初學跳舞的建議

　　在觀眾面前跳舞，對大部份的人來說是一項很大的挑戰，找同伴一起綀，可以讓自己熟悉在群眾中跳舞的感覺，對真正上場的時候，會有很大的幫助。下面是小編整理的一些關於，供你參考。

　　初學跳舞的手架建議：

　　一、頭抬起來：跳舞中偶爾看看自己的腳形無可厚非，可是很多人整首曲子從頭到尾頭都是低低的，看起來很沒有自信的樣子，很不雅觀。把頭抬起來，眼睛直視正前方，在正前方找一個目標，眼睛看著目標，不僅看起來會很有神，而且也會讓自己行走的路線更穩定。

　　二、在開始綀習精彩的花步之前，請先增加自己的穩定度：穿上舞鞋的感覺跟一般的鞋子有點差異，剛開始穿舞鞋走舞步會不穩是正常的，在這種狀況下還要去追求有的沒的的花步顯然會事倍功半。不妨多走走基本步，讓自己熟悉穿舞鞋走舞步的感覺，只要能持續，每天半個小時的綀習，不用三個月走起來就會很順了，這時再綀花步就會很輕鬆了。

　　三、多聽音樂：熟悉不同舞科的韻律感，要聽到音樂就能有感覺出來，節奏要用身體去感覺，或者至少要綀習在心裡默數，不要用嘴巴念出來***除非你和舞伴正在對拍子***。

　　四、多找同伴一起練，習慣在人面前跳：在觀眾面前跳舞，對大部份的人來說是一項很大的挑戰，找同伴一起綀，可以讓自己熟悉在群眾中跳舞的感覺，對真正上場的時候，會有很大的幫助。

　　男士如領導女士作好後跟轉一技巧：

　　★我們一直都在強調，女士如何練習及做好後跟轉。那固然非常重要。因為女士必須懂也必須自己能控制後跟轉完成的速度。但當女士可以自己跳時，如果男士的領導不正確一樣會使女士產生不平衡，甚至僵硬。縱然轉了過去，也一樣會影響下一步的平衡點及速度。

　　★其實當男士正確的跳出升降、傾斜、跟尖或步位，有時還是會讓女士覺得不舒服。依我的教學經驗，我認為問題大多出自腳的步位。因為一般男士總以為第一步前進要大步，或者先下降再出第一步，所以產生第一步雖然是前進，但下降太多加上跨步前進，使女士無法正確後退，以致雙腳會開啟且臀部下沉。

　　★當第二步向側時，一般男士大都會想幫女士完成後跟轉，所以右腳不自覺會向女士方向移動。雖然你自已控制腳向側，但大家一定要記得，重心移動的位置才是重點。所以我建議各位不妨向方向線的方向移動多一點，讓右腳向側時的力量帶動外圈旋轉，讓女士完成內圈的後跟轉動作。

　　★以上的二點是男士領導女士後做跟轉時應注意的地方。至於第三步則會因為後接步的不同而有所改變。以後將會陸續談到。