甘藍怎樣做好吃

　　甘藍菜性味甘平，具有益脾和胃，緩急止痛作用，可以治療上腹賬氣疼痛，嗜睡，脘腹拘急疼痛等疾病。你知道甘藍做菜方法有哪些嗎?下面小編向大家介紹一下甘藍做菜方法。

　　甘藍做菜方法一：甘藍豆腐炒肉

　　材料

　　甘藍葉子2片，豆腐200克，瘦肉100克，蔥蒜，乾紅辣椒，生抽，澱粉，花椒粉，鹽，植物油

　　做法

　　1、豆腐洗淨切片，在電餅鐺內煎至金黃色，待用;

　　2、瘦肉切片，用少許生抽、澱粉醃製;

　　3、甘藍葉子洗淨，手撕成塊;

　　4、蔥蒜去皮，分別切成段、片，幹辣椒切段;

　　5、熱鍋涼油，油熱後放入肉片滑開，炒至顏色變白;

　　6、放入幹辣椒段、蒜片、蔥段爆炒一下，放入甘藍、豆腐片，翻炒;

　　7、烹入少量開水，放花椒粉，翻炒，出鍋前放鹽。

　　甘藍做菜方法二：苦瓜甘藍

　　材料

　　主料

　　紫甘藍200克 苦瓜100克

　　輔料

　　白醋適量 糖適量 鹽適量

　　做法

　　1. 把紫甘藍切成碎末。

　　2. 加入糖 白醋 鹽攪拌均勻。

　　3. 苦瓜切成片，挖去瓜瓤。

　　4. 放入開水中焯水。

　　5. 稍稍用鹽醃製一下，碼放在盤中。

　　6. 把調好味的紫甘藍碎整成球狀放在苦瓜圈上即可。

　　甘藍做菜方法三：糖醋紫甘藍

　　料

　　紫甘藍，醋，糖，醬油，雞精，油

　　做法

　　1.先將蔬菜洗淨，撕成塊狀，一定是要用手撕啊，這樣口感才好。

　　2.調味汁事先調好。

　　3.油熱後將紫甘藍放入爆炒至斷生，這個時候我喜歡加一點點水，鍋裡噼哩叭啦的聲音很好聽，而且總覺得像鍋貼那樣拿水呲一下才好吃。

　　4.之後放入調味汁炒至均勻就可以出鍋啦。

　　甘藍的功效

　　甘藍菜性味甘平，具有益脾和胃，緩急止痛作用，可以治療上腹賬氣疼痛，嗜睡，脘腹拘急疼痛等疾病。含有豐富的維生素，糖等成分，其中以維生素A最多，並含有少量K1，U，氯，碘等成分，尤其K1及U是抗潰瘍因子，因此常食用甘藍對輕微潰瘍或十二指腸潰瘍，有舒解作用，適合任何體質長期食用。古方中醫專業人士介紹：另外含有一些硫化物的化學物質，是十字花科蔬菜的特殊成分，具有防癌作用椰菜最著名，並稱為防癌的三劍客。