羽毛球入門小技巧介紹

　　要打好羽毛球，首先就要有良好的羽毛球基本功，怎樣去入門，下面小編給大家介紹關於羽毛球入門小技巧的相關資料，希望對您有所幫助。

　　握拍

　　拿好拍子是打羽毛球的第一步，那怎樣去拿拍子呢

　　正手抓拍

　　單手自然抓握拍柄，然後食指與其他三根手指分開來，抓拍時手心保持空心，拿在手中放鬆，讓球拍可以輕易轉動。

　　反手握拍

　　和正手差不多，都是自然抓握，食指離其他三根手指較遠，只是在擊球的時候大拇指是頂住拍的側面的。

　　注意

　　在抓拍的時候，一定是手心是空的，抓拍要自然放鬆，可以沒事在家中隨意轉動。在握拍時千萬不要全手抓握。

　　想掌握羽毛球擊球技術，第一步是瞭解擊球技術動作的基本結構。根據羽毛球擊球技術的基本規律，我們把每個擊球技術動作，從功能上分解為準備、引 拍、揮拍、擊球四個部分。準備動作包括身體站位姿勢和手將球拍持在什麼位置;引拍是擊球前期的準備，其動作方向往往與揮拍擊球方向相反或不一致， 是為下一步的揮拍做準備，也是一個勢能積累;揮拍是擊球的發力過程。從腳部、腰部、肘部、腕部到手指，必須是一個連貫、協調的力量傳遞過程，最後的閃腕鞭 擊動作是增加揮拍動作力量的關鍵;擊球***還原***是指揮拍最終擊中球時的動作，擊球者根據戰術需要，通過控制揮拍速度、拍面角度，使球以不同的飛行弧線落到 對方的某個區域。擊球后，擊球者應有順勢隨前動作收回球拍，恢復到準備狀態。

　　高遠球是擊球的基本技術，首先練好高遠球的發力，對於之後的反拍等有很好的舉一反三的作用

　　引拍，準備擊球動作。同時腳步要極快地移動到球的下方，側身對來球，等待球的下落。引拍的具體動作見網上有許多視訊。前提是握拍要正確。

　　當球下落到一定的高度時，***如右手持拍***右腳蹬地向左轉身同時重心由右腳移至左腳，右手小臂向右後肩快速下垂，手臂放鬆，然後小臂快速內旋向上伸直，帶動手腕內旋發力擊球，擊球后右手順著慣性向身體左下方放鬆落下。在擊球瞬間手指緊握拍柄。左手在身體左轉、右手小臂向右後肩放鬆下垂時，上臂自然放鬆下垂，小臂保持引拍時的動作不變。

　　雙方如何站位

　　對於羽毛球單打

　　在比賽開始前，雙方各站在自己的區域，因為是從“0”分開始記，所以開局從右邊站位。 當發球方的得分是偶數時則站在左側發球，接發球方也站在左側。

　　對於羽毛球雙打

　　當比分為0或偶數時，球由右發球區對角發向對方場地的右接發球區;當比分為奇數時，球由左發球區對角發向對方場地的左接發球區。

　　比賽中，只有當一方連續得分時，發球員必須在右或左發球區交替發球，而接發球方隊員的位置不變。其它情況下，選手應站在上一回合的各自發球區不變，以此保證發球員的交替。

　　雙打比賽規則一方每次只有一次發球權。發球方失誤不僅丟失發球權也將丟失1分，如果這時得發球權的一方得分為奇數時，則必須是位於左發球區的選手發球，如果此時得發球權的一方得分為偶數時，則必須是位於右發球區的選手發球。

　　雙打比賽規則只有接發球隊員才能接發球，若其同伴接發球或被球觸及則“違例”，判發球方得分，當發球被回擊後，球可由二人中任一人擊回，不得連擊，如此往返直至死球。 第四、一般常見的犯規 過手違例規則——發球時，在擊球的瞬間，發球員的拍杆應指向下方。否則，將判違例。

　　發球時，在擊球的瞬間，整個球應低於發球員的腰部。否則，將判違例。

　　發球開始後，揮拍動作不連貫，將判違例。 發球規則，球沒有落在規定的接發球區內，將判違例。 球觸及球場或其他物體或人，將判違例。

　　擊球點超過網的向上延伸面，即在對方場區上空擊球，將判違例。

　　同一運動員連續兩次揮拍擊中球，或雙打的同方兩名隊員連續各擊中球一次，將判違例。

　　球停在球拍上，緊接著被拖帶丟擲，將判違例。 羽毛球的發球規則介紹

　　發球的發球的時候，發球方必須站在規定球區內發球，接發球方必須站在斜角，接發球方必須在對角球區發球。發球與接發球者不可踩線，不可移動，否則算為例，這狀態直至球發出。

　　發球的運動員必須擊打球託，發球時球拍與羽毛球的擊球點不可高過腰部。

　　擊球瞬間，球拍杆應指向下方，從而使整個球拍頭明顯低於發球員的整個握拍手部。發球開始後，發球員的球拍必須連續向前揮動，直至將球發出。

　　發出的球必須向上飛行過網，如果不受攔截，應落入接發球員的發球區內。

　　一旦雙方運動員站好位置，發球員的球拍頭第一次向前揮動即為發球開始。

　　發球員須在接發球員準備好後才能發球，如果接發球員已試圖接發球則被認為已做好準備。

　　一旦發球開始，球被髮球員的球拍觸及或落地即為發球結束。

　　對於羽毛球雙打比賽，發球員或接發球員的同伴站位可以不限，但不得阻擋對方發球員或接發球員的視線。