馬鈴薯蛋三文治的做法

　　把早餐給忽略了?不行不行，試試這快速又有胞足感的三文治吧~以下是小編為您整理的，希望您喜歡。

　　材料

　　水煮蛋***切丁***2粒馬鈴薯***去皮，切丁***1粒雜色豆 奶油1小匙美乃滋醬3大匙胡椒粉 鹽 辣椒醬或番茄醬 白麵包8片

　　做法

　　step11

　　先把切丁的馬鈴薯放在一個盤子上方一點點的水，雜色豆放入另一個小碗裡。把馬鈴薯和雜色豆拿去蒸至馬鈴薯變軟。

　　step22

　　蒸軟了的馬鈴薯取出，乘熱用叉子壓成泥。

　　step33

　　把美乃滋，胡椒粉，鹽，奶油放入碗裡。

　　step44

　　再把馬鈴薯泥，雜色豆和切丁的水煮蛋放進碗裡攪拌。

　　step55

　　過後，把餡料均勻地塗在麵包上。放入你喜愛的醬料***番茄醬，辣椒醬等***

　　step66

　　切一半，即可享用^^

　　營養三文治的做法

　　材料

　　切片鹹麵包4塊，雞蛋1個，生菜葉幾片，肉餅1個，麵包糠少許，番茄醬1湯匙，油，鹽適量，生抽幾滴

　　做法

　　1.切片鹹麵包切去硬邊

　　2.雞蛋敲一個小孔，倒出少許蛋白蘸滿肉餅，剩下的雞蛋磕進一個圓形的模具裡，用平底鍋煎熟，滴上幾滴生抽

　　3.肉餅蘸好蛋白後再滾上面包糠，用平底鍋煎熟，加入番茄醬做成茄汁豬扒

　　4.生菜在油鹽水裡燙熟

　　5.在切片面包上面依次逐層夾上雞蛋、生菜、肉餅，最後面再蓋上一塊麵包，稍為壓實一下，對角切開成兩個三角形

　　6.自己動手做的營養三文治就做好了

　　越南雞肉三文治的做法

　　材料

　　雞肉醃料雞腿肉100克五香粉1湯匙糖50克黑胡椒2茶匙蒜蓉3湯匙油2湯匙豉油1湯匙三文治材料法國麵包1條蛋黃醬2湯匙醃酸瓜10克青瓜10克芫茜葉5克青辣椒1條

　　做法

　　step11

　　醃雞肉約20分鐘

　　step22

　　把雞肉放在焗盤上

　　step33

　　以170度焗15-20分鐘後，待涼

　　step44

　　然後，把雞肉切條備用

　　step55

　　將青瓜切條，青尖椒切片

　　step66

　　預熱焗爐170度，將法國麵包焗3分鐘至香脆。把法國麵包切半，兩面塗上蛋黃醬

　　step77

　　放入青瓜、酸瓜、雞肉

　　step88

　　再放入芫茜葉及青辣椒，即成