棒球運動入門知識介紹

　　作為棒球運動初學者應該知道哪些入門知識?下面小編給大家介紹關於棒球運動入門知識的相關資料，希望對您有所幫助。

　　棒球運動入門知識

　　進攻技術

　　***1***擊球：有持棒揮擊和持棒觸擊兩種方法。擊球員雙手握棒，根據投手的投球動作和來球的路線採取相應的擊球方式，力爭將球擊到守方隊員接不到的遠方或空檔。

　　***2***跑壘：擊球員擊出球后，在守方隊員未接到球的瞬間，立即上壘，搶壘位。

　　***3***滑壘：跑壘員身體貼地面滑動的佔壘動作，有側身倒地踏壘和俯衝倒地踏壘。

　　防守技術

　　***1***接球：面向本壘，兩腳左右開立，兩手置於胸前，眼睛注視來球。一般用雙手接球。

　　***2***傳球：以食指、中指和拇指持球，掌心不觸球。有肩上傳球、體側傳球和低手傳球。

　　***3***投球：一般採用身體正對擊球員的正面投球和身體側對擊球員的側面投球兩種投球姿勢，球出手時通過手指、手腕的壓、擰、撥等動作，可投出不同效能的曲線球、直線球、變速球、飄球和下墜球。有肩上高壓、低肩側投、低手3 種投球動作。

　　***4***觸殺：守備員持球碰觸離開壘位的跑壘員使之出局。

　　***5***封殺：守備員持球，在跑壘員進壘或退壘到達壘位前，先觸及壘位，或對擊跑員進行傳殺，使之出局。

　　***6***追殺：守場員追趕離開壘位的跑壘員並用持球手碰觸跑壘員使之出局。

　　基本技術

　　***1***接球：用雙手到位接球，雙眼注視來球，接球時雙手應有後挫緩衝動作，以避免碰撞反彈出手。

　　***2***傳球：要用食指，中指及拇指持球。傳球和投球一樣，前腳要指向目標，傳出時注意甩腕，投傳後要把前送和跟進動作做完。傳球姿勢有3種，即肩上傳球，肩側傳球，肩下或低手傳球。

　　***3***擊球：有3中方法;揮棒擊，執棒觸擊，執棒推擊。揮擊時，雙手靠攏，前肘離身，小臂拉平，後肘不宜過於貼身，雙足稍分立，揮棒時前腳伸踏不要過大，以免影響揮棒的準確性，甚至妨礙下一步的起跑。揮棒力量主要靠後蹬，轉體，拉臂，甩腕。力量大的多用直臂揮擊姿勢，爭取打出"本壘打"。另一種為了安全上壘，採用轉體甩腕，雙臂稍曲的動作，做到下棒快，棒軌短，打出迅猛而平直的安打球。觸擊法是雙手輕執棒，平放身前，棒頭稍高。

