八卦掌的要求

　　八卦掌是一個內外兼修、神形具備、剛柔相濟的拳種。但以 掌 為主是其最大的特色,它從誕生至今,生命力雋永。下面是小編為大家整理的關於：。歡迎閱讀!

　　：明九節，守八反

　　所謂九節就是將人體劃分為三節每節再劃分為三節。即人體以頭為梢節，身為中節，腿為根節;再分上肢以手為梢節，肘為中節，肩為根節;下肢以腳為梢節，膝為中節，胯為根節。八卦掌的發勁，起於根。通於中，行於梢。根節不明，力無源，手發空;中節不明，力不通，易失靈;梢節不明，力不透，攻難成。

　　所謂“八反”是八卦掌與其他兄弟拳種所不同的八個方面。反，有反常規，反其道之意。這是八卦掌的主要運動特點。它是從長期的鍛鍊和實戰的經驗教訓中總結出來的。

　　“八反”的內容如下：

　　第一反：一般人進步先上後腿，退步先退前腳，而練八卦掌的人進步先進前腳，後退先退後腳。具體做法，如以右腳在前的右虛步為例，當進攻時，右腳先進半步，左足隨即向右足前趟出一大步，隨即右足再跟進半步，變成左足在前的左虛步;同樣退步時，左足先向後撤半步，右足隨即向左足後撤一大步，隨即左足再向後撤半步，變成左虛步。這樣做的好處是靈、快、穩、隱，不用明顯地變換重心，即可前進後退。同是進退用此種步法，在進退的時候，可使敵人感到我進時敵退不及，我退時，敵跟不上。進退搶敵半步，我從容不迫，而敵則手忙腳亂;我則隨心所欲，而敵則力不從心。另外常用此步法，不易被敵人牽動重心，而已比較隱蔽。

　　第二反：一般人進步都用直步，而八卦掌要求入則直步.出側彎步，跨則橫步，回則倒步;步法靈活巧妙，迴轉自如。

　　第三反：一般人出手五花八門，而練八卦掌的人是以靜待動，以動應變，以不變而應萬變。敵有千變萬化，我有一定之規，保持實力，見機行事，把握全域性，控制變化。

　　第四反：一般人交手時，多拳打腳踢，竄蹦跳躍，而練習八卦掌的人則穿掌掩肘，直掌穿打，以腕擊人，一般也不用滿手抓住對方，而多用指掌發力。

　　第五反：一般人擊人用梢，只注意區域性的力量，而練八卦掌的人，則使梢先使根，用整勁擊人。

　　第六反;一般人用手握拳而後擊人而統習八卦掌的人，主要用兩掌擊人，較之用拳，又快、又長、又有力。

　　第七反：一般人回身才能對後方，而練習八卦掌的人動步便走八方，靈活多變;別人拳打六路，而八卦掌則要求顧盼十方***即四正、四隅和上下空間***。

　　第八反：一般人挺身直進直退，而練習八卦掌的人，則轉換變位，掌到步隨。