乒乓球盯球訓練視訊

　　打乒乓球時，盯球不是全程都盯，也不能只盯到球落臺，重要的是盯球-確認-移動-引拍四階段，有看過盯球的訓練視訊嗎?下面小編給大家分享，謝謝閱覽。

　　乒乓球盯球訓練方法

　　1、對手球拍觸球到球彈離拍子飛行過網之前***判定方向 力度 長短 旋轉 大致落點*** .

　　錯誤方式: 只看對手揮拍動作的前半段, 卻不看觸球之後. 只看對手的揮拍動作容易被幌騙, 接發球也是如此.

　　2、先確認再移動：第一階段的盯球要先有個確認, 先確認方向與大致落點才能開始移動, 不能亂猜或者有自己的慣性.

　　3、球過網到球落下這階段不能全程盯, 全程盯會感覺移動反應反而變慢 或者會等球落下才做確認 這樣移動一定會慢, 而且容易累,眼睛沒有休息機會.

　　4、先移動再引拍 : 很多人都習慣看到球來就先拉手引拍, 腳反而會動不了. 所以有時候不是步伐慢, 是習慣太差, 一但先引拍用手去牽就球 腳一定動不起來 結果是, 只用上半身打球 嚴重變形. 先移動再引拍並非要你完全到位才引拍,而是意識啟動上的先後, 先開始移動, 來得及到位再引拍, 來不及當然是邊移動邊引拍. 但有時候並非來不及, 是意識上的問題.

　　5、球落下時,移動-引拍動作已經結束, 球彈起前就要做好迎前揮拍的準備.

　　6、球落臺彈起之後 到擊球之前, 也就是彈起之後在揮拍迎球過程還要再看一眼. 尤其是越慢的球, 球彈起之後的變化越多***測拐 不往前走 下墜 等等***。