個人技巧街舞教學視訊

　　健身街舞是時代發展的一項新興體育健身專案，它與傳統的體育專案相比具有較強的觀賞性、藝術性及表演性。下面是小編給大家收集了，一起來看看吧。

　　令你更酷街舞技巧

　　1.風 車

　　首先左手撐在肚臍的左側，雙腳張開成年夜字型，然後左腳抬高，往斜下方用力掃。在這同時左手鋪開，讓左手沿著手臂至背部的挨次讓身體著地***身體的著地址在背的上方二分之一處，如不美觀著地址太低，風車是不成能轉得起來的，你也會是以而摔傷，所以在你身體下去時腰也要當令的抬起***，當你身體下去完全沒問題時在你這時辰必需要用雙手把身體撐貧舊原本的起步體例***可是腳儘量以不碰地為原則***，然後再按照同樣的軌範進行操作你就可以練成風車了。

　　練風車常見的問題：

　　1：起步時常摔到：是因為你起步時腰沒抬高，著地址太低而導致成的。

　　2：再接圈時腳會碰著地板：是因為鈉揭捉?沒抬高，然後再接圈時身體必需比腳先轉到半圈，才能接。

　　風車要注重的處所：

　　1：腰要抬高

　　2：起步時腳要用力掃

　　3：起步手鋪開的機緣要對

　　4：轉風車時切記腳必然要張得很開不能閉合

　　2.托馬斯

　　雙腳張開成年夜字形，然後左手伸直撐地。左腳用力往右腳腳跟的標的目迪碭，右腳朝頭的標的目的用力踢高，在這同時左腳也必需往頭的標的目的用力踢高，使兩隻手撐著地面，雙腳騰空，腰往前挺直，然後左腳繼續連結在空中，右腳往斜後方拉回本濫暌掛腳起步的標的目的，左手遠離地面僅剩右手撐住整個身體。

　　練托馬斯的重點

　　1.臂力，腳掃動的力兩饌腰力要夠年夜

　　2.腳也要有畫圓的感受

　　3.要抓住換手的時刻。

　　3.無限頭轉

　　1.固定你的腰部後要籌備好把身體以垂直的角度動彈。必然要連結好身體的重

　　2.以不矢重心為方針，使腰部操作SNAP動彈

　　3.轉完一圈後用雙手年夜新找回重心。不段的增添迴轉圈數的同時注重速度

　　4.跟著迴轉速度的加速，注重重心的同時鋪開雙手。以腰部和腿把握重

　　5.把腰弓起來，把力用在您的脖子上，試試把腿慢慢往下拉。用手把住腿，把握重心

　　4.1990雙手轉

　　1.為了反轉展回身體，在籌備時就動彈身體

　　2.為了把身體倒立，所以使您的右手接近左腳，爾後讓左腳向上

　　3.左手跟著恰當的時辰調整位置，把右腿向後上方提起後作出樹一樣的動作

　　4.把分叉的腿收受接管，用左肩支撐身體後，使身體和腿部動彈