糖尿病營養餐食譜大全
General 更新 2024年12月23日
對糖尿病人來說，米飯不能吃飽，水果不能吃多，甜品基本不碰。下面小編告訴大家，希望對大家有幫助哦
糖尿病營養餐食譜的食材準備
糖尿病營養餐食譜的做法步驟
1.準備食材。
2.生菜放在加了鹽的水裡浸泡半個小時。***我放了約4克鹽***
3.將洗好的生菜放沸水中焯一下。
4.將焯好的生菜擠淨水份放在盤中備用。
5.蠔油加料酒，芝麻油，少許糖，調成碗汁備用。
6.將蒜拍碎切成粒。
7.鍋中放適量油，加入蒜末炒香。
8.調入調好的碗汁，煮沸。
9.將澱粉加適量水調勻，倒入煮沸的調味汁中，快速攪勻煮沸關火。
10.將煮好的調味汁均勻的倒在生菜上即可食用。
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