什麼樣的人不適合喝黑咖啡

　　黑咖啡含有蛋白質和脂肪等營養物質，含有少量的微量元素和咖啡因等，適量喝很有好處，但是呢?下面由小編為大家整理的資料，希望大家喜歡!

　　過分疲勞者不宜飲用

　　在過分疲勞之時，應該及時休息，使身體消除疲勞。如果此時飲用咖啡，雖然可得到一時的興奮、減少睡意，但興奮過後會更加疲勞，對人體損害更大。

　　◎失眠患者不宜飲用

　　咖啡因對中樞神經系統有興奮作用，會加重失眠患者的病情。

　　◎孕婦不宜過多飲用

　　咖啡可導致嬰兒神經系統發育異常，甚至出現***、痴呆，還可使胎兒肌肉張力降低、肢體活動能力變差，影響胎兒的正常發育。

　　◎高血壓、冠心病患者不宜飲用

　　因為咖啡因能升高血壓、增高血脂、促使動脈粥樣硬化和冠心病的加劇，所以，高血壓和冠心病患者不宜飲用咖啡。

　　◎消化道潰瘍患者不宜飲用

　　咖啡可導致胃酸等消化液分泌增加，加重對胃黏膜的刺激，影響消化道潰瘍的病情。

　　◎缺鈣者不宜飲用

　　咖啡會使體內的鈣減少，增加骨質疏鬆的危險，是誘發骨折的原因之一。這主要是因為咖啡因會增加尿排洩中鈣的含量，並阻止對鈣的吸收，尤其老年人飲用咖啡，會使缺鈣更為嚴重，加快骨質疏鬆的速度。

　　黑咖啡正確喝法

　　黑咖啡之所以能夠起到瘦身作用，就是因為咖啡中的咖啡因，

　　具有促進脂肪分解的作用，將脂肪釋放在血液中，飲用咖啡30-40分鐘後，血液中的脂肪酸濃度會變高，這時適量運動，可將脂肪酸轉變成熱能，有效燃燒指肪。

　　根據上面的資料和原因，建議在喝過咖啡半小時後做中低強度心率運動，如慢跑等，來達到更快更多燃燒脂肪的效果。

　　另外，咖啡有促進排尿的作用，可以排除身體多餘水分。這也是黑咖啡能夠減肥的其中一個原因。

　　速溶咖啡也有減肥效果，但沒有黑咖啡效果大。因為速溶咖啡裡面添加了糖和奶精。

　　黑咖啡很傷胃的，一定不要多喝。前一陣子被暴露出吳奇隆為了減肥，每天狂喝13杯黑咖啡，迅速瘦了7公斤，不過卻因為飲用過量，差點瘦掉自己的命!

　　黑咖啡會刺激心肌收縮，使心跳加速，有心臟病的人請慎用此法減肥。

　　咖啡同時也會加速身體消耗熱量，當熱量消耗加速時，很可能會導致血糖過低的現象發生，低血糖患者請慎用此法減肥。

　　怎麼喝咖啡不傷胃

　　咖啡最好不要空腹喝，這是由於胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃，對胃潰瘍等病人不利。這可以不可以說是咖啡的負面作用。但是在餐後飲用，則由於胃液分泌會增加，所以對消化有幫助。

　　最理想的是吃過飯後再喝，那就有益而無害了。好處之一是防範過敏症發作。由於過敏系副交感神經興奮而引起氣喘或過敏性鼻炎，如果能促使交感神經興奮，抑制副交感神經，就有助於防止發作。特別嚴重的過敏症病人，一些稍微的誘因即可引起身體不舒適，加上心理上對過敏的懼怕，往往一發不可收拾。所以建議運用的優點，在過敏症、氣喘立馬要發作時***病人我感覺得到***預先喝杯咖啡，頗有防範作用。這除了的興奮工效外，病人心理上有“已經喝了咖啡的安全感，也比有些不會發作。

　　當然，所謂“過猶不及，再好的東西，也要“適可而止。原則上，咖啡以一天二至三杯為宜，如喝到四、五杯，大部分的人即會感覺噁心，所以要小心。原則上，不管那一種刺激性飲料均以天天不超過三杯為佳。咖啡的利與弊：