關於大暑喝什麼茶

　　大暑是一年中最熱的節氣，人的心氣易虧耗，吃溫熱性食物，能增強機體抗病的能力，以驅除暑溼。而喝茶就是很好的消暑熱方法。自古以來，中國民間就有飲伏茶，晒伏姜，燒伏香等習俗。那麼，大暑我們應該喝什麼茶呢?

　　大暑，最後的夏天，喝什麼茶好。

　　大暑期間，暑熱難當，人的心氣易虧耗，吃溫熱性食物，能增強機體抗病的能力，以驅除暑溼。而喝茶就是很好的消暑熱方法。自古以來，中國民間就有飲伏茶，晒伏姜，燒伏香等習俗。

　　大暑節氣，應該喝什麼茶

　　蒙頂黃芽

　　大暑，標誌著一年中最熱的時節到來，高溫酷熱，需補脾健胃。

　　蒙頂黃芽屬於黃茶，它在悶黃工藝中會產生大量的消化酶，對脾胃最有好處;它富含茶多酚、氨基酸等，消化不良、食慾不振、懶動肥胖，都可飲而化之。

　　馬齒莧茶

　　鮮馬齒莧30克，石榴皮15克，先將馬齒莧洗淨再蒸5分鐘，搗爛取汁與石榴皮加水共煎10分鐘，加白糖飲用。本方有消炎、止痛、止痢的功效，可治療細菌性痢疾、急性胃腸炎、急性闌尾炎、功能性子宮出血等。

　　苦瓜茶

　　將苦瓜上端切開，挖去瓜瓤，裝入綠茶，把瓜掛於通風處陰乾，取下洗淨，連同茶切碎、混勻，取10克放入杯中以沸水衝沏，悶半小時，可頻頻飲用。本方有清熱解暑除煩之功效，適用於中暑發熱、口渴煩躁、小便不利等。

　　大麥茶

　　《本草綱目》記載：“大麥味甘、性偏涼，有消暑除熱、平胃止渴、消積進食、補血、補五臟等功效。”適當喝些性涼的大麥茶，可以清除火氣，防止中暑。

　　大麥茶能解暑，主要是因為大麥的性質偏涼，有止渴和利尿作用，能幫老年人在夏季及時補充身體內的水分，並且能加快體內水分的新陳代謝，保證水和電解質的平衡，從而避免中暑的發生。

　　患有胃寒的老年人注意，不要連續喝太多的大麥茶，以免造成腸胃不適。隔夜的大麥茶也不要喝，否則，會影響身體健康。

　　綠茶

　　綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香並略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養之效。綠茶,消暑降溫用,而且對抗電腦輻射有好處。

　　菊花茶

　　菊花，性偏涼，可用來清熱。大暑天飲菊花茶可疏風散熱。

　　金銀花茶

　　金銀花茶是老少皆宜的保健飲品，特別是夏天飲用更為適宜，金銀花茶有抗病原微生物作用。可抗炎解毒作用，清熱解毒、消炎。

　　除了喝茶，大暑節氣還可以吃這些食物

　　生薑

　　“冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開處方。”炎炎夏日，很多人會有食慾不振的情況，脾胃虛寒，大暑節氣吃薑，有助於增進食慾、暖胃、發汗解涼，具有健脾養胃的功效。

　　羊肉

　　夏天是人體消耗最大的時候，特別是在大暑，因為大暑是全年溫度最高，陽氣最勝的時節，是一年中人體代謝最旺的季節，也是營養消耗最大的季節，所以夏天也要進補。醫學常說“補在三伏”，要以溫食為主。而羊肉味乾性溫，能益氣補虛，是夏天進補，養陽氣的佳品。

