冬季養生食療茶

　　在不同的季節裡，飲茶是有不同的講究的。只有正確的選擇了適合的茶飲才能起到養生的作用。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　冬季養生茶1、大麥茶

　　大麥茶的功效與作用：美白，調理腸胃，幫助消化。喝大麥茶不但能開胃，還可以助消化，還有減肥的作用。

　　大麥芽中含有"消化酵素"和維生素等，適用小兒、老人病後胃弱引起的食慾不振。人吃五穀雜糧，粗糧有降血、降血糖的神奇功效。大麥茶能增進食慾，暖腸胃，許多韓國家庭都以大麥茶代替飲用水。

　　而且，熱騰騰的大麥茶具有養胃、暖胃的作用，適合各種年齡段人群飲用。除此之外，大麥茶的功效與作用還不會弄髒茶具，汙染牙齒，長期飲用大麥茶能起到養顏、減肥的效果。散裝的大麥茶可以用鍋煮著喝，一把大麥茶加上兩升水，煮15分鐘左右。如果是袋裝的大麥茶，用沸水沖泡即可。

　　大麥茶本身為韓國人民每日必須飲用的一種保健飲品。對韓國人的保健功效比較顯而易見主要有以下兩點：其一，在我們與韓國人的日常接觸中可以看到韓國人的面板都比較白皙、光滑這除了氣候等原因的影響外與大麥茶對面板的保健作用是密不可分的;其二，在這次非典肆虐亞洲各國時，韓國竟沒有 一例感染病歷，這與韓國人常飲大麥茶有一定的聯絡***大麥有消溫解毒的功效***。

　　冬季養生茶2、荷葉茶

　　荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片，具有清暑利溼、昇陽發散、祛瘀止血等作用，同時，女性朋友喝荷葉茶的話，可以達到一定的減肥功效。

　　特點：不必節食，因喝一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

　　冬季養生茶3、銀耳茶

　　銀耳，其性溫和，屬陰陽雙補佳品，能潤肺滋陰、化痰止咳。冬季飲用，還能緩解面板乾燥、嘴脣乾裂等症狀。取銀耳20克、冰糖少許，一同燉煮，代茶飲用。

　　冬季養生茶4、紅茶

　　紅茶，性甘溫，富含蛋白質、糖等營養成分，能補益身體，養蓄陽氣，生熱暖腹，增強人體的抗寒能力，還能夠助消化，去油膩。冬季經常喝熱紅茶，對身體健康有著頗大的養生益處。取紅茶3克，直接放到杯子裡，加入沸水沖泡即可。

　　冬季養生茶5、紅棗茶

　　紅棗，性平，味甜醇，含有大量的糖類、有機酸、蛋白質、維生素等成分，有增強挺能、滋補脾胃之功。紅棗茶含糖量高，產生熱量大，特別適合冬天飲用。取紅棗10顆，切開放到杯子裡，沸水沖泡代茶飲用即可。

　　冬季養生茶6、枸杞茶

　　枸杞茶具有止咳化痰、清肝明目等功效，對於體質虛寒、便祕、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾等，均有良好的治療效果。每次取枸杞約20粒，放到杯子裡，以開水沖泡飲用。加入紅棗一起沖泡，養生效果更好。

　　冬季養生茶7、玫瑰花果茶

　　中醫認為，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散淤和調經止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。女性在月經前或月經期間常會有些情緒上的煩躁，喝點玫瑰花可以起到調節作用。在工作和生活壓力越來越大的今天，即使不是月經期，也可以多喝點玫瑰花，安撫、穩定情緒。

　　冬季養生茶8、普洱茶

　　普洱茶茶性溫和，有養胃、護胃的功效。冬季天氣寒冷，女孩子容易出現手腳冰冷的現象，不妨適當飲用一些熱普洱茶，能夠有效地緩解這些症狀哦。特別是胃部不適的人群，冬季適當喝些普洱茶，能起到暖胃、養胃、護胃的作用。取3克普洱茶，放到杯子裡，用開水沖泡即可。