消除男人長期熬夜臉部水腫的方法

　　通常在熬夜過後，都會發現自己的臉大了一圈，這其實都是因為水腫導致的，男性也一樣，今天小編給大家分享一些消除男性因為長期熬夜臉部水腫的方法，希望對大家有所幫助。

　　消除熬夜臉部水腫方法1、黑咖啡

　　黑咖啡無論是直接喝還是用冰黑咖啡敷臉，都是去浮腫十分有效的方法，而且黑咖啡還有減肥的功效。雖然咖啡中所含的咖啡因是最天然的身體排水劑，可以排掉身體多餘水分，消除水腫，但是必須先吃早餐後才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。

　　消除熬夜臉部水腫方法2、溫水洗臉，冷水敷

　　溫和潔面時切記用溫水，幫助開啟毛孔，清潔面板深層的油脂，然後再用冷水敷臉一分鐘即可。可以選擇用毛巾泡冷水或者紙膜皆可。冷熱迴圈可以收縮毛孔，達到消腫效果。

　　消除熬夜臉部水腫方法3、收縮水

　　男士們可以選擇適合自己的收縮水拍打在臉上，切記不可粗暴對待自己的面板。另外眼周也要用眼霜滋潤並加以按摩，消除眼袋和黑眼圈。

　　消除熬夜臉部水腫方法4、茶水敷眼

　　當然除了臉部浮腫外，有時也會只出現眼部浮腫的區域性浮腫的情況，可以用茶水敷眼。把一小杯茶放入冰箱中冷凍約15分鐘，然後用化妝棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能減輕眼袋浮腫程度。

　　消除熬夜臉部水腫方法5、熱水澡消腫法

　　要消除臉部浮腫，除了直接針對目標，還可以從身體出發，通過排出身體多餘的水分，從而達到消腫的效果。早上起來洗熱水澡，可幫助大量排汗排水。

　　消除熬夜臉部水腫方法6、淋巴按摩

　　進行消除臉部浮腫的按摩時，首先將按摩膏放在手上搓熱，然後再塗抹在臉上。淋巴按摩手勢，有特別的技巧，就是用雙手指腹從耳後往下輕推，沿著脖子、鎖骨做淋巴排毒的動作。

　　消除熬夜臉部水腫方法7、冰鎮海綿拍打

　　男人工作疲勞常會令臉部變得浮腫，第二天早上狀況尤為明顯。起床後，你可以將放在冰箱冷藏後的保溼噴霧噴灑在三角形的化妝海綿上，然後沿著臉部輪廓從下往上、從內往外不斷拍打臉部。倘若天氣比較炎熱，海綿的溫度很快升高，則可以更換海綿噴上冷藏的保溼噴霧繼續拍打。持續3分鐘左右，你就會發現浮腫得到顯著改善。

　　消除熬夜臉部水腫方法8、有氧排水操

　　含有碳酸成分的洗面乳能促進晨間肌膚的血液迴圈，供給肌膚新鮮氧氣，代謝一夜睡眠後肌膚內的老廢物質，從而改善浮腫和粗糙暗沉現象，並加速細胞對後續水分和營養的吸收。配合碳酸洗面奶，可以雙手握拳，用第二指關節輕輕按壓兩頰顴骨下方，簡便的去浮腫肌膚有氧操就完成了。

　　下面給大家分享一些去水腫的水果：

　　1.葡萄柚

　　熱量：100g/33卡

　　葡萄柚不僅低卡，還含有豐富的營養呢。它當中的鉀元素和天然果膠具有清腸排毒的作用，多吃可以預防和治療便祕，減少腸胃的負擔，從而達到減肥的目的。

　　2.木瓜

　　熱量：100g/27卡

　　木瓜的熱量很低，每100克只含27大卡的熱量。但是它卻起著強有力的減肥作用。它當中的木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更有效分解脂肪。通過分解脂肪可以減少身上的贅肉，縮小肥大細胞，促進新陳代謝，及時把多餘脂肪排出體外。

　　3.西紅柿

　　熱量：100g/16卡

　　西紅柿是熱量很低的減肥佳品，它含有豐富的水分和膳食纖維，容易讓人有飽脹感。而且纖維不但無法被腸消化，還會吸附多餘脂肪一起排出。西紅柿中的茄紅素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，並補充多種維生素，保持身體均衡營養。

　　4.檸檬

　　熱量：100g/35卡

　　檸檬的熱量很低，所以它除了有美白的功效外，減肥效果還很顯著哦。它含有大量可幫助抗氧化及瘦身的維他命C，而且檸檬酸還有增進代謝，促進腸胃消化的功效。因為檸檬的酸性很強，不宜單獨吃，所以不妨把檸檬榨成汁來喝。