羽毛球接殺球的分類有哪些

　　在羽毛球運動中，我們應該掌握羽毛球接殺球，大家都知道掌握羽毛球接殺球的重要性，但是很少有人能學會羽毛球接殺球，羽毛球怎麼接殺球?以下是小編為你整理的羽毛球接殺球的分類介紹，希望能幫到你。

　　羽毛球接殺球的分類

　　按照場上形勢，可以把接殺分成主動接殺和被動接殺兩類。

　　主動接殺是指當對方進攻並沒有致命威脅時，自己有戰術性、有意識地利用接殺來調動對方、甚至反取主動。

　　被動接殺是指當對方進攻有很大威脅時，自己採取的非常應變或者不得已為之的勉力防守。

　　當然也有介於兩者中間的半主動接殺，但我也把這種情況歸到主動接殺裡面一起說明。

　　另外，由於羽毛球單打和雙打的攻防和節奏有著顯著的不同，接殺在兩者當中的運用也迥然有異。

　　1.主動接殺

　　主動接殺是指當對方進攻並沒有致命威脅時，自己有戰術性、有意識地利用接殺來調動對方、甚至反取主動。

　　1***單打裡的主動接殺

　　由於單打的特性，單打中殺球的質量是無法和雙打中的相比的。所以，單打中大部分的接殺都可以歸為主動接殺。儘管隨著拉吊突擊打法的盛行，球手越來越趨向於“輕易不殺，殺就要有效果”，然而目前單打裡還是主動接殺佔多數。

　　由於球手照顧的場區面積比較大，單打主動接殺的目的主要以調動為主。

　　對手在後場殺，我放回他網前，迫使對手移動以消耗其體力。

　　手法以擋放為主，以不太慢的球速過網就行，不太需要自己的加力。通常的擊球點在身前或者和身體平行。

　　單打接殺應該以回網前為主，不過偶然也可以插入回一個平高以打亂對手的節奏。但注意高度一定要能過頂，以防對手截擊。回平高的手法在雙打裡再說。

　　如果對手反手後場有技術缺陷，在對手正手殺斜線後，可以順勢回他的反手後場然後跟進封網，成功率相當高。這種接殺回球要求平、快、長，手法和發平快球類似。

　　2***雙打裡的主動接殺

　　雙打的力量和速度都比單打高，來回球的節奏也比單打快，所以在雙打裡基本沒有絕對意義上的主動接殺。

　　而由於進攻方一般都採取前封后殺的進攻隊形，所以雙打的接殺一般不能回網前球。

　　雙打的接殺應該以回快球為主，平球高球都可以，總之最大的目的就是要快速通過對方前場球員的封阻。

　　雙打接殺的握拍法應該以反手握法為主。一是因為反手握法的照顧範圍大，可以照顧整個反手區到正手區肩外二三十釐米的區域;二是因為反手握法擊下手球的力量比正手握法的大。

　　動對方後場球手。

　　雙打接殺比較難以防範的是對方突如其來的長殺。所以要經常留意對手的殺球球路以及壓腕能力。如果對手長殺較多，或者經常壓腕不足，可以在準備時適當把拍面再舉高一點，甚至變成上舉，隨時把接殺變成回抽。

　　一般情況下，雙打的主動接殺不包含回網前的手法。

　　2.被動接殺

　　被動接殺是指當對方進攻有很大威脅時，自己採取的非常應變或者不得已為之的勉力防守。

　　其實落到被動接殺這一步，基本上已經迴天無力，所以不說太多了。

　　1***單打裡的被動接殺

　　單打裡的被動接殺一般產生於回球不夠高、不夠遠，又或者被拉吊後的失位。

　　2***雙打裡的被動接殺

　　雙打裡的被動接殺一般產生於回球不夠高、不夠遠，又或者是被對方打近距離的追身。

　　3***單雙打裡通用的非常應變被動接殺

　　還有一種應變的被動接殺法在單雙打裡都用得上，當然在雙打裡用的機會多一點。

　　當對手已經開始壓網將要變殺為封時，又或者當對手攻球時自己仍留在中前場時，對方一般都會採取追人打。這個時候半蹲舉拍迎擊是解圍或者掙扎的唯一出路。在雙打裡一定要儘量避免側身接殺。

