寶寶調節腸胃食譜

　　寶寶腸胃不好，吃飯吃的少，而且不吸收，爸爸媽媽最是擔心寶寶的腸胃問題。因為寶寶腸胃不好，會嚴重影響寶寶的營養吸收，從而會影響他的生長髮育。寶寶腸胃不好怎麼調理呢?下面小編給你整理了五款，一起來了解吧!

　　推薦：

　　一、健脾飲：橘皮5克，荷葉1/4張，山楂3克，麥芽10克。先起鍋將山楂炒黃，再將橘皮、荷葉、山楂，麥芽放入鍋內，加清水適量大火煮沸，轉用小火煮30分鐘，去渣留汁加白糖攪勻即成，代茶飲溫服，適用於飲食沒節制、腹脹、消化不良。

　　二、山藥雞內金鱔魚：黃鱔125克，雞內金5克，山藥10克，將黃鱔活殺，去內臟後洗淨切段，用開水洗去魚腥，雞內金、山藥洗淨，起油鍋用姜爆香鱔肉，濺白酒少許，加清水適量，轉入鍋內，加雞內金、山藥，用中火煮沸，又小火煮一小時後調味即可飲湯。

　　三、山藥健脾粉：山藥、蓮子、芡實等量，先將上面各藥，焙乾後研成粉末，裝入瓶內備用，每日一次，每次用20～30克，加白糠適量，開水調成稀糊狀，蒸熟食之，連服3～5天。

　　四、紅豆山藥粥：紅豆15克，幹山藥15克，將紅豆、山藥洗淨，放入鍋內加清水適量，用大火煮沸後，轉用小火續煮至紅豆半熟，加山藥片、白糠少許煮熟，每天一次作早餐食用。

　　五、成熟蜂膠：每天餵食牛奶時，每60毫升加入一滴成熟蜂膠，不會有特殊味道，並可提升免疫力，改善腸胃功能。

　　該如何調節寶寶腸胃?

　　1、不宜吃得過飽

　　嬰幼兒暴飲暴食，不僅使胃的消化能力難以承受，造成消化不良，有時還可導致急性胃擴張、胃穿孔等嚴重疾患。

　　2、吃飯定時

　　早餐不吃，無意間的飢一頓、飽一頓，會慢慢侵蝕胃的健康。胃是一個嚴格遵守“時間表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便於及時消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和，就會消化胃黏膜本身，對胃黏膜造成損害。

　　3、不能吃得過快

　　嬰幼兒冬天吃飯的速度一定要慢。如果剛從室外回來，不要馬上吃飯，可以先喝點溫水，過10-15分鐘後再進餐。每頓飯的進食時間至少在25分鐘以上，一定要放慢速度，增加咀嚼時間。冬天吃飯，最好先吃點主食，再吃菜肉、喝湯，這樣有利於刺激唾液分泌澱粉酶，增強胃的消化能力，還能保護腸胃。

　　4、注意飲食衛生

　　嬰幼兒胃腸敏感，如果吃了不清潔或不新鮮的食物，很容易引起急性胃炎，出現胃痛、胃脹和嘔吐等症狀。