多久游泳一次比較合適
General 更新 2024年11月22日
游泳是全身性的健身運動，受到很多人喜愛。特別是炎炎夏日，經常呆在清涼的水中游泳，是一種絕美享受。當然游泳也要適量，那麼多久游泳一次比較好呢?以下是小編為你整理的多久游泳一次比較好分析，希望能幫到你。
多久游泳一次比較好
1、多久遊一次好?游泳減肥每週三四次效果最好。
想要減肥的話,游泳是一種非常好的選擇。而且肥胖者的體重有相當一部分被水的浮力承受,下肢和腰部會因此輕鬆許多,關節和骨骼的損傷的危險性大大降低。專家認為,以每
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