　　***4***跑壘：擊球后要利用揮棒的力量迅速邁出第一步，沿跑壘線衝向1壘。安全到達1壘後可以衝過壘位，但應立即返回。有可能更進一壘時，應按照跑壘指導員的手勢，及早作好拐小彎的動作，用左腳踏觸1壘壘包內側後，奔向2壘。

　　***5***滑壘：是為了避免守方的觸殺，避免衝撞守隊隊員。滑壘共有4種姿勢：單腳衝前坐勢滑進;雙腳衝前，單腳鉤壘;雙腳衝前從壘側滑過後，翻身用手抓壘;雙手衝前，用腹部滑進觸壘。在滑壘中，雙方均應注意避免互相沖撞和釘鞋傷人。

　　攻防技術

　　***1***觀察：即投手投來的第一個球，不擊，以觀察投手的動作及實力

　　***2***積極迎擊第一個球：達到攻其不備的目的

　　***3***擊出高遠球：準備犧牲自己促使同隊進壘得分。

　　***4***打帶跑：即把球擊到1壘跑壘員身後的空隙地帶，使其他跑壘員安全進到2壘或搶到3壘，破壞對方企圖製造雙殺的機會

　　***5***跑了再打：跑壘員先偷壘，擊球員隨後擊球

　　***6***觸擊犧牲打：擊球員用觸擊將球擊向1壘或***3壘***，擊出地滾球引誘守隊"殺"1壘，擊球員犧牲自己，使同隊進壘或返回本壘得分

　　***7***1，3跑壘員雙偷壘：製造3壘跑壘員返回本壘得分機會。

　　防守戰術

　　***1***接球后傳1壘封殺擊跑員

　　***2***雙殺：接球后傳到最近壘位封殺跑壘員，隨即傳球到1壘封殺擊跑員造成雙殺。

　　***3***夾殺：守隊互相配合傳球，截殺在壘間的跑壘員，逼趕跑壘員退回原壘並乘機在壘間觸殺之。

　　***4***防止雙偷壘：由接手指揮行動，由游擊手，2壘手或投手作中間策應攔截接手傳2壘的球，再傳回本壘，截殺3壘跑壘員。如3壘跑壘員不搶回本壘，即由守2壘的隊員接球，截殺1壘跑壘員。

　　***5***配球：投手針對擊球員不同弱點，投出不同的球，如快速球，變速球，曲線球或下墮球等，使擊球員無法擊中來球，造成出局。

　　***6***縮小防圈：為了防止擊球員採用犧牲觸擊球戰術，縮短防守距離，明確本壘前各區有人負責截接球，其餘各隊員應移動補位防守。

　　比賽設施介紹

　　1、本壘板

　　用白色橡膠製作，呈五角形，應固定在地上，與地面齊平。本壘板尖角兩邊應與一壘和三壘邊線外沿交角疊合。

　　2、壘包

　　一、二、三壘壘包均為38.10釐米見方，厚7.6至12.7釐米的白色帆布包。一、三壘壘包應整個放在內場，二壘壘包的中心放在兩壘線的交叉點上。壘包內裝棕毛等細軟物。壘包應釘牢在地上。

　　壘包釘置的方法：比較簡單的方法是用十字帆布帶和帶勾的長釘固定。

　　在壘包的正中下面用帶勾的長釘***約30釐米***鉤好扎牢，並將長釘釘入地下，以便滑壘時壘包不致移動***但可以轉動***，同時也可避免碰傷。

　　3、投手板和投手區

　　投手板用白色橡膠製成。板長61釐米，寬15釐米。投手板周圍應有8***釐米寬，152釐米長的平臺。投手板應與平臺齊平。投手板和平臺置於高出地面0.25米、直徑為5.48米圓形土墩內的投球區***圓心在投手板前沿中心正前方0.46米處***，投手板前的斜坡應為平臺前沿起向前1.83米，每向前30.5釐米降低2.54釐米，然後向四個壘位逐漸 傾斜並與之齊平。

　　4、隊員席

　　一壘及三壘兩側各設一個隊員席，設於距兩邊線至少18.29米的野傳球線外側。隊員席上面應安置頂棚，背後和兩側都應是封閉的。

　　5、球

　　棒球是圓形軟木、橡膠或類似物質作球心，繞以麻線，再以兩塊白色馬皮或牛皮包緊平線密縫而成。球面應平滑。重量為141.7克至148.8克。圓周圍22.9釐米至23.5釐米。

　　6、球棒

　　呈圓柱形。棒面必須平滑無截面接頭。金屬棒的兩端必須密封，握棒部分的棒帽末端可以製成直徑為2.4_5釐米，棒長不得超過1.07米，最粗處直徑不得超過7釐米。為便於握棒，從握棒的一端起至45.7釐米的長度內，可用布條、膠布帶或橡膠包纏。

　　7、服裝

　　比賽時，同隊隊員應穿著式樣和顏色整齊一致的比賽服裝***包括內衫和外露部分***。服裝上不得有閃光的鈕釦或附飾物，服裝上衣背面應有不小於15.2釐米的明顯的號碼，上衣和褲子的號碼要一致。隊員穿著與同隊隊員不一樣的服裝不得參加比賽。每隊應有深淺不同的兩套服裝，先攻隊穿深色，後攻隊穿淺色。

　　隊員可穿有平扁鐵釘或橡皮頭的棒球鞋，但不得是園尖的金屬釘。長扁鐵釘長不得超過1.5釐米。

　　隊員須穿著襪蹬，在職業比賽的規定中選手上場穿襪蹬不是一種建議，而是一種硬性規定。

　　注：教練員、跑壘指導員均應穿著與本隊隊員同樣的運動服裝。

　　8、捕手手套

　　捕手所用的連指手套，周長不得超過96.5釐米，上下端不得超過39.4釐米;虎口的上沿不得超過15.2釐米，下沿長不得超過10.2釐米，上下沿長不得超過15.2釐米。

　　9、一壘手手套

　　一壘手所用的分指手套或連指手套上下端不得超過30.5釐米，掌面上部寬不得超過20.3釐米;虎口上沿長不得超過10.2釐米，下沿長不得超過8.9釐米，上下沿長不得超過12.7釐米。虎口處可用整塊的皮革縫製，也可用皮條編成，但不得編成網兜狀。手套重量不限。

　　10、分指手套

　　連指手套限接手和一壘手使用。但任何隊員都可使用分指手套。分指手套重量不限。

　　11、投手手套

　　投手所用的手套包括皮條、縫線和指蹼都必須是同一種顏色，而且不得為白色或灰色。手套上不得有任何與手套顏色不一樣的附飾物。

　　12、護具

　　捕手必須戴護帽、護面、護胸和護腿及襪蹬。擊球員和跑壘員都要戴帶有護耳的護帽。

　　注：裁判員如果發現隊員有違反以上各條規定時應即令其改正，如經勸告後一分鐘內仍未見隊員改正時，裁判員應取消其比賽資格。