演講時站姿和手放哪_怎麼擺放

　　演講是指在公眾場所，以有聲語言為主要手段，以體態語言為輔助手段，針對某個具體問題，鮮明、完整地發表自己的見解和主張，闡明事理或抒發情感，進行宣傳鼓動的一種語言交際活動，今天小編給大家分享一些演講時站姿和手的知識，希望對大家有所幫助。

　　演講時站姿和手放哪

　　一、演講者站姿規範

　　1脊椎、後背挺直，胸略向前上方挺起。

　　2兩肩放鬆，重心主要支撐腳掌腳弓上。

　　3挺胸，收腹，精神飽滿，氣息下沉。

　　4腳應繃直，穩定重心位置。

　　二、演講站姿分類

　　1前進式

　　這種姿勢是演講者用得最多，使用最靈活的一種站姿。右腳在前，左腳在後，前腳腳尖指向正前方或稍向外側斜，兩腳延長線的夾角成45度左右，腳跟距離在15釐米左右。這種姿勢重心沒有固定，可以隨著上身前傾與後移的變化而分別定在前腳跟與後腳上，不會因時間長而身體無變化不美觀。另外，前進式能使手勢動作靈活多變，由於上身可前可後，可左可右，還可轉動，這樣能保證手做出不同的姿勢，表達出不同的感情。

　　2稍息式

　　一腳自然站立，另一隻腳向前邁出半步，兩腳跟之間相距約12釐米左右，兩腳之間形成75度夾角。運用這種姿勢，形象比較單一，重心總是落在後腳上。一般適應於長時間站著穿叮扁顧壯該憋雙鉑晶演講中的短期更換姿勢，使身體在短時間裡鬆弛，得到休息，一般不長時間單獨使用，因為它給人一種不嚴肅之感。

　　3自然式

　　兩腳自然分開，平行相距與肩同寬，約20釐米為宜，太平會影響呼吸聲音的表達，太迂則顯得拘束。

　　三、演講手放哪

　　在演講中，手放哪裡很讓我們頭疼。

　　1.如果你在講臺後面，你可以雙手自然放在講臺兩側。

　　2.如果沒有的話，雙手自然垂在身體兩側，也可以用手來操作媒體、握住提示卡、筆或是做手勢等。

　　3.無論在什麼情況下，都不該把雙手置於褲子口袋內，或是不自然地手臂交叉。

　　演講時什麼樣的站姿比較好

　　一、常見的站姿

　　1.“丁”字步

　　一隻腳在前一隻腳在後，兩腳之間呈九下度垂直的“丁”字形，兩腿前後交叉距離以不超過一隻腳板的長度為宜，演講者全身的力量應該集中在前腳上，後腳足跟略微提起。其中，右腳在前，左腳在後的，可稱之謂“右勢丁字形”;左腳在前，右腳在後的，可稱為“左勢丁字形”。這種“丁”字式的站姿多用於表達強烈感情的典型的演講，有利於激發聽眾的興趣和感情。在演講過程中，可根據需要，隨時變換左勢和右勢，比如，要訴諸左方聽眾時，就使用左勢為佳，要訴諸右方聽眾時，則宜運用右勢為宜。

　　運用這種姿式需要注意的是，兩腿不宜緊靠在一起，否則會顯得呆板沒精神，兩隻腳不要平行地放在一條直線上，因為雙腿所構成的平面，與前排聽眾的臉恰呈平行狀態，演講者身體的重力均等地落在兩隻腳上，就會形成機械對稱，失去對比，不僅毫無美感，而且直接影響演講效果;演講者站在臺上錯開雙腳時，不能把人體重量平均地放在兩隻腳上，不論在多麼短暫的時刻，都要把主要重量放在一隻腳上。如果我們從演講考的頸後窩拉一條垂直的線，讓它直拉到腳後跟，那麼，人體重心就應該在這條線上，而另一隻腳僅僅是為了保持這個姿態的平衡，防止身體左右招晃。除了在特殊需要領斜的姿態時，身體應當在承重的那條腿上保持直立，這樣才能給人以美感。

　　2.“稍息式”

　　兩腳之中任何一腳略向前跨步，兩腳之間呈七十五度角，腳跟距離在五市寸左右。這種站姿要求兩腳均須直立，全身力量多半集中在後腳，前腳只是輔助，承重較輕。在演講過程中，也可以根據需要隨時變換左勢或右勢。要改變立式時，只要後腳前進一步，變左勢為右勢，或變右勢為左勢即可。“稍息式”的站姿在演講時被廣泛運用，說理、達意、傳知性的演講一般都用此式。

　　演講者在講臺上作演講，要有一個基本的立足點，但並不是不可走動。可以根據演講內容的需要向四個方向移動位置。一般說來，向前移步表示積極性的意義，如支援、肯定、堅信、進取等;向後移則表示消極性的意義，如疑慮、否定、頹喪、退讓等，向左右移動則表示對其一側聽眾特別的傳情致意等。演講者的移步必須在演講進行中密切配合演講內容去動作，在演講停頓的時刻不可移動身體，否則就會造成遊離性的多餘動作，破壞演講的和諧統一性。

　　二、演講者站姿規範

　　1脊椎、後背挺直，胸略向前上方挺起.

　　2兩肩放鬆，重心主要支撐腳掌腳弓上.

　　3挺胸，收腹，精神飽滿，氣息下沉.

　　4腳應繃直，穩定重心位置.

　　魯迅先生說過：演講有三美：意美以感心，一也;音美以感官，二也;形美以感目，三也。演講者一般都是站著講，因為只有站著講，態勢動作才能自如，才能給人一個完整的形象，才能給人美的感覺。所以，演講中，站姿非常重要。

　　演講時手勢如何擺放

　　第一，自然大方舒展。

　　如何把握呢?比如你用雙手拿話筒，就會顯得很小氣，很拘束，這顯然不夠大方舒展。試著張開你的雙臂，私下裡訓練的時候，可以誇張一些，上臺之後因為緊張會收一點，也許就恰到好處了;

　　第二，不做忌諱動作。

　　1.雙手抱臂

　　2.雙手背後

　　3.雙手或單手插兜。