大寒的溫度大概是多少度

　　1月20日，將迎來二十四節氣中最後一個節氣——大寒。大寒，是天氣寒冷到極點的意思，是中國大部分地區一年中的最冷時期。那麼今年大寒節氣氣溫多少呢?今年大寒冷不冷?2017大寒有多冷?一起隨小編來看看!

　　大寒的溫度是多少？大寒氣溫多少度？

　　無論是南方還是北方小寒和大寒天氣一般都是全年最低的,具體溫度根據時間地點有所差異.

　　入冬以來最強冷空氣將至

　　受冷空氣持續影響，未來一週，我國大部地區將經歷入冬來最冷的一週，可謂寒意徹骨。南方13省市將迎來大範圍雨雪冰凍天氣，中東部有強降溫，局地降溫幅度達10-14℃。24日春運即將開始，公眾需注意防範雨雪冰凍及強降溫天氣給出行帶來的不利影響。“四九”寒天，著實不負虛名，提醒大家提前做好各項禦寒措施。

　　大寒怎麼禦寒？大寒節氣防寒七招

　　氣溫下降，風冷乾燥，身體健康應當引起人們的關注。在這個時候瞭解有效的冬季保暖小常識，十分有必要。↓↓

　　一、禦寒飲食

　　冬天應選食熱量較高的禦寒食品。肉類，以狗肉、羊肉、牛肉為主，富含蛋白質、碳水化合物及脂肪，提供機體熱量較多。

　　醫學研究還發現，人在冬天怕冷，除了外界寒冷的氣候條件外，還與機體內某些無機鹽的缺乏有關。在蔬菜，尤其是蔬菜的老葉、黃葉、根及皮內均含有豐富的無機鹽，因此在食用時，不要去掉這些有益的部分。

　　人體缺鐵可以使人覺得怕冷，這時可增加吃含鐵豐富的食品，如肝臟、瘦肉、蛋黃、黑木耳、黑芝麻、香血糯、海蔘等。新鮮蔬菜與肉類摻雜起來吃，則防寒的效果更好。

　　二、防寒措施

　　一般家庭居室，室溫宜保持在15-20攝氏度。在低溫環境中，要配備好防寒的服裝、帽、鞋、手套等。服裝、鞋、手套等應避免潮溼，保持乾燥。手腳部位不可縛緊，以免影響到末梢血液迴圈而引起凍瘡、凍傷等。

　　三、勤開窗 防冬季“缺氧”

　　每到冬季，有些人就會感覺呼吸不暢，感冒次數增多，甚至會出現嗜睡、反應遲鈍、疲勞乏力、精神不振、胸悶、氣短、頭痛等症狀。這與換季時人們對外界的反應有關，但另一個重要誘因是冬季氧氣供應不足所致。

　　冬季氣溫低，人們呆在封閉空間裡的時間大大增加，因為怕冷又不注意通風換氣，室內空氣不能及時補充和更換，空氣質量下降。加之冬季人們室外活動減少，身體缺氧就會發生，氣象醫學專家稱之為“缺氧綜合徵”。如果缺氧時間太長，人體就會出現一系列的不適，嚴重時還會危及生命安全。

　　因此，在冬季裡，一定要適當通風換氣才有利人們身心健康，避免發生“缺氧綜合徵”。

　　四、溫水刷牙

　　醫學專家對牙齒生態的調查顯示，人的牙齒在35-36.5攝氏度的口腔溫度下能進行正常的新陳代謝。若經常給牙齒以驟冷驟熱的刺激，長久會引起牙髓出血和痙攣，甚至導致牙周炎、牙齦炎等病症。因此用35攝氏度左右的溫水含漱，有利牙齒健康，還利於清除齒縫內的食物殘渣和細菌，達到護牙潔齒、減少口腔疾病的目的。

　　五、冷水洗臉

　　冬天，面部面板由於氣溫低的刺激，毛細血管呈收縮狀態。用熱水洗臉，當時會感覺溫暖，一旦熱量散失，毛細血管又恢復原狀，這樣一漲一縮，易使面部面板產生皺紋。而晨起用冷水洗臉，頓時就有頭清眼明的感覺。冷水的刺激既能改善面部血液迴圈，又可增強面板彈性。其冬作用還在於：增強機體禦寒能力，預防感冒、鼻炎，對神經衰弱的神經性頭痛者亦有益。當然，冷水溫度不能太低，以略高於10攝氏度為宜。

