男性護膚的步驟有哪些

　　說到美容護膚，很多人都會想到這是女性的專屬工作。其實，男性朋友也要做好護膚工作，否則面板就會變得越來越粗糙暗淡，變成了真正意義上的“糙漢子”。下面小編告訴你男性護膚的步驟，一起來看看吧。

　　男性護膚的步驟

　　一、面部清潔

　　洗臉是大家每天都會做的一件事，相對於女性來說，男性的洗臉步驟就會簡單很多。他們直接用清水沖洗一下面部，然後用毛巾擦一擦就可以了。其實男性朋友在洗臉也要做到細緻，最好使用洗面奶，這樣可以進行深層次的清潔，幫助面部去除多餘的油脂和汙垢。同時也能促進面部的血液迴圈，改善我們的膚色。

　　另外，我們在洗臉的水溫上也要有所注意。如果是乾性面板的話，最好用冷熱水交替的方式洗臉，這樣可以刺激區域性面板的血液迴圈，增強面板的彈性。

　　如果是油性面板的話，在洗臉之前最好用熱毛巾敷面三五分鐘，然後再洗臉，這樣有利於面部皮脂的排出，讓面積肌膚變得光滑細膩，同時也能避免面板長皺紋或者是面板出現鬆弛的現象。

　　二、按揉麵部

　　如果你觀察一下週圍的男性朋友，他們頂多是在洗臉時用個洗面奶，堅持做面板保養的人少之又少。男性要想擁有健康好膚色，光做好面部清潔工作是遠遠不夠的。在洗完臉之後，男性朋友千萬不要忘了塗抹收縮水和潤膚乳，同時也要定期敷面膜。

　　和女性一樣，男性朋友的肌膚也會出現毛孔粗大的現象，這時候收縮水就起到了作用。收縮水具有收縮毛孔和減少油脂分泌的作用，同時也可以為面板補充水分和養分。而潤膚乳可以防止水分流失，在面部形成一層保護膜。在寒冷的冬季，我們在出門之前一定要塗抹潤膚乳。

　　這些護膚品不是重點，關鍵是要讓我們的面部完全吸收這些護膚品的營養成分。那麼我們在塗抹這些護膚品的時候，就得多做一個動作，就是按揉臉部。我們在洗完臉以後可以用十指的指腹輕輕按揉我們的面部，這樣可以加速面部的血液迴圈，促進面部對護膚品的吸收，同時也可以預防皺紋的產生。

　　中醫認為，早搓臉，午晒背，晚泡腳，這樣做會對身體健康非常有好處。其實經常拍打和揉搓面部還可以幫助我們保養肌膚，大家在洗完臉後千萬不要忘了用雙手拍打一下面部。

　　三、正確刮鬍子

　　想必絕大多數的男性朋友都有鬍子，長鬍子是男性成熟的標誌，也是男性個人魅力的體現。但是男性朋友是如何對待自己的鬍子的呢?有些人每天都會刮鬍子，有些人長時間不刮鬍子，覺得留著絡腮鬍子是件很酷的事情。

　　要想保養好肌膚，男性朋友就得經常刮鬍子。因為鬍鬚很容易附著灰塵和病菌，經常刮鬍子可以保持面板潔淨，同時也能保持青春不老的容顏。

　　很多人在刮完鬍子以後，就啥事不做了。其實，鬍鬚被剃掉以後，下巴的面板會變得粗糙，同時還有一些看不見的小傷口，如果刮完鬍子不注意護理的話，面部肌膚就會受到感染。這個時候不妨塗抹一些專用的刮鬍液，它裡面的特殊成分能舒緩面部面板，讓毛孔自然收縮。

　　四、飲食調理

　　女性朋友要想保持容顏不老，就得注重外在的保養和內在的調理，男性朋友也應該如此。好面板其實是我們吃出來的，要想擁有健康好膚色，男性平時就得多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，因為這些瓜果蔬菜中含有豐富的維生素C，可以讓面板變得更細膩光滑。

　　除此之外，男性朋友平時可以多吃一些穀物和堅果。穀物中含有豐富的維生素P和B族維生素，可以幫助我們清潔肌膚，同時也能讓面板保持水嫩。而堅果中含有豐富的維生素E，維生素E能保持肌膚水分，緩解面板乾燥的症狀，讓面板看起來更年輕。

　　想必大家都聽過這樣一個詞，就是“臭男人”，這個詞語說明男人的體味都比較重。要想告別體味重的現象，我們也可以通過飲食調節。比如說經常吃菠菜和動物肝臟的話，人體就會發出酸棗的香味，如果經常吃海藻、燕麥之類的食物，就會讓身體發出杏香味，而每天喝點山楂蜂蜜水也能讓身體發出香味。

　　日常男士美容護膚小竅門

　　小竅門一

　　適當的運動量，肌膚質量的好壞肯定與堅持鍛鍊有關係的，所以從現在開始多鍛鍊身體，進行適當輕鬆的有氧運動，將會給你帶來意想不到的效果。

　　小竅門二

　　注重早晚的洗臉，無論你工作多忙、多累，也要堅持早晚洗臉，臉部清潔的一定要注重。

　　小竅門三

　　使用爽膚水，日常護膚爽膚水是男士美容護膚中重要的一環，缺失這一環節，你的面板就會顯得黯淡無光。

　　小竅門四

　　多喝水，堅持每天喝八杯水，那麼你肌膚質量將會發生質的變化。

　　小竅門五

　　健康飲食習慣，合理的健康飲食，可以讓面板變得紅潤細滑。最好少吃或不吃油炸食品，少喝咖啡、酒，糖攝入量也要控制，多喝茶、進食些多維生素的水果和蔬菜。