寶寶營養食譜有什麼

　　有好的營養食譜有助於小寶寶的身體發育，那麼呢?接下來小編為你推薦寶寶營養食譜。

　　寶寶營養食譜一：西施豆腐羹

　　原料：

　　內酯豆腐1/2塊、火腿末10g、鳳尾蝦***熟***1只、油菜1小棵、枸杞6個、蔥花 5g、高湯 100ml、色拉油5ml、水澱粉2g、鹽少許

　　做法：

　　1、 將內酯豆腐切成小丁備用。將油菜清洗乾淨，切成小顆粒備用。

　　2、 鍋坐在火上，加入適量色拉油，待油溫上升到6成熱時，放入蔥花，之後加入火腿末和鳳尾蝦丁，炒出香味備用。

　　3、 將所有的丁和枸杞放入燜燒杯。

　　4、 將高湯注入一半的清水坐在火上燒開，加入水澱粉，稍微變粘稠，一同衝入燜燒杯，燜燒1小時，出鍋前加入一點點鹽和蔥花即可。

　　寶寶營養食譜：小寶寶喜歡的番薯蜜豆糖水

　　原料：紅薯100克、QQ蜜豆50克、糖少許、水100ML

　　1. 紅薯去皮切小塊，蜜豆、白糖備用;

　　2. 將所有材料倒入碗中，攪拌均勻;

　　3. 蓋上蓋子，微波高火8分鐘;

　　4. 將微波爐中糖水取出，倒入保溫杯中，蓋好蓋子，再燜30分鐘即可。

　　***保溫杯使用前，先用開水預熱一下，效果更佳***

　　寶寶營養食譜三：給寶寶補脾胃的小米南瓜粥

　　原料：南瓜100克、小米30克、大米40克、清水300ML

　　1. 大米、小米用清水浸泡6小時 ，南瓜去皮切小丁備用;

　　2. 將泡過米的水濾出，加入南瓜丁與300ML清水，微波高火加熱8分鐘;

　　將微波碗中所有材料倒入保溫杯，燜一小時即可。

　　寶寶營養食譜四:給孩子解渴消暑的冰鎮西瓜爽

　　原料：小冰糖西瓜半個、白糖少許、冰塊五塊

　　1. 西瓜用挖球器挖一小碗西瓜球;

　　2. 撒上白糖醃製一小會兒;

　　3. 剩下的西瓜挖出用榨汁器榨出西瓜汁;

　　4. 將醃好的西瓜球倒入保溫杯中，再倒入榨好的西瓜汁;

　　5. 加入冰塊;

　　6. 蓋上杯蓋，這樣給孩子帶到學校或者外出遊玩時可保長時間冰爽。

　　PS：如果西瓜是事先冰鎮過的，保冰效果更佳!

　　給孩子止咳化痰清熱潤肺的糖水——

　　寶寶營養食五：川貝枸杞冰糖燉雪梨

　　原料：枸杞5克、雪梨1個、冰糖20克、川貝3克

　　1. 枸杞用清水浸泡5分鐘，雪梨去皮去核切成大塊，川貝碾成粉與冰糖備用;

　　2. 鍋中倒入適量清水，下入冰糖和川貝;

　　3. 大火煮至沸騰冰糖溶化時關火;

　　4. 將雪梨與枸杞下入鍋中稍氽一下，即倒入燜燒杯中;

　　蓋上蓋子燜30分鐘即可。