八卦掌散打

General 更新 2024年12月23日

  八卦掌注重身法的靈活性,要求練者在不斷走圈中,改變敵我之間的距離及方向,避正擊斜,伺機進攻;出手講究隨機應變,發揮掌比拳和勾靈活多變的特性。下面是小編為大家整理的關於: 。歡迎閱讀!

  

  技擊性強,其技法有:推、託、帶、領、搬、扣、刁、鑽、穿、閃、截、攔、沾、連、粘、隨,”打中化,化中打;打中拿,拿中打;拿中化,化中拿”。也就是說,在技擊過程中,熟練的運用“打、拿、化”才能逢招破招,逢式打式、

  八卦掌技擊術可對練,也可直接攻擊與防守。在運動中能夠把打、拿、化融於招法中,才是技擊的真諦。

  預備式

  甲***右者***乙二人¨伸右掌,沿圈線架掌右轉走;二目視虎口***圖1***。

  要點:沉肩墜肘,全身放鬆。

  一、金絲抹眉

  動作1:甲上右步,伸右掌抓乙右手腕;二目視乙***圖2***。

  要點:甲抓乙右腕, 不要攥死,以免影響動作速度。

  動作2:甲屈肘向自身右後方捋帶乙右手腕;二目視乙***圖3***。

  要點:捋帶勁由收縮膀根和轉腰發出。

  動作3:同時,向乙右腳後上左步;左掌屈肘向乙面部抹去:二目視乙***圖4***。

  要點:捋帶和上步,動作要協調、要一氣呵成。

  動作4:甲上左腳的同時,仲左掌貼乙口鼻處向乙腦後下方抹;同時右掌向自身右上方捋帶乙右手腕;二目視乙***圖5***。

  要點:捋帶和抹的動作要協調一致,要有速度和力度。

  二、雙鞭壓肘

  動作l:乙在甲抹自已處於被動時,迅速後撤右步;同時右掌掌形不變,向自身右後方捋帶對方;二目視甲***圖6***。

  要點:乙在捋帶甲的過程中,動作要協調一致,要有速度和力度。

  動作2:乙在捋帶過程中,要攥住甲右手腕;二目視甲 ***圖7***。

  要點:捋帶勁由收縮膀根和轉腰發出。

  動作3:乙伸左掌貼甲右肘上撮,迫使其肘尖向上;同時乙右掌向自身右後上方捋帶,以左掌拇指為導向,由上向右做臂外旋,同時,向下壓甲右肘和手臂;甲被捋帶時上右步;乙二目視甲***圖8***。

  要點:捋帶和壓肘,要用冷勁和脆勁。

  三、醉打山門

  動作1:甲被乙制住之右臂前穿,同時臂外旋屈肘,掌心向自己胸部;同時起身;二目視乙***圖9***。

  要點:甲右臂前穿和屈肘要一氣呵成,要有速度和力度。

  動作2:甲伸左掌拍擊自己右小臂;同時上前步跟後步,把乙拍擊出去;二目視乙***圖10***。

  要點:拍擊自己右小臂,要空胸緊背,向後坐腰。

  四、脫身化影

  乙借被拍擊之力身左旋;同時左掌向右腋下伸;甲左掌經自己右腋下向左運動,同時左轉身;二目前視***圖11***。

  要點:此式為敗中求勝之式,旋身和掌動要協調。

  五、架掌走

  動作1:甲左掌在右腋下向左上方挑,乙左掌在右腋下向左上方挑,二人同時變左掌架掌,手腕相搭,沿圈線左轉;二目視虎口***圖12***。

  要點:前掌由膀根向前伸,後掌掩心。

  六、金絲抹眉***左撇***

  動作1:甲伸左掌抓乙左手腕;二目視乙***圖13***。

  要點:同圖2,惟方向相反。

  動作2:甲屈肘向自身左後方捋帶乙左手腕;同時右掌向乙口鼻部位伸出;二目視乙***圖14***。

  要點:同圖3,惟方向相反。

  動作3:甲捋帶乙的同時向乙左腳後上右腳,右掌伸向乙口鼻處;二目視乙***圖15***。

  要點:動作同圖4,惟方向相反。

  動作4:甲在上右步的同時,伸右掌貼乙口鼻處向乙腦後下方抹,左掌向左後上方捋帶乙左手腕;二目視乙***圖16***。

  要點:同圖5,惟方向相反。

  七、雙鞭壓肘

  動作1:乙在甲抹自己處於被動時,迅速後撤左步;同時左掌掌形不變,向自己身後捋帶對方;二日視甲***圖17***。

  要點:同圖6,惟方向相反。

  動作2:乙向自己身後捋帶甲的過程中,攥住甲左手腕;二日視甲***圖18***。

  要點:同圖7,惟方向相反。

  動作3:乙伸右掌貼甲左肘上撮,迫使其肘尖向上;同時乙左掌向上捋帶;右掌拇指為導向,由上向右做臂外旋,同時向下壓甲左肘和手臂;甲隨乙捋帶上左步;目視對方***圖19正、背***。

  要點:同圖8,惟方向相反。

  八、醉打山門

  動作1:甲被乙制住之左臂向前穿,同時臂外旋屈肘,掌心向自己胸部;同時起身;二目視乙***圖20***。

  要點:同圖9,惟方向相反。

  動作2:甲右掌拍擊自己左小臂,同時上前步跟後步,把乙擊出;二日視乙***圖21***。

  要點:同圖10,惟方向相反。

  九、脫身化影

  乙藉機右轉身,右掌向左腋下伸;甲右掌經左腋下向右上方挑,同時右轉身;二目前視***圖22***。

  要點:同圖11,惟方向相反。

  十、架掌走

  甲乙二人均向右轉走的同時,向右上方挑變右掌架,手腕相搭沿圈線向右走轉;二目視虎口***圖23***。

  要點:同圖12,惟方向相反。

  收式

  甲乙二人反覆迴圈操練至收式,二人同時向後撤步,相對並步立定,五指併攏自然垂於體側;二目前視***圖24***。
 

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