穀雨養生禁忌

　　喜歡養生的朋友們要注意穀雨時節養生有無禁忌，下面是小編整理的關於，希望大家喜歡。

　　1、忌寒涼

　　穀雨時節，氣溫回升非常快，但是早晚溫差大，忽冷忽熱的天氣會引發造成感冒。別以為夏天快來了，就可以“只要風度，不要溫度”，中午溫度低，可以少穿一些，早晚要多加衣服。

　　宜佩戴：石榴石

　　石榴石的保健功能不容小覷，她能夠促進血液迴圈，增強活力，改善女性手腳冰涼、容易受寒的現象，同時，石榴石也對應海底輪，能夠淨化脾臟。穀雨時節，脾臟功能強，戴石榴石能，促進消化吸收。

　　2、忌花粉

　　隨著氣溫升高，家家戶戶都會“開窗透氣”，正值百花齊放的時節，開窗時間太長容易導致劃分過敏或者呼吸系統問題，應適當減少開窗時間，使用空氣清潔劑或空氣淨化機即可。

　　宜佩戴：託帕石

　　託帕石是“有神奇力量的寶石”，能夠幫助平衡人體技能，增強抵抗力，對花粉過敏也有很好的預防作用。它還對應呼吸系統，能夠改善呼吸道方面的問題，防止因吸入花粉導致呼吸不暢。

　　3、忌潮溼

　　穀雨時節，雨水增多，風溼病容易復發，導致關節痠痛。平時要多注意關節部位的保暖，不要呆在潮溼的地方，多運動、多晒太陽，發現不適的時候要及時就醫。

　　宜佩戴：翡翠

　　翡翠是“玉中之王”，不僅美觀大方，也有強大的養生功能。它所富含的微量元素可以對人體起到補償作用，有利於增強人體免疫力，促進人體新陳代謝。將翡翠緊貼“通裡”“、內關”、“神門”等穴位，可以起到舒筋活絡的功效。

　　4、忌食酸

　　雖然穀雨時節脾臟功能處於旺盛時期，如果不好好保護容易引發胃病。平時要多吃甘味食物，如山藥、薏仁，少吃酸性食物。

　　宜佩戴：和田玉

　　古籍稱：玉甘平而性無毒，建議長期佩戴，能夠起到養生功效。和田玉中含有大量的微量元素，如鋅、鎂、鐵、銅，都對人體有益。經人體吸收後可以協調身體機能，幫助各個器官健康運轉。

　　5、忌生冷

　　老話說“穀雨夏未到，冷飲莫先行”，雖然氣溫升高，過早食用冷飲容易導致腸胃不適。

　　宜佩戴：黃水晶

　　黃水晶是著名的“財富水晶”，對人體養生也有奇效。它對應人體的太陽輪和臍輪，幫助強化人體的消化系統。避免腸胃不適。

　　穀雨養生宜多吃的食物

　　1、多吃減壓穀類食物

　　穀雨前後適宜食用一些能緩解精神壓力和調節情緒的穀類食物，穀類食物中富含B族維生素，對改善抑鬱症有明顯效果。

　　2、少吃多餐、停食刺激食品

　　穀雨節氣還是胃病的易發期，消除病因要戒菸戒酒，不暴飲暴食，飢餓無度，少吃多餐，並停止食用對胃有刺激的食品和藥物等。

　　3、吃香椿健胃理氣

　　穀雨前後正是香椿上市時節，此時香椿醇香爽口，營養價值高，有“雨前香椿嫩如絲”之說。可以香椿拌豆腐、香椿煎雞蛋，用切成段的嫩芽、攤成薄皮的雞蛋相拌卷等。