　　六、熱水泡腳

　　睡前用55-70攝氏度的熱水泡腳，既解乏，又有助於睡眠。在熱水的浸泡下，加速血液迴圈，起到防病治病的作用，尤其是對於凍瘡、足部靜脈曲張的患者。

　　七、防止靜電

　　由於摩擦起電的時間極短，所產生的電流量很小，因而靜電一般不會對人體造成生命危險，但靜電對人體健康會產生許多不利影響：刺激人體面板，使面板水分減少，皮屑增多，造成面板乾燥、刺癢。靜電積累會改變人體體表的正常電位差，影響各臟器，特別是心臟的生理過程及正常傳導，引發心臟室性早搏和心律失常。

　　要防止靜電的發生，室內要保持一定的溼度，室內要勤拖地、勤灑些水，或用加溼器加溼。秋冬儘量少穿化纖類衣服，內衣、被套、床單等一定要選用純棉製品或真絲製品，外衣面料如果是化纖織物的，可使用抗靜電洗滌劑洗滌。同時要勤洗澡、勤換衣服，以消除人體表面積聚的靜電荷。梳頭最好選用木質梳子，發現頭髮無法梳理時，將梳子浸入水中片刻，等靜電消除之後，便可以將頭髮梳理服帖了。

　　禦寒神器——帽子

　　除了防寒七招外，小編隆重介紹一下禦寒神器——帽子。

　　不戴帽子，3/4熱量跑掉

　　人的頭部，被稱為“諸陽之匯”。冬季外出戴帽子，猶如給暖瓶加上一個塞子。不戴帽子的人，即使穿得再暖，熱量也會從頭部流失。

　　研究表明，靜止狀態下不戴帽子：

　　氣溫為15℃時，人體約1/3的熱量會從頭部散發;

　　氣溫在4℃左右時，人體約一半的熱量從頭部散發;

　　零下10℃左右時，會有3/4的熱量從頭部“跑掉”。

　　因此，在嚴寒的冬季，人們若在室外活動，就會有更多熱量從頭部溜走。

　　冬季戴帽有助健康

　　臨床研究證實，冬季有戴帽子習慣的人群，患感冒等呼吸道疾病的機率明顯偏低。尤其是患有心腦血管疾病的人更應該注意戴帽子，否則頭部易受寒，可能引起血壓升高，甚至引發心腦血管疾病。

　　另外，在霧霾瀰漫的城市，空氣中充滿塵埃，戴帽子還可以起到一定的保護頭皮的作用，防止灰塵和微生物粘到頭皮上，滋生細菌，傷害頭皮健康。

　　戴帽方式有講究

　　戴帽子並不是扣在腦袋上那麼簡單。大多數人對待帽子的態度都比較隨意，然而就是這些不起眼的錯誤習慣，讓人越戴越傷。特別是冬季戴帽子要避免以下幾點：

　　1、進屋立刻摘帽子，NO!

　　如果室內溫度不夠高，立刻摘掉帽子會造成人體熱量迅速散失，尤其是出汗後，更容易感冒或引發心腦血管疾病。

　　2、帽子過大、過緊或過沉，NO!

　　帽子不宜太緊，以能插進一根手指為宜;帽子的重量則以頭頂不覺沉、頸部不覺壓為宜。但生活中，不少人選擇帽子只看款式，忽略了其主要功能。

　　3、帽子不經常換洗，NO!

　　不少人一冬天只戴一頂帽子，等到冬天過去才清洗，這樣非常不利頭皮健康。建議每週清洗一次。

　　4、與家人共用帽子，NO!

　　有些老年人覺得帽子款式沒有太大差別，經常隨手拿起老伴兒的混用，其實這非常不健康。混戴帽子，會將其撐得變形，起不到良好的保暖效果。另外，頭癬等面板疾病可能會通過帽子傳染。因此，帽子這類生活用品最好分開使用。