網球正手擊球動作的訓練

　　正手擊球是網球運動中最基本，在網球這項運動的所有技術中，正手擊球的使用佔有很大的比例，在比賽中也是最常用、最有力的得分手段。下面是小編為大家收集的，希望能幫到大家。

　　1準備姿勢

　　這時球員面對球網，兩腳分開、略寬於肩，雙膝自然微曲，上身稍向前傾，下頰微向上抬，雙眼注視來球，左手拿著球拍中點，右手握拍柄，拍頭翹起，拍面與地面垂直或成約45°角。

　　2

　　向右側轉動雙肩。隨著身體的轉動，右手持拍也同時向後擺，並將拍頭翹起約至眼睛的高度，手腕處於自然位置。當球拍充分後襬時，右手臂自然伸展。

　　3

　　在向右轉體時，以右腳跟和左腳的前掌為軸向右轉動，使腳尖對著右面的邊線，左腳向前跨出一步，使左肩對著球網，這時左手應位於靠近左腿前方或輕輕放在左腿前面.

　　4

　　雙膝略彎曲，隨著向前揮拍擊球的同時，身體的重心逐漸移向前腳掌.在球拍觸球時，要緊握球拍，手腕用勁。

　　5

　　當球被擊中之後，跟進動作不應該停止，這時右手應繼續揮拍跟進到達左肩的高度，以增強擊球的力量。

　　6

　　跟進動作結束後，右手持拍回到身體前方。左腳退回，重新還原到準備姿勢，以待迎擊下一個來球。

　　注意事項

　　通過以上學習，相信大家對於網球正手擊球動作有一定的瞭解了，那麼快去球場上多加練習和實踐吧。