人為什麼會做夢如何理解自己的夢境

　　很多人都好奇人為什麼會做夢的問題，其實，做夢對我們而言也是個人潛意識的情緒釋放。下面是小編整理的理解自己的夢境的方法，分享給大家!

　　人為什麼會做夢

　　科學家做了一些阻斷人做夢的實驗。當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立刻被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行。實驗結果發現，夢的剝奪會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫的異常變化，植物神經系統機能有所減弱;同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙等。這就是說，人需要夢。具有夢境活動，是保證人體正常執行的重要因素之一。

　　是不是有人不做夢呢?絕大部分科學家相信所有人類都會做夢。如果有人認為自己沒有做夢或者很少做夢，那是因為他們醒來後將夢中的情形全部忘記了。有研究表明，無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受到損害和有病的一種徵兆。最近的科研成果表明，夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，是大腦健康發育和維持正常思維的需要。如果長期無夢睡眠，那反而是值得人們警惕的現象了。

　　科學家對夢與睡眠的關係進行了仔細研究，發現夢主要發生於快速眼動睡眠期。什麼是快速眼動睡眠呢?這是發生在睡眠後期的一種淺睡狀態，其特點是快速的眼球水平運動、呼吸與心跳速度加快、以及暫時性的肢體麻痺。假如一個人被直接從快速眼動睡眠期中被叫醒***比如說被鬧鐘叫醒***，那他極有可能向你報告自己正在做一個栩栩如生的夢。喚醒處於快速眼動睡眠期中的兒童或成年人，約60～90%的人訴說醒前正在做夢。快速眼動睡眠週期中出現的器官功能變化說明，快速眼動睡眠與夢之間具備一定的生理聯絡，或者說快速眼動睡眠期具有更多的產生夢的心理生理基礎。夢也有可能發生在其他睡眠時期中，不過比較少見，而且夢境更加模糊。

　　夢境顏色代表的意義

　　根據心理學家的發現，不同的顏色代表著不同的心理振動頻率。它們有不同的特質，以及代表不同的知覺層面。而依據每個人不同的生活經歷，相同的顏色也會代表著不同的意思。

　　紅色

　　淺紅色代表著愛情。異性緣極佳。好好地享受一下愛情的甜蜜吧!如果你還是happy single，那你心目中的他就在不遠之處。將會遇上一個人，和你攜手展開新戀情。如果你著到的是一位穿著深紅色的女郎或一輛深紅色的車，你可要當心點!深紅色代表誘惑、危險。它有警告之意。時時刻刻要有危機感，在緊急事故發生時，就不會手忙腳亂。你要巧妙處理人際關係，尤其是你的脾氣，若鬧翻的話是很難收拾殘局的!

　　黃色

　　黃色本身是一個陽光的顏色。它常常會帶給周圍的人歡樂、喜悅。如果你夢到有人穿著一件黃色的衣服或駕著黃色的車，或許他就是那帶給你永遠快樂、幸福的人。在做決定時，你會舉棋不定，不果斷。遇到狀況時，只要堅持自己的立場，即使別人再與你爭辯也是沒有用的。

　　綠色

　　綠色代表著新的開始、成長的過程。如果你夢到一大片翠綠的草原，那你的生活即將會有新的改變。如果你現在正經歷一些不如意的事情，那一切就要畫上一個終止符。整理好心情，期待新的開始吧!不妨重新安排你的工作。你可能有意想不到的收穫。深綠色代表著妒忌的心理。你在現實生活裡，無法很大方地和別人分享某些東西。

　　藍色

　　藍色並不代表你的心情會很鬱悶。它反而是一個輕鬆、愉快的顏色。你可大方地讓自己的心情放個假，輕鬆地等待將要來臨的挑戰。對於感情，如果你的情人穿著全藍色，那表示你們的感情要開始變得冰冷、陌生。你可要多花點時間來解決兩人的問題。在事業上，你也因為無法接受改變而放棄了很多好機會。

