粗糧吐司麵包的營養價值

　　粗糧吐司麵包屬於粗糧，富含各種營養物質，能補充人體所需營養物質。那麼你知道粗糧吐司麵包的營養都有哪些呢?下面是小編精心為你準備的，希望對你有幫助!

　　粗糧吐司麵包的熱量表

　　熱量***大卡***297.00

　　碳水化合物***克***>54.40

　　脂肪***克***>3.80

　　蛋白質***克***>10.40

　　纖維素***克***>3.00

　　粗糧吐司麵包的功效

　　調理腸胃、減肥、有助發育

　　粗糧吐司麵包屬於粗糧，富含各種營養物質，能補充人體所需營養物質。

　　粗糧吐司麵包的烹飪技巧

　　粗糧吐司麵包所含熱量低，減肥期間可多使用，而且富含營養物質，是現代人之必備良品。

　　粗糧吐司麵包的做法

　　1. 將所有材料***除黃油***攪拌至光滑有彈性，加入黃油攪拌至拉開面膜即可，室溫發酵50分鐘

　　2. 分割成170克一個，滾圓鬆弛20分鐘

　　3. 將麵糰杆開對摺

　　4. 將杆開對摺的麵糰捲成圓柱形

　　5. 每個模具放6個，以溫度28℃，室溫發酵60分鐘左右

　　6. 發酵至模具的8分滿

　　7. 蓋上吐司蓋子

　　8. 以烤箱溫度200℃烘烤35分鐘左右