的發球就往前靠，這樣自己就很被動。就是因為自己在前三板上給對手的壓力太小。2.在接發段，接的很單調，很容易被對手牽制。看出旋轉了但是接的辦法不多，這是一個很大的不足，特別是接生路球時暴露的就很明顯，第一板的無畏失誤很多，導致自己越接越小心，使跟後面的銜接出不來。3.在攻防轉換環節，自己主動拉時拉不死對手，防守時人又很慌，心不定。老是害怕防守，防完一板第二板就往後躲了，人沒有站在臺前主動的頂，對方質量不高的時候自己應該主動加力，而不是一味的借力、頂完對手輕抬過來的球在衝下去，這些東西自己都沒有做出來。而這些是在比賽最常出現的，比賽中攻防轉換的球很多，這個環節處理不好的話很難再上一個臺階。4.就是落點的意識，在比賽裡對落點概念不是特別強烈，特別是在關鍵球上，一出手就是習慣性線路斜線，對手下意識的都是防斜線。對中間的意識差，其中有意識到拉中間的球都得分了，說明自己記的還不夠深，還有就是主動調動落點的意識不夠，經常都是左來左打，右來右打，沒有調動對手的意識，線路都是打在中間的位置，而且也不是追身球，在對手能照顧到的位置，沒有好好的利用左手的特點，把線路打的更開一點更活一點。

　　最後，在生活管理和文化學習的方面，我必須嚴格遵守隊裡的規章制度，積極得根據自身的特點不斷完善自己，這是一個永恆的話題，不僅僅在我的運動員生涯，就是在我未來的人生路上也是一筆寶貴的財富!這一切的一切都是為了我們能夠有更多的精力去投入到每天的訓練中，在每時每刻中進行更有效的訓練，從而更快的提高自己。在文化學習上，不斷端正自己的學習態度，深刻認識到學習文化知識的重要性，我知道，學習的含義很廣泛，我們的人生就應該處處體現到虛心學習的意識!現如今的當務之急是先擴充我們在乒乓球以外的知識，讓我們對訓練中的問題以及生活中的看法能有著更高更深層次的理解，不斷充實我們的文化，讓我們的思維方式更多樣化，思路更加廣闊，從而更好的指引我們昂首挺胸，大步流星得走在勝利的光明大道上!!

　　謝謝各位領導，教練的關心關懷指導幫助!

　　篇二

　　過近一年的業餘訓練，現就學校乒乓球隊的訓練情況總結 如下:嚴格訓練，嚴格要求，是提高運動技術水平的好辦法，首先要 使學生明確嚴格訓練的目的，並按基礎和水平因材施教，更要使學生 懂得完成任務的重要性和必要性。嚴格的說，要建立嚴格的訓練常規。

　　1、由於是業餘的學生乒乓球訓練，因此針對性，科學性就顯得 尤為重要，我們在訓練時始終遵循乒乓球的發展規律，注意從小抓起， 初一年級的新生入學就從中選幾個較好的作重點輔導，半年後確定選 手進入乒乓球隊，成為正式隊員。在每天的訓練中，安排適當的訓練 強度，對學生的起步訓練中，由不會控制球到能熟練控制球，從不會擊球到能按落點準確擊球， 從而形成學習乒乓球的教學模式。

　　2、每次訓練都有計劃、有目的、而且還要有各種創新訓練的手段、 保證運動員訓練興趣。有興趣就有動力，有動力就能保證訓練質量和 訓練效果。例如在進行單球練習和步伐練習時，適當的進行一些技巧 的比賽。針對學生的特點和缺點對尖子生進行專項的練習。

　　3、重點培養運動員競賽水平和心理素質，打好紮實基本功和實戰 磨合。低年級的學生主抓單球的訓練，高年級的學生在鞏固的基礎上 進行技巧性的練習，多球練習主要針對水平較高的同學。對苗子進行 重點輔導，平時多進行比賽練習。

　　在努力了一年的訓練中，我們的學生在比賽中也取得了一定的成 績。但是，比賽和訓練中還是存在很多的不足之處，訓練兼顧不到位， 比賽中臨場發揮失常，學生接觸乒乓球的時間不是很長，他們的水平 較低，不是很平均，所以在教學過程中仍然需要改進。在以後的教學 中，我們會從實際出發，做到精做到細，爭取得到更好的成績。

　　篇三

　　時間匆匆而過，忙忙碌碌的一學期又過去。本學期在中心領導的正確領導下我不僅圓滿地完成了本學期的教學任務還在業務水平上有了很大的提高.立足現在，放眼未來，為使今後的工作取得更大的進步，現對本學期教學工作作出總結，希望能發揚優點，克服不足，總結經驗教訓，繼往開來，以促進教育工作更上一層樓。這半年的教學歷程，是忙碌的半年;這也是收穫喜悅的一學期.現將有關方面總結如下:

　　本學期我中心成立了乒乓球課外活動小組，我擔任訓練員。回顧這一學期乒乓球興趣小組的活動情況，雖取得了一定的成績，也有一些不足之處。 乒乓球運動是一項學生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導學生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養學生合作、誠信、果敢、公平等優良品質，發展學生個性特長，促進學生身體、心理和社會適應能力等方面健康和諧的發展，豐富校園文化生活。

　　本人嚴格遵守中心的各項規章制度，不遲到、不早退、有事主動請假。在工作中，尊敬領導、團結同事，能正確處理好與領導同事之間的關係。平時，勤儉節約、任勞任怨、對人真誠、熱愛學生、人際關係和諧融洽，從不鬧無原則的糾紛，處處以一名人民教師的要求來規範自己的言行，毫不鬆懈地培養自己的綜合素質和能力。

　　總之，教育工作，是一份常做常新、永無止境的工作。 一份春華，一份秋實，在教書育人的道路上我付出的是辛勤的汗水和真摯的淚水，但同時我也收穫了充實與快樂。在以後的工作中我將一如既往用心去教誨我的學生，相信今日含苞欲放的花蕾，明日一定能盛開絢麗的花朵。希望在以後的工作中能發揚優點，克服不足，總結經驗教訓，使教學工作更上一層樓。