***和攔拿扎槍的練法和擊法有哪些

　　槍術的基本動作是***和攔拿扎槍。練槍之家眾多，***和攔拿扎槍也各具特色。以下是小編為大家整理的***和攔拿扎槍的練法和擊法，希望你們喜歡。

　　***的練法和擊法

　　***，又稱“開門槍”，是攔拿扎槍前的預備式。本門槍術採用的***姿勢是“半馬步中四平槍”式。

　　***的歌訣

　　後手握把須盡根，放長擊遠又護身。掌心抵定槍底面，槍扎掌頂力無限。

　　把貼肋下指朝裡，纏腰鎖槍成一體。肘尖後撐照槍尖，出入迅捷直為先。

　　圈槍為母法小巧，神機妙算後把曉。前手握杆似套管，虎口朝下指釦環。

　　鬆緊隨法防脫滑，準星對的不離靶。沉肩墜肘微屈臂，行著戳革諸法活。

　　頂平項直身宜正，腦靜脊中側面迎。頦收目神精氣足，四平槍勢令其懼。

　　槍頭兩刃上下分，調崩纏點巧開門。半馬***端中平，動迅靜定坐騎靈。

　　***的練法和擊法一：***盡根，圈槍為母

　　拳語講：“一寸長，一寸強，一寸短，一寸險”。是說武術在應用中，不管是徒手還是持器械，都力求“放長擊遠”。槍若扎得遠，除腰臂順達外，“***必須盡根，餘謂槍根當在掌中，與臂骨對直，則靈活而長”。“盡根”，即使槍根不露手外，可最大限度增加槍的活動範圍，同時，遠離對方鋒芒，保護了自己。因此，多了“一寸強”，少了“一寸險”。

　　“槍根當在掌心中”，抵住槍的底部握住把端***似握螺絲刀狀***。當槍扎出時，槍桿與臂骨對直在一條線上，合力盡透槍尖。如果不滿握槍根而留出一段，稱為“露把”這樣，手臂和杆形成角度，不但出槍短，而且，當扎到目標時的反作用力，必然分散手臂的力量，即手須緊握杆，防止向前滑動;腕須挺住，防止前衝;避免脫把和扭傷。因此，減小了扎槍的力度。

　　“槍是纏腰鎖”，即將槍貼在腹部右側肋下，手心朝裡握把，象把杆鎖在腰上。這樣，使槍既有穩定的依託，又減輕了手臂的負擔。同時，槍與身合，可以更好地發揮腰力的作用。將槍法控制在有效的範圍內。如果離開了腰，“尖拿攔而槍根稍起，則全體皆俯?。沒了根基，整個槍法就會遊離漂浮，雜亂無章，失去控制，另外手臂還易疲勞，端槍不能持久。

　　“槍之萬變，不出一圈”。“圈法”是出自後手的變化，即“要想窺知大槍妙，後把變化是神機”。“圈”在用法上分兩種：一種是後手緊貼身，借用腰力劃圓或弧線，主要用於防守，撥開逼近的兵器;另一種是杆離開身體，利用腕的靈活劃圓或弧線，主要用於躲閃，避開對方的防守。善於以“槍總用之則為一圈，”且“唯下久苦之功於圈”，並靈活運用“行著諸巧法，而後槍道大備”。

　　“槍法貴些?，以“槍花不過鬥”為宜。因為，人高不過五尺，側身寬不足尺，又扎槍“高不過肩，低不過膝”這個面積，就是進攻防守和槍法有效的活動範圍。小的圈法，在應用中，可牢牢地纏住對方槍桿，使槍尖在目標內纏繞，給對方造成威脅，不敢輕易進攻。對方一旦進攻，則用圈法“守則著內分槍”[在對方槍快要挨著面板時，方去格開它]，撥開其鋒芒，並可馬上轉入進攻，所謂“攻則貼杆深入”。進攻的路線和幅度越緊小越好，分化格脫的時機是待對方越深入越好。如果偏離了攻防範圍，則防守多空疏，不但易受攻擊，而且回防和反擊也慢。

　　***的練法和擊法二：前手要穩，扎槍方準

　　“前手要穩，扎槍要準”。前手是起支點作用，把槍牢固地端平穩。前手還起瞄準作用，始終對準目標，隨時可以發起進攻。要使前手穩，必須“前手如管”把槍桿既握牢，還要握活。不牢易脫把，不活杆不能自由滑動。就象子彈在槍膛裡執行，既不偏離還要暢通，不能卡殼。握杆的要求是拇指壓在中指和食指上，虎口朝下，象管子一樣，把管套磚?

