小孩游泳最佳時間年齡是什麼時候

　　經常有家長報名時問，小孩子幾歲可以學游泳?今天，就與大家探討一下小朋友學游泳的最佳年齡段及學游泳的好處。下面就跟隨小編一起來看看吧。

　　小孩游泳最佳時間年齡

　　一般4-8歲是孩子學習游泳的最佳年齡，因為這個年齡段的孩子無論從身體發育的狀況、學習的能力、學習的興趣上，都有較大的進步，屏氣的本能還未全部忘卻，一經提醒很容易發揮出來。

　　為什麼小孩4-8歲游泳合適

　　屏氣

　　孩子在母腹中就有屏氣的本能，隨著年齡的增長，屏氣的本能會消退、兒童年齡愈小，骨骼鈣化程度愈小，比重亦愈小，易於浮起有助於學習游泳。

　　柔軟度

　　游泳需要有良好的柔軟度，也就是各關節活動範圍與肌肉纖維伸縮性大，對速度與轉身有很大的幫助，一般說來，年齡愈小柔軟度愈好。

　　肌肉

　　兒童期，正當生長充實期，肌肉重量與體重的比例增加極速，臂與腿肌肉粗壯，組織結實，精力過剩，有應用力量與控制力量的願望，對運動的理解與技巧性增加。因此，在兒童時期學習，最為適宜。

　　小孩游泳有什麼好處

　　提高免疫力

　　游泳能提高兒童抗禦疾病的能力。顯然這是由於長期游泳，兒童適應了冷水的刺激，身體對於外界溫度變化的調節能力相應提高，對於突變性氣溫能較快地適應。而且常游泳的兒童血液中免疫球蛋白的指標較高，不易生病。

　　促進骨骼及肌肉生長

　　常游泳可使孩子的肌組織得到鍛鍊，加速肌組織的血液迴圈，從而促進肌肉的發育和生長。此外，身體在水中，四肢關節和脊柱在運動中不會受到來自地面的反作用力的直接衝擊，不易受傷。同時也有利於骨骼系統的靈活性和柔韌性，讓關節得到伸展，讓骨骼的生長更有動力。

　　小孩游泳要注意什麼

　　當然，學游泳的前提是首先安全第一，必須在有經驗的游泳教練或家長的看護下進行，一旦發現小朋友有異常，要立即抱上岸。而教練也可以根據適合孩子特點制定循序漸進的學習計劃，使孩子對游泳產生興趣，這樣才能帶動鍛鍊的目的。其次，孩子在下水前要做好準備及熱身，如活動活動四肢，模仿一些游泳動作，用冷水擦身，以便適應水的溫度。

　　綜上所述，希望家長們可以帶自己的孩子去游泳池試試水。但是做什麼都不能心急，不能剛去遊了幾天就想讓他完全學會，這需要一個過程。只要小孩子不怕水了，就是一個成長。

　　嬰兒游泳的好處

　　刺激神經系統與頭腦發育

　　水波、水壓能夠自然地按摩寶寶的全身面板，不僅可刺激嬰幼兒神經系統的發育，水中前庭平衡刺激，也有助於腦部與神經系統發展，有利於寶寶智力發育!

　　強化心肺功能

　　水的流動、浮力與壓力能對周邊血管產生按摩作用，進而讓孩子心臟得到更好的鍛鍊，而寶寶學會閉氣、吐氣的水中練習，以及適應水溫變化，也可以提高寶寶的肺活量，增強心肺功能，改善呼吸道及氣喘等問題。

　　增加肌肉協調性與平衡感，有助於肌肉骨骼發展

　　水流動的特性，能讓寶寶在水中學會控制肌肉，進而藉此訓練肌肉的協調性與平衡感，未來的肢體動作及掌握能力會有較好的表現。

　　促進發展、提升免疫力

　　寶寶在水中游泳，血液迴圈得到改善，提升激素規律化及免疫功能，並能強化大動作及精細動作的發展。寶寶游完泳之後，消耗體力，不僅吃得更多、睡更香，成長髮育自然好，可改善消化系統和睡眠問題!

　　快速建立親子親密感

　　在爸爸媽媽與寶寶一同學習、玩水的過程中，更能產生親子間的信任感、需求感。

　　學習自救、加強應變能力

　　接觸游泳課程，不是要讓孩子變得多厲害，而是學習掉到水裡後，還能不慌張且有求生應變的能力!

　　訓練社交能力

　　如果嬰兒很小的時候就開始進入團體活動，他們的社交能力會有很大的發展。寶寶在水中游泳時，會學習聽指令，可以協助嬰兒更快意識到詞彙跟聲音。