山藥蛋的功效作用和食用禁忌有哪些

　　說到山藥蛋，應該很多人都比較詫異，不知道這是個什麼東西。其實它就是土豆的另一個稱呼而已。除了山藥蛋為大家帶來的美味體驗，山藥蛋的功效與作用可也不少哦!下面小編為大家整理了山藥蛋的功效，希望大家能夠喜歡。

　　山藥蛋的功效和作用

　　1、固腎益精。男性朋友要注意了***尤其是青春的男生***在平常的時候我們可以多吃點山藥蛋喲，會有令你意象不到的效果。

　　2、滋潤血脈。對女性也有好處的，一般女性都是貧血的，這時候可以吃山藥蛋，多吃了可以達到補血的效果。

　　3、頭目眩暈。經常感到頭暈的朋友要注意了，我們可以通過多吃山藥蛋來改善這個有云的毛病喲。

　　4、不孕。一些很難懷上孩子的不妨可以吃寫山藥蛋，它具有治不孕的功效的。

　　山藥蛋的做法

　　1.青椒切粒，西紅柿切丁，蒜切片，山藥蛋洗淨。

　　2.鍋中熱油，油要多一些，我們先把山藥蛋過油炸一邊，因為山藥蛋如果只是靠炒，是很難熟的，所以為了加快它的熟成度和口感，我們事先用油把山藥蛋炸熟，炸的時候油裡放少量的鹽，這樣山藥蛋可以更好入味。

　　3.山藥蛋炸熟後裝入碗中，鍋中令起少量的油，接下來是炒青椒和西紅柿，先把蒜片下有爆香，接下來把青椒和西紅柿下鍋進行煸炒，放少量的鹽，他們都是很容易熟的食物，炒一下就可以了。

　　4.最後把之前炸熟的山藥蛋倒入鍋中，和炒好的青椒西紅柿燴在一起，這時候可以加少量的清水，快速的炒幾次，最後放適量的味精，就可以出鍋了這道菜一定要趁熱吃，這時候的山藥蛋是軟軟的，粉粉的，要是涼了，山藥蛋就會變的很硬，不過熱一下，它又會變軟。

　　拔絲山藥蛋

　　材料:：山藥蛋，.桂花滷.，冰糖，.熟白芝麻，.熟花生油

　　做法:：1.山藥蛋颳去皮,冰糖碾碎成面兒,菜肋中塗上少許油

　　2.勺內注入油燒至五成熱.放入山藥蛋至金黃皮脆裡熟.倒入漏勺內.勺內留油少許.放入冰糖面和和一調匙清水.加桂花滷熬糖.

　　3.待糖汁表面的大氣泡變小.糖以開始變微微有點淺紅色時.馬上將炸過的山藥蛋倒入勺中攪動.用糖汁將山藥包均.倒入塗油的盤中.迅速上席即可.另上涼開水一小碗.

　　山藥燉牛腩:：特點:牛腩***即化.與山藥味道巧妙融合.，備料時間:8分鐘 ， 烹調時間:25分鐘

　　原料：:山藥蛋.，牛腩.

　　調料：:八角.，蔥.姜.，料酒，.糖，.味精，.鹽.，雞精.，剁辣椒.

　　做法:：1.山藥蛋洗淨去皮.牛腩切小塊焯水去浮沫. 2.鍋中放油.先將八角炸香.再煸蔥姜塊.加料酒.水.下牛腩.翻炒後放入高壓鍋中煮20分鐘取出.

　　3.鍋中放油.倒入牛腩.再加入山藥.糖.剁辣椒.味精.鹽.雞精調味.一同燉至軟爛入味即可.

　　山藥蛋的食用禁忌

　　山藥蛋除了口感好之外，營養成分也非常豐富，適量食用是具有一定的保健功效的。但是大家是否瞭解，山藥豆的食用禁忌都哪些呢?食用任何具有食療功效的食物前都必須要了解相關禁忌，這樣才能更好地吃出健康。

　　1、糖尿病患者最好不要吃拔絲山藥豆，否則會對血糖產生一定影響。

　　2、胃腸道不好的人吃山藥豆時，不要同時服用小蘇打片等鹼***物，以免小蘇打使山藥豆中的澱粉酶失效。

　　3、山藥豆中的薯蕷皁苷可以合成荷爾蒙，如睪丸激素和雌激素，因此，男性前列腺癌患者、女性乳腺癌患者都不宜食用。

　　4、山藥豆中富維生素C，豬肝中含銅、鐵、鋅等金屬微量元素，維生素C遇金屬離子，則加速氧化而破壞，降低了營養價值，故食豬肝後，不宜食山藥豆。