高中籃球訓練總結

　　籃球隊的訓練是學校運動訓練的一個組成部分，那麼你知道怎麼寫高中籃球運動訓練的總結呢?下面小編給大家介紹關於的相關資料，希望對您有所幫助。

　　篇一

　　一、改變固定的訓練模式,達到多樣化

　　固定模式的訓練不僅會使運動員失去訓練的興趣,而且易形成固定思維,對新的訓練和技能學習帶來困難,興趣是從事一項活動的內在因素,失去了興趣也就等於失去了訓練的動機。長期固定模式的訓練會降低對該訓練專案的興趣，從而勢必會導致運動成績的不前或下降，相反，訓練的多樣化則會增強運動員的訓練興趣，使他們在累、苦中得到快樂，從而調整了他們訓練，學習的動機，促進了訓練的效果

　　二、及時反饋、及時調整

　　運動員及時準確地對運動訓練狀況的反饋與教練員及時地對訓練方案，教學教法的調整，是一項雙邊活動，是相輔相成的缺一不可的.運動員及時地對自己的訓練情況，技術的掌握情況，身體的疲勞情況以及飲食結構等反饋給教練員，教練員則必會根據這些具體情況作出適宜的調整，看看是否需要增加訓練強度，訓練量，增加或減少力量練習組數次數，高度，自動的練習比例，增加或減少休息的時間等一些具體問題都將會對運動員的運動訓練產生較大的影響，處理不好這些問題,就可能導致高原現象的出現，因此在訓練中要及時處理好反饋與調整的關係，及時地對具體情況作出具體的調整，不僅能夠避免或更好地突破高原現象，而且更有利於運動成績的提高。

　　三、教練員的激勵與關愛

　　在運動訓練過程中，教練員起主導作用，運動員是訓練的主體，教練員的一言一行，都將會對運動員的訓練產生影響，在運動員的訓練中，希望得到肯定，在這個時期，教練員應及時抓住運動員的心理特點進行思想道德教育,在訓練方法加以指正，在技術的強化上進行多次點批要多用一些富有有哲理，親切的鮮活的話語去開導，去激勵，以消除他們在高原期出現的苦悶彷徨，焦慮心理，使其能夠更好地投入到學習與訓練中去。

　　總之，及時、需要運動員與教練員的共同努力，要根據不同的情況做出具體的處理，同時，不要受固定思維的影響，合理的安排訓練與比賽,對運動員進行及時調整，使訓練、疲勞、訓練更好的結合起來，促進訓練成績的提高。

　　篇二

　　這個學期的籃球訓練工作即將結束。雖然今年沒參加什麼比賽，但是隊員們訓練還是很認真和刻苦的。這學期開始，我就組隊每天訓練這批隊員，大部分隊員們也都準時來參加訓練。

　　今年帶隊訓練小結如下：

　　一、訓練的安排要有一個通盤的階段考慮。本年度的訓練計劃雖然有許多不甚完善的地方***如各種技戰術的教學在時間允許的條件下，應提前進行，後期再訓練提高***，但總的來說，今年的訓練目標比較明確，針對性更強;

　　二、隊員有一定的身高，充沛的體力是參加訓練的物質基礎，因此耐力訓練每堂課都沒少;

　　三、投籃是籃球運動的核心技術，是籃球運動的魅力點，是學生最感興趣的練習，行進間運球投籃在中學女子學生籃球比賽中尤為關鍵，今年我校女子籃球隊通過突出強化了投籃技術練習，使全隊的投籃命中率較高;

　　四、打小比賽時教練員的臨場指揮往往決定著比賽的成敗，如球隊採用的戰略戰術是否對頭，教練員的用人是否恰當，教練員的指揮和臨場情緒是否有利於隊員的發揮等等;

　　五、對隊員的思想動員工作關鍵時刻顯威力，“兩軍相逢勇者勝”，士氣高昂、鬥志旺盛、求勝欲強的球隊常常可以彌補實力上的不足，戰鬥力得到較大的提高。

　　今年我隊的不足之處在於：一是陣容還不夠整齊，每次總會有隊員有各種理由來不參加訓練，我認為在我們學校裡，如何培養和激發女生打籃球的興趣是個重要的環節，希望以後個別隊員要加強集體榮譽感的培養。

　　二是有2-3名主力隊員基本功還不紮實，在比賽時會明顯吃虧，應該有針對性加強指導。三是隊員球風還不夠潑辣，拼搶不

　　夠凶狠，可能與隊員自身性格有關。四是在個別戰術演練時，隊員還不太適應，失誤有所增加，反映了平時這方面訓練的欠缺。五是隊員尤其是前鋒快攻意識不強，速度較慢，無法打出像樣的快攻戰術，陣地進攻時戰術變化少，持球突破能力不強。這些教訓都需要在以後組織籃球隊訓練時認真吸取。

　　篇三

　　籃球課學期總結 外國詩人顧拜旦曾對體育這樣頌到：啊，體育，天神的歡娛、生命的動力!?啊，體育，你就是美麗!?啊，體育，你就是正義!?啊，體育，你就是勇氣!?啊，體育，你就是樂趣!?啊，體育，你就是培育人類的沃地!?啊，體育，你就是進步!?啊，體育，你就是和平!?體育宣揚的不只是一種運動，他還包括體育精神，體育人格，健康體育的意義.他還象徵著和平的橋樑。在大學體育課中，我們也可以從中得到培養和鍛鍊。

　　時光流逝，轉眼間迎來繁忙的期末。這個學期的體育課也即將結束了，回想起我的籃球課，腦子裡掠過的是熱鬧的球場，橘紅色的籃球，負責任的高老師;而在心中泛起的則是留戀，是夢想，是夾雜著些許苦澀的歡樂，是讓我忍不住微笑的成就感。回味過去，因為籃球的走進，我的生活變得多采而又斑斕。