　　有朋友提到自己被動上網放網後，如果對手快推自己後場會很難受。其實這時也可以採取舉拍回動的方式，這樣對方就不敢把弧線推得太低，就能為自己回跑爭取時間。不過當然要注意不能把上舉準備演變成攔網干擾違例。

　　3.接殺要點

　　1***準備時握拍方的腳一定不能放到後面去。因為只有這樣才能保證握拍手在身前自如地做動作和發力。

　　2***擊球點一定要爭取在身前，尤其是雙打。因為只有這樣才能保證更大的變化餘地和更快更強的出手。

　　打羽毛球的發力技巧

　　右腿蹬轉

　　利用腿部的力量，這是身體第一次旋轉加速。需要注意的是這個旋轉不是完全的水平面方向上的 而是有些向左傾斜。

　　轉髖

　　因為腿的蹬轉，再加上主動的轉髖，身體的旋轉速度會更快，這是第二次旋轉加速。轉到髖部正對球網時，剎車，以甩動肩部。此時，你腰部以下的身體基本上已經正對球網，而腰部以上的身體還是側對球網的。

　　轉肩

　　在髖部的帶動下肩膀向前轉出 這是第三階段的旋轉加速。從這個時候開始就是整個身體正對球網了，肩部轉動到位後，剎車，把手臂甩起來，此時，整個手臂跟球拍的位置完全在你身上。

　　手臂開啟，伸直

　　先是在肩膀的帶動下甩開上臂嗎，這是第四階段的加速了。上臂到位後肘關節剎車，肘關節的突然剎車會把前臂跟球拍甩動起來，這是第五個加速環節，當前臂甩到最高點時也來個剎車，把球拍高速的甩起來。同時，前臂內旋發力，手指握緊球拍，這是最關鍵的，最後一次加速。

　　羽毛球的好處

　　打羽毛球會有哪些好處一、舒筋活血

　　羽毛球運動的運動量也是比較大的，因此，在打羽毛球的時候能夠鍛鍊身體，羽毛球同籃球、網球、乒乓球一樣，是個較強體力的運動，技術佔40%，體力佔60%，哪怕是寒天凍地，一場球打下來全身會出汗，春天秋天就更厲害了，對身體起到調整和平衡的作用，促進新陳代謝，對預防心血管病，強身健體非常有益。

　　打羽毛球會有哪些好處二、排毒養顏

　　很多女性朋友喜歡打羽毛球，因為堅持進行羽毛球運動能夠排毒養顏。長期打羽毛球的同志胖子比較少，走路輕鬆，人變得較年輕。每天出汗把身體毒素排出，使你大小便通暢，叫你汗流浹背，體毒排洩，對預防痛風病很有脾益。

　　打羽毛球會有哪些好處三、治頸椎***肩周***病

　　羽毛球運動能夠幫助我們改善及治頸椎***肩周***病，這點大家都知道，參與羽毛球運動，要用手肩膀協調出動，拼命抽球，你的頭要抬、肩要動，每天堅持打球一小時以上，骨質增生很難形成。因此，頸椎、肩周病很難產生。

　　打羽毛球會有哪些好處四、鍛鍊眼力

　　打羽毛球你的眼神要跟著球轉，球到哪，眼到哪，一會看近，一會看遠，一會看高，不僅是身體在動，而且眼也在轉動，使眼在自然運動，逐步提高視力。

　　打羽毛球會有哪些好處五、減肥

　　打球前，將軍肚直挺，飲食不好，通過打球后，胖子瘦了，肚子小了，身體感到有勁了，結實，不是虛體質了。

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