長期飲用礦泉水有什麼危害

　　礦泉水很多人都喝過，那麼你知道長期飲用礦泉水的危害是什麼嗎?小編給你具體講解一下吧。

　　長期飲用礦泉水的危害

　　喝適量的礦泉水是對身體有好處的，可以為人體補充一些微量元素。然而過量飲用就會有危害了，請您參考以下資料：

　　礦泉水含有多種對人體有益的物質和遊離的二氧化碳，但如果飲用過多礦泉水，會影響胃液的分泌和胃的消化機能，還會影響膽汁的形成和分泌，從而導致人體內的酸鹼失調。

　　由於礦泉水中含有較多的礦物質，過量飲用會使這些礦物質鹽刺激腎臟和膀胱，增加腎臟和膀胱的負擔。所以 患有慢性腎炎、高血壓、心臟病及伴有浮腫的病人不宜飲用礦泉水，更不能將礦泉水當作治病的藥水服用。

　　適量的鈣攝入可以促進人的骨架、牙齒髮育，增加細胞的通透性等，但是如果過量補充則會引起高鈣血癥，使人出現軟弱無力、食慾不振、嘔吐腹瀉等痛苦症狀，而且過量的鈣可能導致腎結石，所以結石患者要少喝礦泉水;

　　元素補充過多，不但會影響到身體其他微量元素的正常吸收和利用，而且還可能引起身體組織的損傷;

　　鐵元素攝入過量可能會引發肝硬化和糖尿病，急性鐵中毒者還會迅速休克，嚴重者甚至會有生命危險;

　　碘元素補充過量，則會出現脫髮、指甲變脆、易疲勞、胃腸功能紊亂、浮腫、不育等症狀。

　　此外，一些礦泉水中還含有極微量的鉛、汞、鎘等有毒有害元素，因此，作為生產企業，在積極開發多種礦泉水的同時，應當嚴格把關，最大限度地分離或除去有害微量元素。

　　喝礦泉水的禁忌

　　煎藥別用礦泉水

　　一般來說，醫院代煎藥使用的也是自來水，沒有出現什麼問題。

　　有人推薦用礦泉水煎中藥比自來水好，這是真的嗎?

　　值得一提的是，不能用金屬離子含量較高的礦泉水，因個別金屬離子可以和藥物中含有的生物鹼、苷類、鞣酸，發生化學反應。

　　有條件的患者可選用純淨水，去離子水或蒸餾水。

　　一般情況下，煎藥用砂鍋較好，用水量一般要求液麵沒過藥物約1～4釐米為宜，但也要根據實際情況調整。

　　例如多數補益的、需久煎的藥物加水量可略多。

　　值得強調的是，中藥飲片大多為植物乾燥品，有效成分是以結晶，無定型沉澱等存在於乾涸組織細胞內，所以煎煮前一定要浸泡。

　　一般要求以溫水30℃～40℃，浸泡30～60分鐘為宜。

　　煎煮火候一般遵照先武火後文火的原則，即用大火、急火煮沸，再用中火或小慢火煮沸，並保持沸水面沒過藥物。

　　喝礦泉水的害好處

　　1. 對新陳代謝有很大幫助，能促進血液迴圈。

　　2. 促進體內廢物的排出。

　　3. 對眼睛的健康有很大幫助。

　　4. 睡覺前20-30分鐘喝水能預防睡眠障礙***但是睡前要注意適量哦***。

　　5. 幫助面板整天保持溼潤。

　　6. 多喝水能幫助避免身體過度疲勞。

　　7. 活躍腸道蠕動，有預防便祕的作用。