　　籃球課，給我的不只是每週的快樂，更是突破的成就、進步的自豪、努力的回報。籃球課結束了，但籃球卻走進我的生活;回想一期的付出與收穫，體會良多，感慨頓生。 一直以來都很喜歡籃球，準確來講是喜歡看籃球，喜歡NBA的緊張刺激，鍾情街頭籃球的自由張揚，也樂於為班上的籃球好手們吶喊助威。

　　只可惜自己從來都只是一個場邊的觀眾，無法真正體會到球心入網那種沁人的快意，無法享受到打球出汗那種酣暢淋漓的感覺。因為我總是覺得對於一個女孩子來說，籃球並非是最好的鍛鍊方式，而且從來沒有人能有這麼大的耐心來教導我這個只會投“Air Ball”的傢伙。

　　最初對籃球的喜愛，是從小學時接觸《灌籃高手》這部漫畫開始的。櫻木的可愛，流川的冷傲，還有我最喜歡的三井的帥氣與執著，都給我們留下了深刻的印象，打籃球的男生的人氣在女生中一再攀升。籃球在世界各地，在不同的人群不同的文化中被不同的人談論著、關注著、喜愛著??籃球運動崇尚的拼搏奮進、團隊友誼、精湛技藝，都是其經久不衰的魅力所在，是其吸引目光的動人之處。

　　長大了些，開始看NBA的比賽，從中我可以深刻感到球員配合團結的重要性。一個團結的籃球隊，只要在技術上稍將改進，可以說他是戰無不勝的。看著一場配合默契的籃球賽，我們也會不由自主為他歡呼，為他鼓掌助威。

　　在比賽中，團結可以讓籃球行雲流水，精彩不斷。隊長的一個眼神可以贏得一個漂亮的進球，一個重要的進球可以贏得一場球賽。勝利更助長了球員的信心。

　　上學期期末的選課大戰中，我選到了高富貴老師的籃球課。第一次上課，站在球場裡，捧著可愛的籃球，我抑制不住內心的躍躍欲試，覺得觸控到球面的手指都在顫動著喜悅。身邊也多了許多志同道合的籃球愛好者，也認識了和藹而幽默的高老師。他總是循循善誘，細緻而耐心的為我們糾正每一個動作，他也總能為我們創造一個輕鬆的學習氛圍。而更重要的是，他也讓我們明白了，打籃球本身不僅僅是一項運動，更是一種拼搏精神的體現。

　　籃球課從基本的技巧開始，傳球、運球這些看似簡單的動作也不是朝夕能練好的。幾節課的練習下來，我才從以前的“丟球”、“拍球”變為按照技巧打球，動作也終於“堪入目”了。

　　隨著肩膀和手臂的起伏，籃球有節奏地上下跳動，快跑、輕跳，一道優美的弧線劃過頭頂，隨之聽到破網而入的聲音??一連串的動作是那樣和諧自然和優雅??看過老師的示範後，我們更堅信籃球是一門講究技巧的優美藝術。達到一定的境界固然是很難的，籃球課雖然洋溢著快樂，但也是辛苦的。

　　往往一節課下來我就大汗淋漓，有時也難免與籃球的親密接觸——被球砸到腦袋。運球更是讓我無比尷尬，不是我拍著球前進，而是“追隨”籃球往前跑，事先設想的節奏被凌亂的腳步取代了。有時自不量力地站到三分線上，趁沒人注意的時候使出全力把球投出去——三不沾。

　　對於老師的教導我會牢記在心，因此每一次練習的時候我就會照著他說的去做，不斷地規範自己的動作和姿勢，並且不斷地進行調整，使自己保持在最佳的狀態。每一次運動之前，我都回去做一些準備運動。因為這是非常有益的，能防止運動中的一些意外。果真，每一次我去操場進行體驗的時候，我都會有一些收穫，感覺到投籃越來越順手了。球進的那一瞬間給人的感覺真是爽。於是我就更加努力地進行訓練了。

　　我不僅在課堂上認真聽講和練習，而且在課堂外還會向那些籃球技術突出的同學請教。

　　雖然我取得了一些進步，但是我知道這是遠遠不夠的。我所學會的還只是一些皮毛而已，而且還很不成熟，還需要進一步的深入練習。還有許許多多的只是等著我去學習。不過，通過不斷地進步，我相信我會實現最後的騰飛。因為我相信我自己，更相信我們的老師。

　　一期的學習還是富有成效的，我認為收穫之一就是我初步學會了三步上籃，準確率比以前有很大的提高，動作也更為輕鬆自如了。但是，不會運球，上籃的

　　機會就很少，今後我應力圖突破這一瓶頸，努力進步。

　　本學期的籃球課即將告一段落，可是大學生活裡的體育鍛煉卻還遠沒有結束。現在的大學生鍛鍊的太少，我覺得籃球作為一種集體活動，又是一種需要大運動量的運動，很適合現在的大學生平時的鍛鍊。籃球不僅能夠使我們強身健體，又能夠讓我們懂得生活中的一些道理——合作與盡責。

　　籃球在世界各地，在不同的人群不同的文化中被不同的人談論著、關注著、喜愛著??籃球運動崇尚的拼搏奮進、團隊友誼、精湛技藝，都是其經久不衰的魅力所在，是其吸引目光的動人之處。籃球課，給我的不只是每週的快樂，更是突破的成就、進步的自豪、努力的回報。

　　籃球課結束了，但籃球卻走進我的生活;回想一期的付出與收穫，體會良多，感慨頓生。總之，這期的學習帶給我很多收穫，很多回味，很多感慨。感謝高老師，感謝籃球，帶給我回憶與辛苦，快樂與成長。