夏至養生飲食怎麼吃

General 更新 2024年11月05日

  在北京地區,夏至日正午太陽高度高達73°32′。這一天北半球得到的太陽輻射最多,比南半球多了將近一倍。那麼,下面是小編給你介紹的夏至養生飲食,希望對你有幫助。

  夏至養生飲食

  荷葉茯苓粥:

  原料:荷葉1張***鮮、幹均可***,茯苓50克,粳米或小米100克,白糖適量。

  做法:先將荷葉煎湯去渣,把茯苓、洗淨的粳米或小米加入藥湯中,同煮為粥,出鍋前將白糖入鍋。

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