蘋果皮的功效和作用

　　蘋果是一種很常見的水果，同時蘋果是很多人喜歡吃的，有很多病人也是可以吃蘋果的，因為蘋果是一種特別溫和的一種水果，現在我們就一起來了解一焉蘋果皮的功效與作用吧。

　　蘋果是美容養顏必備的水果，但很多人對蘋果皮的口感非常討厭，喜歡削皮後再吃。更多人會質疑，蘋果皮能吃嗎，簡直無法進口。其實，蘋果皮的功效與作用都很多，果皮含的膳食纖維比蘋果肉含的纖維要多，一起食用更營養。

　　一、保護肺部

　　蘋果皮裡含有純天然的抗氧化劑槲皮素，這種物質能起到保護肺部的作用讓肺部不受到汙染物的侵害。特別是現在霧霾天加劇，蘋果皮更是改善肺部功能的保健食物。

　　二、防癌

　　蘋果皮裡含有十多種三萜化合物，三萜化合物對肝癌、結腸癌、乳腺癌都有抑制和殺死的作用，因此多吃蘋果皮有很好的防癌抗癌效果。

　　三、保護記憶力

　　蘋果皮裡的抗氧化劑槲皮素有助於預防阿爾茨海默病，對大腦組織退化性疾病有預防作用，因此能保護記憶力。

　　四、減肥

　　蘋果皮裡的膳食纖維和維生素含量都很高，且蘋果皮能增加飽腹感，對於減肥的人來說能有效的促進消化和抵抗飢餓。建議每天以蘋果代替晚餐食用，能很好的緩解肥胖。

　　蘋果皮的其他作用

　　1.蘋果皮可以敷脣防開裂

　　冬天的時候人們的嘴脣會乾裂，這時候會感覺到很痛，這時候你就可以好好地利用把蘋果皮了，先把蘋果皮連小肉一起剝下來，然後再塗上少最的蜂蜜，然後再敷在嘴脣上，這樣就以了。這樣就可以潤澤乾裂的嘴脣了，我們所塗上的蜂蜜也是很不錯的，有很好的保溼的作用。

　　這樣對於乾裂的嘴脣來說溼潤的效果是雙倍的，特別是在秋冬這種幹澡的季節裡效果更好。

　　2.用蘋果皮擦身消除疲勞

　　我們感覺到很困的時候可以用蘋果皮來擦身體，這樣是可以消除疲勞的，也可以用蘋果皮來泡澡，可以美膚。

　　3.蘋果皮可以治療幼兒消化不良

　　很多小寶寶拉肚子了，如果媽媽不想讓寶寶吃藥的，就可以用蘋果皮來煮水給寶寶喝，很多時候是有很好的止瀉的效果的