排球正面上手傳球視訊

　　傳球是一項細膩精確的技術動作，有看過正面上手傳球的教學視訊嗎?下面小編給大家分享，謝謝閱覽。

　　排球傳球介紹

　　正面傳球

　　用稍蹲姿勢，上體稍挺起，仰頭看球，兩手自然抬起，屈肘，放鬆置於額前。

　　當來球接近額前時，開始蹬地、伸膝、伸臂，手指微張從臉前向前上方迎出。全身各部位動作應協調一致。

　　手觸球時，十指應自然張開使兩手成半球狀，手腕稍後仰，以拇指內側、食指全部、中指的二、三指節觸球的後下部，無名指和小指在球兩側輔助控制球的方向。兩拇指相對近“一”字形

　　背向傳球

　　上體比正面傳球時稍後仰雙手自然抬起置於臉前。

　　抬上臂、挺胸、上體後屈。

　　在頭上方，比正面傳球略偏後。

　　與正面傳球相同，但觸球時手腕要稍後仰，掌心向上，拇指託在球下，擊球的下部。

　　用力方法：利用蹬腿、展體、抬臂、伸肘和手指手腕的彈力，把球向後上方傳出。

　　側向傳球

　　擊球點偏向傳球方向一側，有利於達到向側向傳球。

　　上體和手臂向傳球方向伸展，異側手臂的動作幅度、用力距離和動作速度要大於同側手臂，有利於向側向發力，並保持良好的手型向側向傳球。