腦出血可以練太極拳嗎

　　很多中國老人都會打太極拳，太極拳是養生長壽的一種方法，它能保持肌肉彈性，保持關節的靈活，那麼，?下面跟小編一起來看看。

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　　可以。就太極拳動作的組成來說,它包括各組肌肉、磁節的活動,也包括有節律的呼吸運動,特別是橫隔運動。因此它能加強血液及淋巴的迴圈,減少體內淤血。肌肉的活動保證了靜脈血液迴流,呼吸運動同樣也加速靜脈的迴流。太極拳的動作舒展,且要求有意識地使呼吸與動作適應,這就能更好地加速血液與淋巴的迴圈。

　　2、老人腦出血能治好嗎

　　腦出血通常是和高血壓還有動脈硬化的症狀有關聯的,出血男出血的患者基本上都會伴隨這兩種疾病。出現腦出血的症狀基本上意識是比較清晰的其次就是出血量並不大,如果同時病情也不是太嚴重的話基本上是可以在合理治療的情況痊癒的。當然還有一部分腦出血的病人病情是比較嚴重的,甚至出現的偏癱還有語言的障礙,像這種情況就要在醫院觀察治療了。

　　3、腦出血後遺症

　　腦出血之後或多或少的會對大腦造成一定的後遺症,當然也要看出血的部位還有出血量還有病人的體質才能做出具體的判斷。如果出血的部位不是重要的部位的話結果病後的康復治療還是可以幫助恢復到之前的樣子的,還有就是出血量,通常除惡血量越多對腦部造成的損傷就會越大,留下的後遺症也會越多。同時還要注意康復的治療和護理怎麼樣,這個也是有一部分的原因的。

　　4、腦出血嚴重嗎

　　腦出血基本上是屬於比較嚴重的疾病了,因為腦出血屬於心血管類的疾病,治療起來比較困難,同時治療好了也不能掉以輕心很容易會復發,如果病情不是很嚴重的話就不需要手術治療,但是如果病情已經嚴重就必須要接受手術治療才能夠達到治療的效果。通常如果出血量比較多或者是康復治療沒有做好的話導致後遺症的產生,因此得了腦出血不僅要注意治療還要注意護理。

　　腦出血患者的飲食禁忌

　　1、不吃生冷食物

　　因為生冷食物進入胃腸後,會對腸胃造成突然的刺激,使腸胃血管收縮,引起血壓升高,加重病情,甚至誘發腦溢血。

　　2、不吃含鹽量高的食物

　　腦出血患者要為了自身的健康要限制對食鹽的使食用量,儘量做到低鹽飲食,在飯菜烹調後再加入鹽拌勻就可以。

　　3、限制食用動物脂肪

　　因為飽和脂肪酸可使血中膽固醇濃度明顯升高,促進動脈硬化,所以說膽固醇及脂肪含量高的食物患者要限制食用。

　　4、限制食用甜食

　　腦出血患者飲食禁忌尤其要提醒患者這點,不要吃糖分含量高的補品,限制精製糖的攝入量,對於點心、飲料最好是不要食用。

　　另外如果家中有腦出血患者,日常的炒菜用油要用植物油,少讓患者吃蛋黃,因為這裡面的膽固醇含量很高,會加重患者的病情,這也是腦出血患者飲食禁忌中的重要一條。

　　練太極拳的注意事項

　　不同的人,在鍛鍊過程中,都應該根據自身身體狀況,合理調控運動強度和量,強身健體,預防損傷。

　　作好準備活動在正式練拳之前,應做好準備活動,適當慢跑、徒手操使身體微微發熱,再適當壓壓腿、拉拉韌帶,做幾次半蹲起,尤其要把膝、踝關節充分活動開。

　　從簡單入手剛學太極拳時,最好是從簡單的入手,即先學簡化的太極拳,經過一段時間的練習以後,掌握了動作要領,才可以過渡到學習傳統的太極拳。

　　低重心運動要適宜太極拳特有的運動形式是膝關節始終處於半蹲姿勢,下肢運動負荷比較大,長時間、低重心的運動,很容易造成膝關節軟骨、韌帶損傷,引起疼痛。因此,在打拳過程中,不要過分追求“太極步伐”的低重心行拳姿勢,可把重點放在“走架”和精、氣、神的統一上。

　　時間不要過長練習時間也不宜過長,套與套之間要有一定的休息,不要把一套拳連續打好幾遍。