辦公室養生壺

　　最近辦公室又開始流行養生壺，養生壺是一種用於進行養生保健可以烹飲的容器,屬於小家電範疇,類似於電熱水壺。不妨和小編一起來了解下食譜，歡迎大家的閱讀!

　　食譜：阿膠紅棗燉蓮子

　　養生配方：阿膠15克，紅棗200克，蓮子100克，白糖適量。

　　功效點評：補氣養血，健脾助運，寧心安神，提升紅細胞與白細胞，止血止瀉。阿膠是用驢皮熬製而成的膠塊，是滋陰補血之良藥，廣泛用於各種血虛證，且能夠收斂止血而用於多種出血證。阿膠與補氣養血的紅棗、補氣健脾的蓮子一起燉煮後，補氣益氣的作用更強。

　　養生提示：適合健康與亞健康人群當做補氣藥膳食用。可防治面色萎黃、頭暈目眩、精神萎靡、四肢無力、氣短懶言、頭髮乾枯、面板粗糙等病症。也適合慢性疲勞綜合徵、貧血、病後或產後氣血兩虛、白細胞減少症、血小板減少症患者食用。消化不良者不宜多食。

　　食譜：牛奶木瓜燉蘆薈

　　養生配方：牛奶400克，木瓜80克，袋裝蘆薈丁40克，冰糖20克。

　　功效點評：補虛羸，益肺氣，潤面板，養顏美容，豐乳健胸，潤腸通便。

　　養生提示：適合健康與亞健康人群當做補氣藥膳食用。可防治久病體虛、氣血不足、神疲乏力、頭暈目眩、面容憔悴、面板乾枯、煩渴多飲等病症。也適合早衰、慢性疲勞綜合徵、乳房發育不良、面板萎縮、習慣性便祕、骨質疏鬆症等患者食用。對牛奶過敏者及慢性腹瀉、膽囊炎、胰腺炎患者忌食。

　　食譜：百合銀耳燉桂圓

　　養生配方：鮮百合瓣20克，水發銀耳50克，桂圓肉10克，紅棗10枚，白糖10克。

　　功效點評：補陰潤肺，清心安神，補氣健脾，強心健腦。百合味甘而性微寒，能養陰潤肺，微苦能洩，又可清肺熱，為大眾化的補陰佳品。銀耳性平，味甘淡，為潤肺養陰的藥食兩用之品。桂圓肉氣血雙補，寧心安神。以上三味與紅棗同燉，能夠滋陰補血益氣。

　　養生提示：適合健康與亞健康人群當做補陰藥膳食用。可防治肺陰虛乾咳、痰少質稠、午後低熱、手足心熱、煩躁失眠、胃脘嘈雜、神疲乏力等病症。也適合老年慢性支氣管炎、支氣管擴張、肺結核穩定期、肺膿瘍恢復期、肺炎恢復期、高血壓病、月經不調患者食用。風寒咳嗽、畏寒便溏者忌食。

　　食譜：紅棗枸杞菊花茶

　　養生配方：無核紅棗20克，白菊花1克，枸杞10克。

　　功效點評：菊花和枸杞都具有很好的清肝明目作用。紅棗有“天然維生素C”的美譽，多吃紅棗可養血美容。紅棗枸杞菊花茶可以很好地幫助人體補氣、補力、除燥、解毒，對高血脂、高血壓等慢性疾病有很好的調理作用。

　　養生提示：適合脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力、失眠、氣血不足、脾胃虛寒、畏寒怕冷、消化不良、視力減退等病症，一般以少量長期服用為佳。枸杞子藥性滋膩，外感實熱、溼邪較重、大便溏瀉者不宜服用。

　　食譜：百合菊花秋梨飲

　　養生配方：百合5克，胎菊10朵，秋梨1個，冰糖適量。

　　功效點評：胎菊具有養肝明目、清心補腎、健脾和胃、潤喉生津、調節血脂、春暖去溼、夏暑解渴、秋日除燥、冬日清火、養顏美容、補血提神、增強生命活力、延緩衰老等功效。中醫認為，百合入肺，秋季經常食用百合，可以起到養陰潤肺、解除秋燥的作用。梨性味甘寒，具有清心潤肺的作用，對肺結核、氣管炎和上呼吸道感染患者出現的咽乾、癢痛、音啞、痰稠等症皆有效。梨還具有降低血壓、養陰清熱的功效。患有高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的人，經常吃些梨大有益處。

　　養生提示：適用於熱燥傷津所致的肺熱煩渴、大便乾燥、勞傷肺陰、咳吐白痰、久咳咯血等病症。也適用於肝火旺、有溼證的人群。體虛、脾虛、胃寒者不宜多飲。孕婦慎用。

　　食譜：紅小豆薏苡仁湯

　　養生配方：薏苡仁50克，紅小豆30克。

　　功效點評：薏苡仁含有薏苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、維生素B1、碳水化合物等多種營養成分，具有利水祛溼、健脾止瀉、清熱解毒等作用。紅小豆含有較多的膳食纖維，具有潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。

　　養生提示：適用於中醫辨證為脾虛溼盛、水溼內停之症，男女老少皆宜。薏苡仁會使身體虛冷，女性在懷孕以及月經期間要暫停食用。

　　選購養生壺的技巧

　　質量優先：作為家用電器，我們在選購養生壺時，一定要選擇質量過硬的產品，以防發生用電事故。

　　內膽環保健康：要考慮養生壺的材質***特別是內膽***是否環保健康。

　　容量：要根據自己的實際需要來選擇養生壺的容量。

　　功率：養生壺的功率最好能夠調節，推薦選擇800W以上的。