婦科炎症吃什麼好_可以吃的食物

　　婦科炎症困擾著女性健康，婦科炎症的治療方法有很多，那麼婦科炎症吃什麼食物好呢?下面，小編來為你介紹女性婦科炎症可以吃的食物。

　　婦科炎症吃什麼好

　　1.高鐵食物

　　很多女性都存在有卵巢功能下降的情況，而導致的原因是由於週期性失血以及生育等因素，這些原因會導致我們大量的流失血液因此而導致缺鐵性貧血的出現。一旦人體貧血就會導致人體器官組織得不到充足的血液濡養，長期如此勢必會導致器官功能受損，其中最明顯的就是卵巢功能下降。因此專家提醒這部分女性朋友，要想讓卵巢恢復正常的功能，在平時生活中就應該多吃些高鐵的食物，以此來補充血液。

　　高鐵的食物有很多，比如像動物肝臟、瘦肉、菠菜等，這些食物中不僅含有大量豐富的鐵質，同時還非常容易被人體所吸收利用，從而在最短的時間內幫助我們補血。

　　2.加蜜熱奶

　　女性經期會出現有很多不適的症狀，其中最常見的有下腹疼痛、腰膝痠軟、身體倦怠、睡眠不安等，這些症狀不但讓女性經期異常難熬，同時還會嚴重的影響到女性的身體健康。不管是哪種經期的不適症狀都應該進行儘早的解決，因此專家提醒，有這些症狀的女性在月經期間應該適量的多喝些加蜜的熱奶，可有效的減輕或消除經期的種種不適，尤其是在晚上睡覺之前飲用效果更加明顯。

　　在月經期間之所以會出現這些不良反應，主要是因為雌激素增高所導致，而牛奶中所含有的鉀可幫助我們有效的平緩這些雌激素，從而患者各種不適的症狀。而且在蜂蜜中所含有的鎂可鎮定中樞神經，幫助消除女性在經期中的緊張情緒。

　　3.全麥食物

　　現如今還有乳腺疾病的女性患者越來越多，尤其是育齡階段的女性發病率更高，專家指出這是由於體內雌激素不穩定所導致。因此專家提醒這部分女性，在平時生活中應該多吃些全麥食品，這類食品可使雌激素在血液迴圈中保持適宜水平，否則的話雌激素過高勢必會導致各種乳腺疾病的發作。因此在一日三餐中，都應該有全麥食品，尤其是早餐更不能少。

　　除了全麥食品之外女性還應該多吃些海帶，研究發現海帶中含有大量的碘，這種營養物質能夠刺激垂體前葉分泌黃體生成素，從而促使卵巢濾泡黃體化，降低體內的雌激素水平。因此婦科炎症吃什麼好的問題上，全麥食品以及海帶都是必不可少的。

　　4.紅皮蔬果

　　各種各樣的婦科腫瘤是女性健康的罪魁禍首，因此在平時生活中一旦發現就應該進行有效的治療。而且在平時生活中我們也可以進行有效的預防，比如像多吃些新鮮的紅皮蔬果，紅蘋果、紅辣椒等對婦科腫瘤有著很好的預防以及治療功效。這是由於其中含有大量的某種天然植物化學成分，它可以有效抑制一些婦科腫瘤細胞的生長，除此之外還能夠降低它們對雌激素的反應性。

　　婦科炎症患者平時飲食宜清淡，不食羊肉、蝦、蟹、鰻魚、鹹魚、黑魚等發物。多食瘦肉、雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、鯽魚、甲魚、白魚、白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海帶、紫菜、水果等。禁食桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的食品。忌食辣椒、麻椒、生蔥、生蒜、白酒等刺激性食物及飲料。同時還可吃以下食物。

　　多食含有豐富的活性嗜酸乳桿菌的酸奶，如雙歧桿菌的酸奶、大豆低聚糖等，具有促使體內有益菌繁殖與生長、抑制有害菌生存的作用。

　　可食肉桂和蒜汁：使用這兩種食物作調料，能對抗感染，殺死造成尿道感染的白色念珠菌。

　　多食複合碳水化合物的食物：如全穀類、全麥、糙米和蔬菜等消化比較慢，不可能促進酵母菌的成長。得了婦科炎症除了飲食外，內外兼治亦是關鍵，選擇好的外用藥物也是關鍵。

　　抗氧化永不嫌遲。多食富含抗氧化劑的食物，利於增強機體免疫力、抗感染，如維生素A、維生素C、維生素E以及微量元素鋅、鐵、鎂、銅和硒等屬於抗氧化物;還有一些諸如葡萄、柿子椒、苦瓜、西紅柿、芥末和花椰菜等食物以及薑黃和銀杏等草藥中含有生物類黃酮、番茄紅素、多酚類和花色素等，具有非常強的抗氧化作用。

　　女性婦科炎症可以吃的食物

　　1、卵巢癌可以多吃高鈣食物

　　大量調查發現，攝取足量鈣質的女性比攝取鈣質較少者患卵巢癌的概率減少54%。因為充足的鈣質有助於控制癌細胞的生長和擴散。因此，女性應注意適當補充高鈣的食物，特別是絕經後婦女和老年婦女每天鈣的攝入量應達到1000毫克。這就需要每天堅持喝牛奶或奶製品，常吃豆製品、小蝦皮、小魚、海帶及薺菜等食物。

　　2、乳腺癌防治應常飲紅酒

　　研究表明，紅葡萄皮和葡萄籽裡含有一種天然的抗癌物質，可避免雌激素水平過高，刺激乳腺組織，使其發生惡變。因此，女性每天喝適量的紅葡萄酒***一小杯即可***或吃一些葡萄，其中的天然成分有助女性預防乳腺癌，同時還可預防心臟病。

　　3、對經期不適可以喝些加蜜熱奶

　　下腹疼痛、腰膝痠軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等症狀，是女性經期經常遭遇的身體不適。婦產科專家最近發現，女性在月經期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經期的種種不適。因為牛奶中的鉀可以舒緩情緒，並具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量的作用;蜂蜜中所含的鎂可鎮定中樞神經，幫助消除女性在經期中的緊張情緒，減輕心理壓力。

　　4、乳腺病患者應多吃全麥食物和海帶

　　一項研究發現，育齡女性在飲食中多攝取全麥食品，能使雌激素在血液迴圈中保持適宜水平，避免雌激素水平過高而引發諸多乳腺疾病。 海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內的雌激素水平。因此，經常食用海帶有助於預防和治療乳腺增生。

　　5、婦科腫瘤患者應多吃紅皮蔬果

　　紅蘋果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學成分，可以有效抑制一些婦科腫瘤細胞的生長，同時降低它們對雌激素的反應性，因而具有預防婦科腫瘤的作用。此外，洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有類似的功效。

　　6、痛經患者應多吃點香蕉

　　香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有***神經的作用，不僅可以穩定女性在經期的不安情緒，還有助於改善睡眠、減輕腹痛。