黃帝內經冬季怎樣養生
General 更新 2024年07月06日
《黃帝內經》認為,脈應四時而平,脈逆四時為病,同一脈象四季主病各異,可憑四時之脈判定預後,憑四時之脈以判定病位;那麼皇帝內經中怎冬季怎麼養生呢下面小編給大家介紹黃帝內經冬季養生保健知識。
黃帝內經冬季養生
冬季的三個月，是人體開始閉藏精氣的季節。水寒成冰，地寒龜裂。這時節，不宜輕易的擾動陽氣。睡覺，要早睡晚起，待到日光照耀時起床才好。
這時候，不宜再操勞。而應使神志深藏於內，心無所向，安靜自若。一個人安安靜靜的，不再為了身外之事忙碌，只為了一身之私而靜守，又象得到的渴望得到的東西，把它密藏起來一樣。
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