　　黑色

　　黑色是當缺乏燈光照射時所形成的影子。如果你夢到了黑色，那表示你將會發現一段你不曾知道的事實，又或者，你一直隱藏在心裡的感受即將被周圍的人發現。黑色代表著危險，它也往往跟邪惡扯上關係。如果夢到自己走進一間黑屋子或夢到一位穿黑衣的人，你可要當心，那表示將會有人在你的感情或者事業上搞破壞，或甚至給你的生活帶來危險。

　　白色

　　白色代表著希望，純樸、和平。你所經歷的一切痛苦、不順利的事將會結束。夢裡出現了一位穿著白衣的人，那他可能就是會把你帶出困境的恩人。如果你夢到自己被困在一間全白色的房間裡，那就表示你的心裡其實是很空虛、寂寞的。你很期待能為生活增添一些色彩。在愛情上，你也開始厭倦了那如白開水一般，淡而無味的感情。

　　常見10種夢境分析

　　失足墜落

　　你有沒有體驗過快要睡著時，突然有種身體要往下掉的感覺?或者腿猛的一蹬差點從懸崖上墜落的感覺?這種從高處摔落或是突然陷落的夢境，通常意味著自己白天可能情緒失控，或是對自己情緒失控感到恐懼的一種現象。

　　全身脫光光

　　會夢到全身脫光光沒穿衣服，通常有兩種解釋。一種是做夢者擔心自己不想被大家知道的事情曝光，另一種解釋是自卑，做夢者深怕別人都能透過表面看穿自己的弱點一樣。

　　被人追或是追別人

　　如果你夢到自己被別人追的話，其實就代表你沒有安全感，而且還非常的強烈，也或者是做夢的人內心有愧疚感，還有些解釋說，你夢到在夢裡追你的東西，也可能表示做夢的人自己還沒有接受的事物。

　　被人揹叛

　　如果做夢者夢到愛人出軌，這並不意味著潛意識發現到另一半偷吃的蛛絲馬跡;夢到被朋友背叛或被朋友從背後突然捅一刀，代表的是被拋棄和疏遠。如果一個人生活中常常擔心被背叛，那麼潛意識也會在夢中傳達給做夢者。

　　牙齒掉了

　　夢到牙齒掉了通常是代表對外表或年齡的自知，或是對丟臉感到恐懼。如果做夢者本身就有牙痛的現象，半夜又做掉牙的夢，那就代表做夢者潛意識中有的擔憂的心態存在。

　　迷路

　　夢到迷路通常是代表著做夢者有種迷失的感覺，但在哪邊迷路很重要。如果夢到自己到了一個陌生的地方，那麼意味著自己不確定自己想要什麼;如果在森林裡或城市裡迷路，那就代表做夢者生活中遇到瓶頸。

　　被困住或是被監禁

　　如果你夢到自己被困住了，這可能反映的就是自己在現實裡面的困境，可能是你被困在工作中或者沒有辦法選擇，也有人說，如果夢到被困的話也表示做夢者有不願意妥協的事情。

　　考試

　　人會夢到自己在考試，代表考試在現實生活中實在讓人壓力很大，因此在潛意識中會希望自己能考出好成績。如果夢到一場自己完全沒有把握的考試，就意味著做夢者害怕面對生活中未知的挑戰，但如果夢到自己考很爛，不用擔心，這有可能是一個好兆頭。

　　死亡

　　夢到自己死掉就代表著新的開始;夢到墳墓或墓碑就代表自己的某個部分已經死亡了。另一種夢到死亡的說法顯示，其實人會夢到死亡是因為潛意識中對死亡感到本能的恐懼。

　　身體的某個部位受傷

　　如果做夢者夢到自己在自殘，代表做夢者害怕自己的行為會妨礙到自身利益。如果做夢者夢到別人傷害自己，那就代表做夢者很有可能在現實中會被炒魷魚。不過夢到身體受傷也是有分好幾種情形，如果做夢者在夢中成功抵擋他人來傷害自己，就代表做夢者有能力解決困擾自己事物。如果在夢裡感覺很痛，那代表做夢者可能想到過去曾經歷過的疼痛，或是情感上的傷害。