愛做夢是什麼原因

　　失眠多夢是現在很多人都會出現的現象之一，那麼造成的呢?下面是小編精心為你整理的愛做夢的原因，一起來看看。

　　愛做夢的原因

　　一、壓力過大：

　　幾乎現在的每個人都在承受著各種各樣的壓力，特別是那些銷售、白領、老師、媒體工作者等，他們很容易因為工作節奏快、壓力大、作息時間的不固定、精神狀態的過度緊張而出現失眠的現象。

　　二、抑鬱情緒：

　　要知道很多的疾病都是相通的，一種疾病很容易會誘發另一種疾病。這樣的失眠一般集中在青少年兒童和剛剛進入大學生的身上，他們中的一些人性格會偏內向，在日常生活中到了問題的時候也不善於表達自己，很容易就會產生低沉、憂鬱等不良的情緒，很容易很產生失眠的現象。

　　三、焦慮不安：

　　現在很多人在遇到一點事情以後就會變得很焦慮，有的人正處於不斷提升事業的人生階段，可婚姻、家庭、人際關係等都會牽動到人們的情緒，很容易會導致焦慮不安的情緒出現。這種多發生於30歲以上的女性領導，很容易會出現失眠的現象。

　　四、生活習慣：

　　很多的年輕人生活習慣都不怎麼好，經常會出現熬夜的現象。而自由職業者、創意人員、文化公司職員、從事與時尚有關的工作人群，也會因為工作的特殊性而形成不良的生活習慣，如飲酒、吸菸、晚上喝咖啡等都可能會導致失眠的出現。

　　要知道每個人都可能會出現失眠的現象，可是，只要我們及時的對失眠症進行有效的治療了，就能夠在很大的程度上避免病情的加重。由於每個人失眠的原因都是不同的，因此，我們就得找出失眠的原因，這樣才能夠進行更為有效的治療。

　　愛做夢怎麼辦

　　1.蓮藕：生用具有清熱潤肺，涼血行瘀的作用;熟用則能健脾開胃，止瀉固精。蓮藕包含澱粉，糖類，蛋白質，生物鹼，天門冬素，多類維生素，磷，鐵，鈣等微元素。適於肝鬱化火，陰虛火旺引起的多夢易醒。

　　2.黑木耳：具有補氣益腎，潤肺清腸，養血烏髮，涼血止血的作用。含有大量蛋白質，糖類，維生素C，維生素B族，胡蘿蔔素，粗纖維及鉀，鈉，磷、鈣，鐵，鋅等微元素，適於肝鬱化火引起的多夢易醒。

　　3.菊花：具有疏風清熱，平肝明目的作用。菊花包含揮發油，菊甙，腺嘌呤，膽鹼，水蘇鹼，維生素A，維生素B等營養物質，適於肝鬱化火引起的多夢易醒。

　　4.黃花菜：具有清熱止血，利尿消腫，解毒消癰的作用。黃花菜包含蛋白質，脂肪，碳水化合物，胡蘿蔔素，氨基酸，纖維素，多類維生素，磷、鈣，鐵等營養素。適於肝鬱化火，陰虛火旺引起的多夢易醒。

　　5.小米：具有益氣補中，健脾與腎，滋陰退熱，解毒止痢的作用。小米包含脂肪，蛋白質，澱粉，穀氨酸，脯氨酸，丙氨酸，蛋氨酸，谷蛋白，球蛋白，胡蘿蔔素，葉黃素等營養物質。小米中的色氨酸含量為穀類之首，具有不錯的安神助眠作用，適於陰虛火旺，心膽氣虛引起的多夢易醒。

　　6.葡萄：具有補氣血，強筋骨，利小便的作用。葡萄包含葡萄糖，果糖，蔗糖，木糖，酒石酸，草酸，檸檬酸，蘋果酸，多類氨基酸，維生素C，維生素B，胡蘿蔔素，尼克酸等營養物質。適於心膽氣虛引起的多夢易醒。