西紅柿炒茄子的正宗做法
西紅柿除了對前列腺癌有預防作用外,還能有效減少胰腺癌、直腸癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等癌症的發病危險。西紅柿炒茄子有哪些好吃的做法呢?下面,小編來為你介紹。
西紅柿炒茄子的製作食材:
西紅柿炒茄子的做法步驟:
1.茄子洗淨切片。
2.西紅柿洗淨切塊。
3.豬肉切片 。
4.熱鍋下寬油,放入少許蔥姜熗鍋。
5.放入肉片炒至變色。
6.再放入茄子片。
7.炒至茄子變軟。
8.放入西紅柿炒至出汁。
9.加醬油,鹽,剩餘的蔥姜翻炒均勻。
10.蓋蓋燒2分鐘關火。
11.盛盤。
西紅柿炒茄子的營養功效:
1、西紅柿營養價值不僅體現在它是美味果蔬,還是一種良藥。現代生物學和生理學研究表明,人體獲得維生素C的量,是控制和提高機體抗癌能力的決定因素,癌症患者對維生素C的需要顯著增加。因此,西紅柿是防癌抗癌的首選果蔬。
2、茄子富含維生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中膽固醇水平不致增高,對延緩人體衰老具有積極的意義。3、茄子含有龍葵鹼,能抑制消化系統腫瘤的增殖,對於防治胃癌有一定效果。國外研究結果表明它的抗癌效能是其他有同樣作用的蔬菜的好幾倍,是抗癌強手。
西紅柿炒茄子的家常做法