　　苦瓜

　　苦瓜不僅清熱，還能解熱祛暑、消除疲勞。所以，大暑時節，適當吃點苦瓜，可健脾開胃、增進食慾，不僅讓溼熱之邪對您敬而遠之，還可預防中暑，可謂一舉兩得。

　　綠豆

　　在烈日炎炎暑氣襲人的夏季，喝上幾碗冰涼的綠豆湯，煩渴頓減，神清氣爽。綠豆本身具有清熱去火的功效，夏季吃綠豆不僅清熱解毒，還可以健脾養胃，大家不妨在大暑多吃點綠豆。

　　玉米

　　夏天的蔬菜種類很多，其中玉米是每家每戶都會吃的一種，玉米在北方是粗糧，在南方則為飼料，有健脾益胃、利水滲溼作用，還能抗衰老，防止便祕，防止動脈硬化，玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。

　　糯米

　　中醫認為，糯米性味甘溫、入脾腎肺經，具有益氣健脾、生津止汗的作用。夏天飲食講究調理脾胃，吃點糯米非常有好處。對中氣虛脾胃弱，甚至在夏季經常腹瀉的人來說，糯米有很好的補益作用。糯米含鈣高，有補骨健齒的作用，煮粥吃，還有養胃的作用。

　　西瓜

　　1.清熱解暑、補鉀。

　　2.水分多，營養豐富，含有鈣、磷、鐵、鉀等多種營養。

　　3.冰西瓜最好放置半小時再吃，冷藏會增加它的涼性，刺激胃腸。

　　大暑，該喝什麼茶?

　　清涼一夏

　　《月令七十二候集解》中說：

　　“大暑，六月中。暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶大也。”

　　《通緯·孝經援神契》：

　　小暑後十五日鬥指未為大暑，六月中。

　　小大者，就極熱之中，分為大小，初後為小，望後為大也。

　　大暑期間，中國民間一直有飲伏茶，晒伏姜，燒伏香等習俗。

　　古時候，農村許多地方的村裡人會在村口的涼亭裡放些茶水，免費給來往路人喝，免費供應伏茶一般從農曆六月初到八月末。如今，這樣的涼亭很少見到了，不過在溫州，這個幾百年前的習俗卻被一直保留了下來，而且服務更加周到。每個涼亭裡都有專人全天煮茶，保證供應。這種茶在溫州有個專門的稱呼，叫做“伏茶”。而民間各地也在用不同的形式傳承著這種“飲伏茶”的習俗。

　　那麼哪些茶最適合在這三伏天喝呢?

　　金銀花茶

　　金銀花茶味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用。可有效治療夏季常見的各種癰腫瘡毒、熱毒血痢及溫熱病。

　　菊花茶

　　由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸電子汙染的辦公一族應必備的一種茶。因為茶中的白菊具有去毒的作用，對體內積存的有害化學或放射性物質，都有低抗、排除的功效。

　　普洱茶

　　剷除脂肪平小腹　中國茶多數都有促進脂肪代謝的效果，普洱茶更是消除多餘脂肪的高手。茶中含有的元素，有增強分解腹部脂肪的功效。

　　綠茶

　　夏日炎炎，酷暑難耐，綠茶便是最好的飲品之一。綠茶不僅具有解暑的功效，還能非常好地去掉夏天的悶氣。

　　白茶

　　夏季適當飲用白茶，能清熱醒腦，提高記憶力。白茶的功效可以令人降火，讓人清心解煩、安神定智、有助於提高睡眠質量。特別是其降火消炎、清熱解毒功效尤其突出;

　　陳皮茶

　　陳皮茶是將小塊橘子皮開水杯子或者碗裡，燜片刻後去渣。該茶能消暑、化痰。

　　枸杞茶

　　枸杞對於養精益氣，溫熱滋補，瘦身減肥有很強的功效。晚上在做操前喝，早晨在做操後喝，常見的枸杞茶有：三花枸杞茶、天雁枸杞茶、山楂枸杞茶 、枸杞菊花茶等。

　　荷葉茶

　　古代減肥祕藥。一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。