工作勞累經常熬夜喝什麼茶好
編者按:你是否曾有過這樣的體驗——
蹲下去拿東西,站起來的時候突然覺得眼前一黑,或者一瞬間頭暈;
連續幾天辛苦工作後,一休息下來,卻沒有徵兆地突然發燒了;
忙了一段時間,突然口腔潰瘍了,吃了清火的藥卻沒有效果;
吹了風后還沒感冒,卻頭疼得厲害;
掉髮嚴重,經常一梳頭就掉一把頭髮。
這可能是身體在提醒你——你血虛了。
現在大家的工作和生活節奏都非常快,經常忙著忙著,不知不覺間就會血虛了,所以今天特別給大家介紹這個我親身試驗過的方子——當歸補血湯。
我產後有段時間身體很虛,出現過站起來眼前發黑的情況,由於哺乳所以沒敢吃別的藥,想著慢慢就會好的,後來實在忍不了,煮了當歸補血湯當茶喝就好多了,只有當歸和黃芪兩味常見的中藥,所以用起來比較安心。
先說說導致血虛的原因吧,想看使用方法的,直接拉到文末~
從中醫角度來看血虛
用大白話來說:血虛就是血不夠了,血液由紅細胞等物質和津液組成,血液的整體流失,或者紅細胞功能減退,或者津液的流失都會導致血虛。
造成血虛可能的原因有:
外傷、手術的大量出血,以及孕產原因導致血虛;
長期大量耗損津液,如跑步、蒸桑拿出大汗,易導致血虛;
津液是血液的重要組成部分,是血液中水的部分。因此津液喪失也會導致血虛。
肝的功能失調;
中醫常說肝藏血,肝臟可以造血可以儲血。如果肝臟功能失調***例如長期熬夜導致肝臟不能正常工作***,肝所能生產和儲備的血液就減少了,人體易血虛。
脫髮嚴重就是一個肝臟失調的訊號,具體原因參考***每天3分鐘,一個月不用洗頭的祕方我只告訴你***
其他臟腑功能失調等等原因
脾胃功能不好,製造血液沒有了原料。腎功能不好,體質會整體下降。
血虛不僅要補血還要補氣
“氣為血之帥”
氣是血的統帥,指揮血的執行,像將軍一樣指揮和排程士兵。
氣是血執行的能量來源。
舉個栗子,比如蒸汽火車之所以能動,就是有蒸汽產生的動能。
只補血,沒有補氣,血裡沒有能量,血的執行和功能都不能很好地發揮。
乾貨來了
當歸補血湯
方劑:黃芪和當歸比例為5:1,建議劑量為黃芪50g,當歸10g,煮開後20分鐘左右即可,當茶飲***如果症狀不嚴重可以減少劑量,但需按照比例進行調配***。
黃芪補氣,當歸補血,用五倍的黃芪補氣來補充血液中的能量,用氣來帶動血液的執行。
適應症狀:日常血虛: 舌苔淡白,臉色白,站起容易眼前發黑或暈眩。
血虛發熱: 血虛導致的高燒,比如連續熬夜後發高燒。
口腔潰瘍: 血虛導致口瘡,通常是由於熬夜或者過於辛苦
服用當歸補血湯同時,可服用補中益氣湯***丸***。
血虛頭痛: 先服用川穹茶調散,風邪散開後,同時吃當歸補血湯。
其他症狀:如經常感到疲倦,脫髮嚴重,容易感冒等等。
注意事項:服用後,通常會覺得很睏倦,這就對了,表示身體的自我調節機能開啟了,趕緊放下手中的事情,好好睡一覺吧!
明天週末啦,祝大家週末快樂,多多補覺,把氣血養足哦~
不和你們說啦,我去熬補血湯啦~
作者:呆呆鼠
公眾號:呆呆鼠筆記
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