少林內功祕訣旨要
General 更新 2024年11月22日
少林內功是漢族武術流派中河南少林派氣功的基本功法之一，是以站襠為基礎，著重於腰腿***根基***的霸力和上肢運動的鍛鍊。下面是小編專門為您整理好的：。
一、守 元
凡是練拳習功的入，第一緊要的是固其精氣，守其元陽。精穩則真氣旺盛。真氣旺盛則精神煥發，化精轉氣，傳佈到全身內外各處。則可身體健壯，百病難生，氣力強大。為練真功打下了堅實的根基。守元這一步、最重要的是平心靜氣。提高精神修養，見色無心，心無雜欲，持之以悟***意欲不興則無陽自固
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