高血壓能吃瑪卡嗎

　　高血壓是常見的心腦血管疾病，老年人是高血壓的高發人群，得了高血壓以後要按時服用降壓藥，否則導致血壓上升，那麼高血壓的人能吃瑪卡嗎？下面小編為你解答。

　　高血壓的人能吃瑪卡嗎

　　現代人們的經濟條件不斷的好轉之後，實際上對於自己的一個健康的狀態是比較的關注一些的，尤其是一些人們肯呢個比較注意自己的一個體質的變化的，可能就會適當的吃一些保健品的，而且很多的保健品實際上對於人們的體質增強是有很好的作用的，比如說瑪卡就是比較的好一些的保健品的，那麼，請問一下，患有高血壓的患者能夠吃瑪卡的嗎?

　　根據目前對於高血壓的瞭解來說，實際上就是患有高血壓的患者理論上來說，是能夠吃瑪卡的，高血壓還有瑪卡兩者之間實際上是不衝突的，理論上是可以吃瑪卡這樣的一些保健品的。

　　但是，需要注意到的就是，因為每一個高血壓患者的身體素質是不一樣的，所以也不敢保證說是一定就能夠吃的，還是建議高血壓的患者最好就是到醫院具體檢查之後聽醫生的建議來比較好。

　　不過，我們也需要說明的額就是。瑪卡還有高血壓實際上是不衝突的，一般是能吃的，但是建議患者不要亂吃或者是多吃，一定要嚴格的按照醫生的建議來服用是比較的健康一些的。

　　注意事項:最後，補充給高血壓患者注意到的一點就是，很多的高血壓的患者實際上是不能夠有過於激動的情緒的，所以在患有高血壓的症狀的時候，一定要保持一個平和的心態的，不能夠過度的激動和勞累。

　　瑪卡的食用方法

　　瑪卡經陽光晒後可以食用，也可以製成涼拌菜，熟食更佳，它能提供大量熱能，品嚐過瑪卡的人說，食用它有滿足感，令人感到十分舒服，其味道甘美。

　　瑪卡的鮮根可以和肉或其他蔬菜一起炒熟食用，也可以晒乾後用水或牛奶煮熟食用，當地土著人常把鮮根加蜂蜜和水果榨汁作為一種飲料飲用。瑪卡富含高單位營養素，對人體有滋補強身的功用，食用過的人會有體力充沛、精神旺盛不會疲勞的感覺。

　　高血壓患者吃什麼水果好

　　1、獼猴桃

　　獼猴桃其味酸、甘，性寒，無毒。全果或汁能夠清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇，適用於高血壓、冠心病、動脈硬化等。

　　2、橙子

　　橙子含豐富的維生素C。英國醫學工作者對641名成年人的血液進行化驗後發現，血液中維生素C含量越高的人，其動脈的血壓越低。這些研究人員認為，維生素C有助於血管擴張。

　　3、蘋果

　　蘋果含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素。中醫認為，它具有補心益氣、生津止渴、健脾胃的功效。現代醫學認為，蘋果中含有豐富的鉀鹽，能與體內的鈉鹽結合，使之排除體外。另外蘋果還具有防止血液中膽固醇的增加，減少血液中的含糖量等作用。

　　4、甜瓜和酸奶

　　甜瓜和酸奶礦物質鉀的含量較高，有助於控制血壓。一項對2600人進行跟蹤研究的結果表明，每天吃含1克鉀的食物，如一個土豆、一隻大香蕉和226克牛奶，五星期後血壓可下降4個毫米汞柱。

　　5、山楂

　　又叫山裡紅、紅果。山楂內含有糖類、維生素、脂肪、胡蘿蔔素、蛋白質、蘋果酸、枸櫞酸、鈣和鐵等物質，尤以維生素C的含量豐富，其比蘋果、梨、桃子還多。中醫認為，山楂有開胃消食、化滯消積、活血化瘀的功效。現代醫學認為，山楂能擴張冠狀動脈、舒張血管、清除脂肪、改善動脈粥樣硬化。

　　6、西瓜

　　西瓜汁富含VA、B、C和蛋白質、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、穀氨酸、瓜氨酸、精氨酸、蘋果酸、番茄色素、磷酸及鈣、鐵、粗纖維等，對高血壓有很好作用。