　　握杆的鬆緊隨槍法而變換。一般的講，在發力的一剎那，應將槍桿握實，使槍固定在某一位置，使之不偏離方向，又增加力度。而在槍法的轉換或在執行中，應鬆握。使之轉換靈話，執行自如。握杆不管鬆緊，手指都要牢牢扣住，不能留活口。虎口朝下是將拇指和食指的扣壓處，即易脫把的薄弱部位朝下。如果一旦脫把，也只能槍尖觸地，不至於擺向左右，因此，可及時補救。用拿、劈等槍法時，都是朝下或偏下用力。虎口朝下協助按壓，不但加大力度，而且，碰到物體時的反作用力的方向是朝向虎口，也不易脫把。

　　***的練法和擊法三：中平槍，槍中王

　　槍是“百兵之王”，中平槍則是槍中之王。其預備式以半馬步持中四平槍為最佳。***貴在四平，即頂平，肩平，腳平，槍平。頂平則頭正項直，腦靜精氣足，雙目神視逼人;肩平須肩墜肘，則脊中正直;身平勢穩。演練則以脊為軸，靈活轉動，充分發揮腰勁。側身相迎，可縮小受攻擊的面積，更好地保護自己;腳平，是指步型而言，一般多采用平穩靈活，攻防兼備的半馬步：兩腳前後並立，屈膝半蹲，重心低且偏後，姿勢穩，便於發力。前腳踏成弓步腳，後腳踏成馬步腳，因此，進退閃展迅捷，與弓步轉換靈活、順達，正所謂“動迅靜定坐騎靈”;槍平，則是將槍端平，使前面的槍尖，後面的肘尖，上面的鼻尖和下面的前腳尖，同在一條曲線上，端成前照槍尖、後照肘尖，上照鼻尖，下照腳尖的中四平槍。中四平槍是“槍扎一條線”，平直扎出。其路線最短，快速有力，有“去如箭”之勢。使之防不勝防。又因槍從中路進攻，要防開對方的兵器必須與杆交叉，不但相對縮短了兵器的長度，而且有利於槍的防守反擊。所謂“中平槍，槍中王，高低遠近都不防，高不攔，低不拿，當中一點難遮架”。

　　“扎手謂制其槍根”。握杆的前手易受攻擊，如傷之，其手脫杆而取之。所以，槍頭的兩刃在***時，應立起，分上刃和下刃。其作用是上刃用點槍，下刃用崩槍攻其手。如果兩刃平放，則起不到這個作用。

　　攔拿扎槍的練法和擊法

　　攔拿扎槍歌訣

　　前手提壓腕不翻，後手旋擰肘不搬。腰腹聚氣緊頂杆，三點合力見拿攔。

　　扎槍蹬腿塌腰轉，弓步登山力無邊。臂伸肩順似衝拳，合握把端力達尖。

　　貼杆而入時機抓，出神入化不虛發。長槍久練功底深，臨陣不亂方為真。

　　[一]攔拿槍

　　攔拿扎槍是三個槍法。每個槍法可以單獨練習，也可以兩個或三個自由組合練習：如攔槍、拿槍，攔拿槍，還有攔扎槍、拿扎槍和攔拿扎槍等。

　　攔拿槍的練法是腰、臂和腕等勁力，作用於***的三個點上[即右肋下的把端，緊貼腹部的橫杆和左手握杆處]，形成的一股合力，貫通於槍，使槍尖左右擺動。攔槍的練法是：右手握把、臂內旋，使手腕向下轉動;左手空握杆，當杆在手中轉動時，手指向左弧線提拉。兩手使杆貼在腹部轉動，腹部聚氣頂住槍桿，槍尖即向左劃弧線。要點是：右手要緊握把，然後，右臂的旋擰，左手的提拉，杆壓腹部和腹部的聚氣，都要同時，短促、有力。拿槍的方法和攔槍基本相同，唯右手向上翻，左手掌向右弧線按壓。

　　攔拿槍主要還是連貫起來練習。即右手不停地上下旋擰;左手不停地提拉、按壓，腹部緊頂槍桿。使槍尖不停的左右擺動。從表面上看，動得比較明顯的是右手和槍尖。左手和上體看似不動，其實用的是含而不露的內勁。鑑定攔拿槍掌握的程度，可用連續攔拿的次數來確定。如果次數多而不走樣，則為基本掌握了。

　　[二]扎槍

　　“槍之用在兩腕，臂以助腕，身以助臂，足以助身，乃合而為一”。扎槍的過程，也是由半馬步轉換成弓步的過程。即前腳不動，後腳跟後蹬，全腳著地成弓步腳，膝挺直即變成弓步。這蹬勁\'既將足力傳至腰，又可防止後腳撥根;腰的轉、塌勁傳至臂，又防止身體前衝;肩的順勁，臂的衝勁和腕的鑽勁，集中起來直貫槍尖。這種步型和身手的變，是最有力的扎槍動作。槍扎出後，左手順著杆後滑至把端，握住右手。拇指和食指扣成的環不能鬆開，以備抽槍時迅速前滑握杆。

　　長槍久練功底深，臨陣不亂方為真。只有堅持長久的練習，才能使槍法運用自如，得心應手。臨陣才能鎮定自若，胸有成竹。

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