冬瓜湯的做法圖解
冬瓜內含蛋白質和大量維生素與礦物質,對護膚美白有不可忽視的作用。美味的冬瓜湯應該要怎麼做呢?今天,小編為大家推薦。
製作冬瓜湯需要準備的材料
冬瓜湯烹飪過程中的步驟圖
1.冬瓜去皮切小塊
2.鍋內入油,倒入冬瓜炒至變色,加鹽,
3.放入一小塊生薑
4.再倒入適量的水,煮至冬瓜透明,出鍋前放蔥花,味精
冬瓜湯的營養功效
1、利尿消腫
冬瓜的鉀含量高,鈉鹽含量較低,特別適合高血壓、腎臟病、水腫病等患者食用,達到消腫而不傷正氣的作用。
2、減肥瘦身
冬瓜所含有的丙醇二酸能有效的抑制糖類轉化為脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,熱量不高,能防止人體發胖,有助於體形健美。
3、護腎冬瓜
調節免疫功能,改善臨床症狀,具有保護腎功能的作用。
4、清熱化痰
冬瓜有清熱化痰,消腫利溼的作用。
5、防癌抗癌
冬瓜含有豐富的維生素B1和晒,具有抗癌防癌的功效。
6、潤膚美容
冬瓜籽可以抑制體內黑色素的沉積,具有良好的潤膚美容功效。
冬瓜湯的做法教程