冬季養生保健知識百科
General 更新 2024年12月17日
保養精神冬季要以***清靜為根本，以保持精神上的愉快和情緒上的穩定。那麼如何才能保證身體健康呢?接下來小編帶大家瞭解一下吧。
冬季養生保健方法
一.寧靜為本
保養精神冬季要以***清靜為根本，以保持精神上的愉快和情緒上的穩定。《黃帝內經》中“使志若伏若匿，若有私意，若已有得”的意思是說，在冬季應避免各種不良情緒的干擾和刺激，讓心情始終處於淡泊寧靜的狀態，遇事做到含而不露，祕而不宣，使心神安靜自如，讓自己的內心世界充滿樂觀喜悅的情緒。
二.多食溫熱
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